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瑜伽練習(xí)時(shí)間，早上5點(diǎn)左右，晚上睡前半小時(shí)，其他時(shí)間是飯后3.5小時(shí)，盡量保證肚里的食物時(shí)最少的時(shí)候
每天定量，堅(jiān)持下去
瑜伽練習(xí)的最合適時(shí)間
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