武玉玲:

第八天周四5.12

打卡：自信心實戰營的學習今天將正式開啟，你打算做的行動是什么？

寫下來并去行動吧！

1.認真聽課打卡，聽話照做，以空杯心態，同理心和大家一起浸泡復盤[微笑]

2.在課程學習中找答案，回歸家庭教育正確引領孩子有目標有方向，不急不躁，不干涉，不外求，不受外界因素影響自己[微笑]

3.和姐妹互相監督成長，賦能，真實真誠就好，不包裹自己，敞開心扉。

我為目標播種，期待花開，真實善待一切緣分[微笑]

武玉玲:

2022.5.13 二隊玉玲

第九天周五5.13?

打卡：孩子有沒有自卑的隱患？如果有，針對隱患部分，你做了什么事情？

女兒之前很內向的一個孩子，遇到問題愛哭，否定自己做不好，我也是帶著嘮叨和指責，她是很缺自信心的

經過一年多的學習和改變，看到女兒現在陽光喜悅多啦！遇到問題當時是有情緒，甚至也有哭，但是現在很快結束，不會向以前要掙扎很久，痛苦盤旋，讓我也很煎熬那種。

比如今天早上發生的事情：女兒每天訂的鬧鈴是6：00起床，今天早上到點沒有起來，過了6：20我到她房間拉開她的窗簾，女兒聽到聲音立刻坐了起來，用哭的聲音問我媽媽幾點了，我告訴他已經6:22了，她聽到時間哭的聲音更大，我這時候說：寶貝媽媽感受到你覺得起來完了是吧！沒關系的，我們接下來高效做以下的事情就可以了。女兒聽完以后立刻起來穿上她的衣服，綁頭發，喝水，來到衛生間刷牙洗臉，總共用了10分鐘搞定，當時還在情緒里面說，我早晨不吃飯了，我要去打卡，拿起他的大手機到她的書房去打他學校的那些要錄視頻的卡，在他打完卡的時候，我看時間那個時候是7:02，我告訴女兒，我說咱們今天可以7:15出發，你還有時間可以吃飯，結果她只裝了一勺粥，吃了一個雞蛋，吃了幾口菜，收拾一下東西，帶上紅領巾我們進了電梯，張嘴就和我聊昨天老師學校的事情，感受女兒內心沒有留下不開心的事。

堅持學習，做一個懂孩子，有耐心陪伴她就好成長，我要繼續跟進課程精進提升自己，幸福家庭。

武玉玲:

2022.5.16? 2隊? 玉玲

晨間啟思：最近孩子是否有犯錯？針對孩子犯錯，你是如何引導的？

14號晚上半夜2點多女兒發燒38度，身體也是無力軟綿綿的狀態，早上6點鐘我帶她去阿姨家做推拿，拔罐做一系列疏通后回家，吃點早飯待了幾分鐘感覺無力，我和女兒說不行咱倆就睡一覺吧！女兒和我睡了一個半小時左右起來，倆人坐在一起喝點水聊一會，問女兒通過這次生病，你有怎么樣的收獲呀？

女兒說：媽媽我知道了，我以后懂得去保護我自己，在學校照顧好自己，學會愛自己的身體，多喝水，最近吃一些清淡的食物。

到了午飯后女兒說她不睡覺，說她要寫作業，我答應了他的選擇，我說那媽媽去睡覺了，我睡一個小時起來以后看到女兒的作業沒寫兩面，大手機在旁邊，他把門還是關著的，我走到他面前我說你寫了多少作業呀！媽媽一會兒還準備再帶你去推拿一次，女兒還是很誠實的給我看了作業情況，我平靜的說，媽媽感覺到你今天是因為身體不舒服，作業寫的不是很多，你去喝點水，我們收拾一下，出發吧！今天如果自己真的不想做這個作業，不然我們先去做推拿，回來以后看自己的狀況，再來完成這個作業，你看如何呢？

媽媽更希望看到你下次寫作業的時候，手機不要在旁邊，媽媽相信你是可以做到的。

這次我也是復訓，好好踐行落地陪伴女兒，相信她自己對該做的和不該做的有毅力有決心培養好習慣。

武玉玲:

20220517 2組 武玉玲

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

我又一次反復聽課程，自信心正向感覺來自于能力培養，能力來自于經驗，經驗來自于嘗試，有了經驗他才會有感覺，態度決定一切。

正向負向綜合在一起，就決定了我們的態度。所以我們要想改變孩子的行為，就必須改變他的感覺。父母的一定是要從源頭感覺的地方下功夫。我們在生活中做任何一件事情，我們都要去覺察，我們給孩子正向引領，提升我們這種教育能力。

例如：有一次我下午要去參加一次沙龍活動，女兒和小度約定好2：30起床，獨立做她的作業和一些事情，結果時間到點她沒有按時起來，一下睡到4點才起床，當她起來后就想電話告訴我說她起床晚了，結果我電話靜音，她感受到自己睡過那么長時間，內心是有些自責，沒有遵守時間

過了有半個多小時我看見給她回過去，她也沒有接，我想到她一定是在寫作業，我和老公聯系了一下，說他一會回家，我就沒有在打擾女兒了

我一個多小時回家，女兒聽到開門聲音就跑過來抱住我說：媽媽，我今天一下睡覺睡到4點多才起來，起來給你打電話，你沒有接我就哭了

我問她為什么哭呀？

女兒說：我本來是想起來的，可是沒有想到閉上眼睛，一下子睡到4點過才醒，想到我那么多作業還沒有寫。

我笑著對女兒說這是好事，媽媽感受到你知道自己沒有做好的地方，也是成長的好機會，沒有關系的，你的覺察力非常好，媽媽相信你下一次懂得如何尊重時間的重要性啦！

女兒抱著我的腰說，吃晚飯我不出去和爸爸走路我就能把作業完成啦！

武玉玲:

2022-05-18

啟思打卡：最近你做了什么事，讓你的親子關系更近了？

1.女兒放學回家的路上，總是有很多話要和我說，我就關掉車上的音樂，做到專注傾聽，過程中我會點頭微笑，哇！真沒有想到，你是怎么做到的呀！我會用一些詞語和她互動，她越說越來勁，我也挺開心的。

2.我堅持一個月給女兒寫一封信，感受到她是開心喜悅去做其他事情，玩她的芭比娃娃，制作衣服，捏彩泥，各種小蛋糕甜點，挺逼真的。

3.每次和女兒見面擁抱比較多，互道晚安必須擁抱，還要親嘴巴，她也不嫌棄我，我也挺幸福。

武玉玲:

20220519晨間啟思:

你有哪些增加親子連接的好辦法？

1.親子活動：一家三口一起組合跳繩，羽毛球，踢毽子，和她一起做手工捏彩泥，做火希石，選擇做各種顏色

2.親子戶外活動：一起騎自行車，去大自然互呼吸新鮮空氣，次數少了一些，一起時光還是美美噠

3.接送時間：傾聽女兒聊各種開心的，帶疑問的我都做到專注聽她說，詢問她的需求

4.一起讀書，美食，選一個時間一起做家務整理。

武玉玲:

2022 05 20自信心領袖力(第二期）第一次視頻輔導收獲：

? 2組+玉玲

1:理念：培養孩子以及自己自信心的理念，自己自信才能給到孩子擁有終身幸福的能力，先擁有自信心才能有自信。

?

? 2:覺察力：培養孩子的全局觀，學習和能力同時培養，關注到孩子的閃光點，才能找到自信點，教育對孩子影響最大的是大人的情緒和壓力，我們注意自己如何平復自己的情緒，覺察到就是收獲

? 3:深度：提升自己正像感覺，提升自己教育能力

1.肯定：如實如是的對事情的反饋，對這件事情做成了的，實事求是描述事實，不帶感情色彩。

2.鼓勵：在什么事情通過做的進步給到認可鼓勵，相信下一次一定做得更好

3.表揚：對她人做好的地方提出表揚點贊

武玉玲:

2022.5.21

晨間啟思：

自信心第一次視頻會議感悟收獲

昨天的視頻輔導你有哪些收獲？請注意，不要寫聽課筆記哦，而是你的啟發？另外，請思考生活中，你是如何建設孩子的力量的？你允許孩子犯錯嗎？

非常感恩兔兔老師給到落地的分享賦能,讓再次復盤總結收獲滿滿。

我們都不是圣人，陪伴孩子成長旅途中，學會管理自己的情緒，才能更好真實接納孩子的犯錯，在錯誤中讓孩子不斷嘗試才能更好的助力她能力發展和進步。

當我情緒不好的時候，我會和女兒直接說我生氣是因為我自己情緒沒管理好，給我三分鐘的時間，讓我平靜一會兒，媽媽很快就會好起來的。

每當女兒和我聊起沒有做好事情的時候，看見她有些沮喪，不開心，我會拉著她的手坐在沙發上，或者讓她坐在我的腿上，貼近她的臉，摟著她，耐心的問她什么原因這樣不開心啊！需要媽媽幫助嗎？

她會和我聊上一會情緒就慢慢好了起來

有的時候她有了情緒會哭，以前我不能接納，會大聲她，現在我會說：媽媽知道你也想弄好這件事情，感覺自己沒有做好是吧！，心里很不舒服，如果是我也不開心，你如果想哭就痛痛快快哭一會吧！反而她不哭啦！只有接納才會看見事情的變化。

自己有了自信，才能更有力量給到孩子，孩子有了正向感覺也同時接納她自己，陪伴孩子一起成長。

一定要優先培養自信，有了自信在生活中是多么重要性

武玉玲:

2022.05.23

2組? 玉玲打卡：

請用心肯定你的孩子，從孩子出生到現在的幸福時刻。

??我的寶貝女兒是我花了連頭帶尾9年的時間各種治療歷程來到了我的生命中，剖腹出來聽到你第一聲的哭聲，接生大夫緊接著報出你是一枚健康寶寶，和她媽媽一樣白白的，我的眼淚嘩的流淌下來，我終于把你帶到這個美麗的世界，一切的付出都很值得，我和老公加倍珍惜疼愛養育你成長。

[擁抱]咿咿呀呀開始叫爸爸媽媽的時候，我和爸爸總是逗你多叫幾次，家里的笑聲比以往增加了許多歡樂喜悅，爸爸為想我更多時間能好好照顧你陪伴你，他推掉了很多飯局總是提前回家擔任很多家務陪伴我們一起生活相伴。

[擁抱]每次帶你打疫苗時，你只是小嘴撇一下就在也沒有聽到你的哭聲，感覺你好勇敢啊！

我抱著你的時候，你的頭貼近我的脖子肩膀緊緊靠著我，我的那個幸福暖暖啊！

[玫瑰]上幼兒園的時候，穿上漂亮裙子高高興興和我說拜拜再見，有時還拋個飛吻，后來你和一個好朋友一起報名學畫畫，倆人到現在還在一個畫畫班，帶好吃的總想著對方，一起過生日，游玩，你們倆變成了閨蜜，倆人走到哪里人家都以為你們是雙胞胎姐妹。

小學三年級你參加學習百米賽跑，放學告訴我你跑了第二名，我很開心聽你聊關于你在學習一大堆開心的事情，和同學之間有各種好的壞的都是那么信任媽媽，聊的沒完沒了的，那時的媽媽還做不到那么耐心陪伴你。

[擁抱]現在長大了吃什么東西總想著爸爸媽媽一起吃，有一次爸爸晚上有個應酬，媽媽說手軟，你主動承擔家務你給做的面條，我們倆配上咸菜吃的津津有味。那已經是第幾次做美食我也些記不清了。

有一次爸爸喝酒回來，你還說爸爸，不是答應你不喝酒的嗎？爸爸笑著說：“都是朋友沒有辦法拒絕啊，我喝的不多，爸爸會照顧好自己的，你放心寶貝”爸爸準備去洗漱，是你幫助爸爸洗腳，蹲在那里不停的給她又捏有揉的，好奇的問爸爸腳后面為什么那么多厚皮。

寶貝媽媽以前太缺乏耐心和智慧啦！感恩你包容媽媽N多次的不耐煩。感恩你選擇我做你的媽媽，媽媽現在踏上學習智慧的路上，我要好好修練自己，陪伴你終身幸福成長，我要你活成你自己的樣子，不是我要求的樣子

武玉玲:

周二 2組? 武玉玲

打卡：請用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者視頻，發現他的閃光點。

打開儲存的照片，我看著一幕幕留下的回憶我笑了，笑她那小小的身價股站在小椅子給我洗碗，那年她才四歲，那么小就喜歡幫助媽媽做事情，一直喜歡叫媽媽的那張小嘴好可愛。

2019年我們倆一起坐高鐵去北京歡樂谷，又轉到上海迪士尼樂園整整玩了10天，每到一個地方住下和去搭公交車的路程她都很抄心觀看出進的路，怕走錯了，怕我忘記，出門帶她很貼心小棉襖。

女兒從小的夢想就是當一名畫家和作家，每次看到她坐下來畫畫都是那么安靜，能坐的住的一枚寶貝，特別有耐心，老師也是對她的畫點評夸贊，在畫中感覺到她是快樂喜悅的，每當畫完一幅畫都能看到她特別有成就感的開心，進2年母親節和父親節她親手為我們制作卡片或者畫一幅祝福送給我們一份禮物

看到她舞蹈3年半一個練習中，幾乎沒有請假過，一年老師舉辦2次舞臺表演節目，我帶上她坐在臺下看到她們隊上場開始表演時，我的心都是激動的，開心喜悅的，拿起手機不停拍照片視頻分享保存，內心真的很自豪。

等她表演完就會來找我要吃的和小朋友們一起分享。

她喜歡找和她性格同類的，她不喜歡動作大的女生。

如果孩子在幼兒園我能接觸學習的環境，學習智慧，我就不會走很多當年的坑，每次當她遇到問題我可以幫助她，而不是嫌棄她愛哭。

一切都是最好的安排，現在知道當下該怎么修自己內在，怎么做是很重要，女兒就是打磨我的那顆大鉆石，我要用心精修打磨。

武玉玲:

[太陽]20220525[太陽]周三

[玫瑰]今日打卡：請用心肯定你自己，從孩子出生之后為孩子做的事和付出。

女兒沒有出生的時候，我和老公就做了計劃，老公讓我退出商業，照顧好家和孩子就可以了，誰知道當我擔任起全職媽媽那天后，我并沒有做好一個合格的媽媽，沒有方法和方式語言，并沒有給到孩子獨立能力上的成長培養，而是按照自己的要求全全包攬各種養育錯誤陪伴。

當我接觸到經典智慧學習中，才覺察到之前的無知陪伴養育，想想能讓我早幾年就接觸到這種智慧，我至少不會走當年埋下的那么多雷和坑。

想想還是挺幸運的，遇到兔兔老師引領一群媽媽一起手拉手從根源上，翻起更多回憶和美好，看到孩子更多的優點用親情鏈接方式，讓媽媽的內心都柔軟起來，從無覺察到有覺察挖掘孩子的潛能。

現在我的女兒獨立自己做更多自己能做的事情，正向在在能力上一直陪伴她前行，遇到問題不退縮，勇敢面對，再用眼淚解決問題。

用無條件的愛接納孩子每一個當下給到她邊界感。相信她，傾聽她，耐心陪伴她。

武玉玲:

2022.05.26周四 2組 武玉玲

打卡：請用心肯定你的孩子，各個方面~飲食，家務，說話，表情，性格，品德等等仔細思考。

飲食：寶貝每次吃飯的速度都不是很快，飯量也是很小，但是吃飯慢對身體也是有好處的，細嚼慢咽更能嘗試到食物的美味。

家務：周六日你還是會把書房收拾的井井有條，看起來特別整齊舒服，給自己一個舒適的環境，早餐后知道自己最后吃完飯主動把碗和鍋洗的干干凈凈。

說話和表情：媽媽在學習這一年多做到了傾聽，每一天放學接上你，都感受到你在學校一天的快樂和同學相處的一些情況，一路到家嘴都沒有停下過，好的壞的都對媽媽那么信任，說的沒完沒了的，媽媽是你永遠的忠實聽眾，在描述一下事情還帶著手勢和面目表情，每次拍照的時候都是很配合，擺著pose，有時把媽媽都逗樂了，感恩寶貝的分享讓媽媽也在童年的環境中享受快樂。

性格：你是一個靦腆型，非常文靜，在那里都有自己的思想和表達方式，以前媽媽不理解，看見你這樣是著急的，媽媽通過學習，覺得你有你自己的無限潛能，每個人的性格都沒有好壞之分，健康快樂成長最重要。

品德：是一個溫柔善良，誠實，講究環境保護，從不亂扔垃圾，都是看見你走到有垃圾桶的地方放進去，喜歡助人為樂，可愛懂事的小女生，老師也這樣評價寶貝，當同學遇到了不開心，你會去幫助他人安慰他人，和同學之間遇到點事情，自己也是能吃虧的那一種，我也時常和你說到吃虧就是福，做的非常好，我們一起在小區出進的時候，媽媽經常看見你會為他人推門，給他人方便出行。

武玉玲:

2022.05.27 自信營視頻會議收獲

2組? 玉玲

感恩每一次周五視頻會伙伴貢獻問題給我們解答的機會，也是歷練自己輸出覺察和自己生活中的實際情況特別值得反思學習。

把別人的問題當下自己的問題覺察思考反省。

身邊的人真是有很多家庭面臨的各種養育問題，培養孩子終生幸福的能力

，父母正向引導孩子，給到孩子成長機會。

結伴同行：一個人學習會經常在惰性中，很快會打回原形，一群人在一起，每周看到每個伙伴的打卡都是給自己提升的空間，每個人的問題都給到自己更多的機會輸出和思考，讓問題變成出路。復盤學習的重要性，覺察，思考。

感恩兔兔老師的付出，每一個問題帶回每個家庭中都是那么的落地，提升自己學習力，培養自己自信，才能更好看給到孩子自信，好好修煉自己的內在，種下種子必有果實。

武玉玲:

2022.5.30 武玉玲 2組

當你感覺不好時，你會做什么讓自己感覺好起來？

1.聽聽音樂，做個冥想，讓自己平靜下來

2.和志同道合的伙伴電話溝通，分析事情原因，想哭就自然流淌，會輕松很多。

3.遇到問題不會讓自己在問題里盤旋，我會去想辦法解決它.面對它。

4.會去對面公園走路，和大自然呼吸新鮮空氣。

5.會和老公傾訴，得到他的分析和安慰，心里一下通透很多。

6.涮涮抖音，看些喜劇片段。

7.現在學會看書和學到的課程筆記，一個人的時候翻翻記錄，讓心慢慢平靜，不會像以前總是和老公找毛病。

8.會在筆的故事里尋找答案，是來自于自己曾經種下的什么種子顯化當下，訓練自己的覺察力。

武玉玲:

2022.5.31晨間啟思

2組? 武玉玲

你發現孩子有那些自卑隱患？在對待孩子的問題處理上，你覺察自己有哪些進步？

女兒在人多不熟悉的地方說話聲音小，上課回答問題聲音也是小，老師也反饋過這樣問題，以前看到聽到這些問題，我內心有擔心和恐懼著急，說話總是讓對方聽的費勁，在我多次提醒，說教中感覺孩子并沒有進展。

現在通過學習我會接納她的這樣表現，理解她，每個人的性格是不一樣的，沒有好壞之分，我的心也就沒有之前那么多的評判和擔心。

周日晚上和她一起上思維導圖課，聽見兔兔老師叫她回答，聲音也是不大，等下課她來到我的面前，她說休息5分鐘要打卡，順便看到我記了一些課堂互動的數字和詞組句式，聊一些她在線上互動過程中不足的地方。

媽媽發現你現在越來越有覺察力啦！如果在老師提問的時候，聲音在稍微大一點，就更好啦！媽媽更多看好的是你在一點一點在進步努力突破自己，你做到啦！

媽媽以前說話語言組織能力是最差的那一個，那我通過這一年多不斷的在學習在訓練自己，你覺得媽媽現在有沒有比進步呀？女兒用“嗯”的一聲，

笑著說我去打卡啦！

武玉玲:

2022.06.01? 二組玉玲

打卡~你是否接納自己在教育能力形成過程中犯的錯？

在沒有走在學習道上的時候，我一直要求孩子活成我想我想要的樣子，各種控制要求，真是走了很多彎路，為以前懺悔。

通過學習成長，自己內在一個改變，我學會了用智慧和方法工具，懂得傾聽陪伴，做到耐心和接納，我現在是要孩子活成她自己的樣子，我學會更多是放手，無條件的愛給到女兒。

武玉玲:

2022.6.2? 武玉玲2組

接納真實的自己，接納真實的孩子，你是如何練習的？

以前一直在坑里埋了很長時間，遇到問題總是被問題困住，嚴重焦慮狀態，越是想把孩子帶好上路，心把孩子抓的緊緊的，內心越匱乏無力感，沒有智慧能陪伴孩子，感覺自己很無知。

現在一直在學習成長中，好多問題已經變成不是問題，先接納了不完美的自己，療愈了自己內在的過去，放下了從前，用了很長一段時間割舍掉，不再包裹著面對生活和家庭，內心的委屈自然也就不存在了。

和女兒在一起的時光里，從做到耐心傾聽到倆人喜悅同屏，給孩子機會在錯誤中學會成長，沒有指責沒有評判，同理她認可她相信她，孩子更多是感受到媽媽給到的愛，學會放手反而變得輕松。

武玉玲:

20220604 周六打卡2組? 武玉玲

昨天的視頻會給你什么啟發？請列舉一到兩點說明。另外一個請思考，你最欣賞孩子的什么品質？為什么要培養他的這個品質？

在學習路上開始有了很多覺察力，遇到問題總會先平靜下來，尋找背后的原因，我更多是給到孩子學會在錯誤中一個成長機會。

接納孩子犯錯。

今天早上女兒洗臉時把衣服整個前面都濕了，我聽到她在衛生間使用吹風機，我還想她昨晚上才洗的頭啊！過一會她來到來到餐桌前準備吃早餐，

：寶貝我怎么聽到有吹風的聲音呀？

：我洗臉的時候不小心把衣服給弄濕了，我把衣服吹了一下。

：哇！你現在真的長大了，懂得照顧好自己了，媽媽相信你下次遇到問題都能自行解決，今天居然都沒有叫媽媽

：媽媽我絕對不會在同樣問題上犯錯的

如果是以前我會生氣，大聲，看昨晚上剛換了一套新睡衣之類的語言……

覺察中讓我很多次轉念，不會在負向一個惡性循環中。

我最欣賞我們女兒善良，誠實，有愛，早起讀書，幫助他人輔導和她之前遇到一樣的題。

培養孩子好習慣，積極向上，樂觀，有抗壓能力，承受挫敗感，有責任心。

孩子的未來幸福，一定是從小有一個內在好的品質，踏踏實實做好自己，做一個有責任，有擔當的人。

武玉玲:

2022.06.06二組 武玉玲

當肯定的時候，你是帶著期待在肯定孩子，還是發自內心肯定他？

以前都是帶著期待肯定孩子，不真實沒有具體事項表達清晰，孩子感覺的是一種敷衍。

父母都想要孩子終身幸福快樂，通過學習，不斷的覺察，就是真實的接納自己和孩子，每當孩子完成一項事情或者看見事情主動去做，那我是真誠給到她鼓勵和肯定，我是對他做的事情如實如是的陳述事實的過程，再次肯定。

孩子就是來打磨我的那顆鉆石，我要用心靜修，只有慢下來，走心的陪伴，開心喜悅看著孩子一天天長大和變化。

昨天我們家里面修房頂，因為被之前樓上跑水把天花板給打濕了。

工人維修了一天，很晚才走，剩下一些零零碎碎的收拾整理，這個時候我問女兒，我說媽媽做這邊的事情，那個你梳妝臺上的事情你想去做嗎？

他高興的回答說：好啊[微笑]上面放了很多東西，被女兒有條有理的整理的干干凈凈，擺的整整齊齊，又接著弄其他東西，我們在一起就這樣度過美好一個周末，媽媽變了，孩子一定就變了。

武玉玲:

20220607周二

2組? 玉玲

目前孩子讓你最頭疼的不恰當行為是什么？這個行為背后的正面動機是什么？

目前感覺沒有什么多大的頭疼事情，我時常讓女兒監督我的言行舉止，我給她樹立榜樣，主動權交給她，讓她來監督我[微笑]在不斷反思和反省中把學到的理論套用在生活中，女兒很久沒有說媽媽那句話說的不好或者言行不一，言傳身教很重要，身教比言傳更重要，正確引導。

正面動機：我們人生結果都是由行為決定，如果在行為層面上去肯定孩子，然后又在身份上對他進行肯定她，那這個孩子內心一定很有力量，行為由我們的價值觀決定的，要在人生觀,價值觀,世界觀這三觀，這是決定影響孩子未來幸福一生，一個正確方向。

我要繼續好好修煉自己內在，陪伴孩子終身幸福。

武玉玲:

2022.06.08 玉玲 2隊

生活中，你是命令和說教多，還是啟發式提問多？你準備如何改進？

曾經的我都是帶著“命令，說教”給到孩子，那個時候總帶著自己的認為，總是要求孩子做到我看著滿意，順眼的事情。

沒有智慧多可悲啊！

從踏上智慧道上，學會了認知，學會換位思考，學會去懂女兒，學會用啟發式和女兒溝通交流，既讓自己有了智慧，又開啟了女兒的興趣和我友好交流。

繼續修煉自己的內在意識，做一個不急不躁柔和的媽媽，和女兒坐上同一列火車前行，同屏同框，帶著美好牌眼睛看孩子每一段成長與變化。

武玉玲:

2022.06.09

2組? 玉玲

在面對自己人生的問題的時候，你是從自身身上找原因嗎？還是找別人的原因呢？還是找外在的環境的原因呢？

曾經的我：發生什么事情和問題，都是指責老公，孩子，一堆抱怨和指責推向他人身上，自己一直掉在情緒里，還轉牛角尖。

現在的我：一直浸泡學習中有了內在的認知，從認為到認知，中間的這個過程扭轉了，學會理解，換位思考，打開內心的那扇大門，遇到問題先冷靜下來，不會在問題上困惑自己。學會解決，并不是忍著，而是去接納當下的這樣的情緒，讓自己很短時間內化了，繼續修煉自己的內在。

戴著墨鏡看的就是灰暗，戴著美好牌的眼鏡看見就是美好。

武玉玲:

2022 06 11

2組? 武玉玲

? 昨天視頻輔導的感悟：

生活中無處不在的問題出現在我們眼前，當我們把問題當成學習的啟迪，那就要修煉自己內在，接納情緒，提高覺察力，問題也是空性。

肯定時：用341肯定法：你感覺……是因為……你希望……感受了一下，給對方的感覺你很懂我。

表揚時：我看到……（事件），你真是……（上升到身份層）。

批評時：我看到……（事件）我感覺……我希望（不能上升到身份層）。

恰當的表揚，正確的批評。

讓自己的能量保持在一個上揚的狀態，挖掘自己的無限潛能，陪伴孩子終身幸福成長。

武玉玲:

20220613晨間啟思? 2組? 玉玲

“影響人的價值觀就影響了他的整個人生”，你是如何影響孩子價值觀的？

通過這次復盤學習心靈成長階梯圖，上三層和下三層之間的關系，是上三層引領下三層，下三層支撐上三層，如果在行為的層面上去肯定孩子，然后又在身份上對他進行了肯定 ，給到孩子內在帶來很大力量一個支持。

生活中陪伴孩子更多是做到潛移默化去影響她，言傳身教很重要，身教大于言傳，我一直給女兒做榜樣，不同階段有不同的價值觀念。

學習成長中正向引導孩子方向，目標由孩子來決定，我就是孩子的擺渡船，我往那個方向擺，孩子也就順著方向行駛著，我謹慎駕駛著方向盤。

我每天早起讀書分享，最近也在其他群打卡“論語”，“大學”，這樣的習慣長期一個影響，女兒每天6點準時起床，做自己的事情，也打卡錄制，變得很自律的一個習慣，互相尊重，體貼，上學路上和聊她的夢想和當下要做的學習安排

周六阿姨讓我給她買數學卷來刷題，在三周就期末考試了，女兒要求我把語文卷也給她買上，感受到女兒內驅有了動力，我很欣慰。

武玉玲:

周二 20220614晨間啟思? 2組? 玉玲?

平時生活中，你有在身份層摧毀過孩子嗎？

沒有學習之前在養育中走了很多的彎路，沒有方法，沒有智慧，不會說話，帶著對比性，總是看到別人家的孩子好，生活中各種催促她，總是帶著原生的語言評判傷害到孩子，內心越期待孩子好，看到的都是問題，不能懂孩子心，孩子遇到問題解決不了就哭，我會帶著指責大聲她，你就不能好好想方法解決，就知道哭，我也被她的哭聲煩躁不安，自己也想過我該怎么做才能給她支持，可是自己內心就無力感幫助不到孩子，那時都不能和她同屏懂她，想想過去真的沒有智慧，好可怕，一直盤旋逆境中。

學習后我經常反思自己，我該如何能給到孩子終身幸福成長陪伴？我該怎么做才能讓孩子快樂開心喜悅起來？

在老師的課程中不斷學習深挖智慧，先學會好好說話，說孩子愿意聽的話，學會親情鏈接，學會傾聽，認同感受，慢慢去懂孩子，需要我什么樣的幫助，做到不干涉，不打壓。

在我的多次鼓勵和肯定，我的女兒現在已經變成一個積極樂觀，陽光，每天和我從晚安的擁抱到我第二天送她上學一路愉快聊天，下車揮手說拜拜，我送她祝福開心快樂！

武玉玲:

周三? 2組? 玉玲

你自己小時候有被爸爸媽媽在身份層摧毀過嗎，你能接納嗎？

回想起童年已經是很久很久以前的事情啦！我現在的內心沒有評判，沒有指責，沒有抱怨，我現在能理解父母當年的因條件不允許，在那個年代她們也盡自己最大能力把愛給到我們。自己沒有文化，想培養孩子能好好讀書學習，將來過上比他們好的生活足矣！

我現在內心只有感恩，感恩父母給我生命，感恩父母養育之恩！過去的永遠過去了，我在也見不到我的爸爸媽媽啦！[流淚]看到別人家的老人一起聊天陪伴，那種幸福我就會想起我的爸媽的樣子，好像也在我身邊。

做好當下的自己，管理好自己的情緒，正確的和兔兔老師學習改變自己內在，陪伴孩子健康快樂終身幸福成長，給孩子樹立榜樣，做一個有力量的媽媽[拳頭]

武玉玲:

20220616周四

2組? 武玉玲

正確的表揚，結合一個你希望培養孩子的良好品質，從行為層和具體事件入手，在孩子的身份層進行扎根。通過對孩子具體行為的正向反饋，在身份層給孩子一個正向積極的定位。

上周五女兒考了一張去年期末數學卷，這周二老師發下卷同時也在班里報了分數，女兒還受到老師的表揚，說以前成績是班里不好的，這次94分的成績考到班里前4名。

那天女兒放學去阿姨家迫不及待給我發的語言留言，喜悅告訴我她這次考試成績，我聽到那

甜甜的聲音，我回復她：哇，寶貝太好了，媽媽為你鼓掌哇，看到你每天的努力認真學習真是沒有白付出，媽媽就知道你一定行的，每天媽媽看見都準時6點起床，那么自律打卡錄制視頻，自己把習慣建立的非常好，我真的好欣賞你這種良好的積極性。

等我們見面先擁抱一下，她接著像往常一樣說她們班里發生的事情，她的那種開心快樂蹦呀跳呀，自信滿滿的樣子，我看在眼里，內心真是很欣慰。

武玉玲:

2022.06.18第五次視頻會議收獲

學習打卡，看看自己是不是走心的打卡，有沒有用心的看他人的打卡反思自己，有沒有更深的去覺察自己。

341肯定法：上三層和下三層都要有，做到正向去引導孩子，通過巴格的案例，你感覺……是因為……你希望……這樣的句式來先肯定老大，讓孩子有一個提高自己的一個高度，有老大來管老二，自己當一個甩手掌柜，既能培養老大的一個能力成長，又會把愛給到老二。

不用破壞性的語言模式使用

1.“沒”字式：去掉，你沒戲啦~沒頭腦~沒記性~這些語氣都具有很大的殺傷力，阻礙孩子正向成長。

2.催逼式：各種催促孩子快點，快吃快喝，快走……

3.催眠式,你總是做不好，你老是忘帶東西，你從來不聽話,這些都是惡性循環。

以上這些模式不要用, 都是破壞性語言，沒有正能量。

學習后學會多反思自己的內在，有沒有正向引領孩子。自己的外在是通過內在不斷提升自己覺察力。好好修煉自己內在。

武玉玲:

20220620? 武玉玲2組

你真的把踐行放在了生活中的重要位置嗎？你是怎么做的？

最近頸椎出現了不舒服，在醫院做治療，經過扎針放血治療，身心不和，軟，無力，什么都不想做，人犯懶。

在這樣情況下，我的信念很堅定，配合醫生治療，相信自己一定會好起來，想快點好起來毅力很強烈，我每天來到醫院遇見的都是好人，無論是患者還是醫務人員，包括醫生都是那么有愛，那種語言的安慰和肢體的相扶給到我，真心感恩生命中所有遇見，這個世界留給我的更多是美好和感動。

周六我們呼浩特姜華老師組織線下聚會，我本是報名參加，因為身體無力沒有去，那么多姐妹在群里還有私信給到的關心和問候，我只有感恩感動，一個在異鄉生活很多年，沒有親人在身邊，有這些姐妹我就很知足。

一直學習路上，我把老師教授的智慧一直和女兒從看到都是問題，現在看到都是閃光點，她的懂事和自律讓我很欣慰喜悅。

武玉玲:

20220621周二

2組? 玉玲

踐行等于成功解決問題嗎？你是怎么理解的？

學習中從量變到質變，從輸入到輸出這樣的一個過程，把學到的東西踐行到生活中當成一個法寶在使用，變成一個常態進入到我們血液里，無論什么時候都能運用到生活面臨的當下。

跟隨兔兔老師一直深入浸泡學習，訓練自己的意識，通過覺察不斷被引領到一個正向的機制。

慢慢的積累經驗，不斷的去嘗試，從錯誤中成長，接納，傾聽，三觀引領，鼓勵和肯定當成生活的語言。

武玉玲:

20220622? 周三

2組? 玉玲

昨天，你在踐行中做了什么新的嘗試？有什么收獲？

最近晚上經常和老公一起接女兒，孩子一直感受到爸媽相伴出行接她帶來開心溫暖愛的幸福感，給她帶上她愛吃的西瓜，酸奶，蘋果，輪流換帶。

昨晚上在等的過程中，我給阿姨打個電話，想她早點出來回家洗個澡，可以早點休息，聽見阿姨喜悅的告訴我女兒的英語成績在班里考了前三名，

感受到自己的不斷精進學習提升內在，看到女兒的變化，開心欣慰。

很久以來生活中已經變成一種習慣鼓勵和肯定，陪伴女兒一直正向引領孩子成長，現在傾聽女兒聊天是一種享受，我喜歡聽她說學校與同學之間的那些事，就是做到傾聽，對她的認可。感受到了一直和同學之間建立友誼，對她的慷慨贊嘆。

武玉玲:

20220623? 周四

2組? 武玉玲

在踐行中接納的特點是什么？你是如何做到接納的？

經過自己很久以來的學習浸泡，修煉自己的內在，達成知行合一 嚴格遵守規則。

在接納的過程中，當孩子有犯錯的時候，我是允許她的犯錯，我要給她這樣成長機會，讓她在錯誤中嘗試著一次比一次做的更好，沒有說教，只有正向引領，就事論事給到孩子如實如是的分析。孩子聽著非常有道理，她也愿意嘗試自己去破突破。

例如：以前早晨女兒晨讀打卡錄視頻，感覺是一種應付，為了打卡而打卡，我在和女兒找機會聊天聊到讀書能帶來什么樣的價值和收獲時，她思考后，女兒說她要改變打卡的方式，那我就去接納，尊重，相信，認可，給到她更多的肯定和鼓勵。

現在經過很長時間驗證，看到她的認真和學習的自律，各課成績看到一個拔高現狀。

正向引領做到傾聽[玫瑰]

武玉玲:

? 周六? 視頻會收獲? 2.組 玉玲

[慶祝]視頻會的一個收獲：從0分接納孩子，以前沒有學習到學習后前半年都是接納不了孩子犯錯，看見錯誤總想說教，指責，那個時候，女兒情緒總是不好，遇到問題就是用哭來各種挑戰我，讓我陷入更深的漩渦里。

從第一次和兔兔老師學習自信營，硬生生的套用句式來在生活中訓練自己，正向引導女兒，讓她一點點感覺到媽媽說話變了，溫柔了，愿意聽她說話不打岔了，女兒感覺好了，時間和練習中不斷成長提升，現在看見一個陽光有愛也愛表達的一個女兒。

這一年的變化，我內心特別欣慰喜悅。和女兒在一起的時光特別珍惜，我們在一起感受到對方的尊重，換位考慮對方，不給對方設限，怎么開心怎么來，孩子的成長幸福就是考我們做父母如何正向引領，我一定是做好那個擺渡人。