白天:

寶貝兒子好！

你的關鍵詞:早上姥爺惠康、潘昭阿姨接校、中午媽接回家、時間充?？捎?、晚上驚喜爸接、體場跑步人多、感覺腿傷難跑、回家晚餐作業、乒乓球臺寬敞、叫爸坐在邊上、數學難題多遍、不退不避死磕、十一點半睡覺、六點二十起床、早餐香蕉少許、七點到校略早。

妹妹關鍵詞:上學姥爺接送、午家自由安排、傍晚家餐爸陪、蛋糕英語兩遍、撲克速算背誦、戶外騎車一時、八半媽電回家、媽陪檢查數作、洗漱睡聽媽讀、森林木屋故事、十半爸叫密碼、七點起床早餐、飯后蛋糕英語、七點四十爸送。

爸爸關鍵詞:四醒半起洗漱、記信思慮清晰、信后簡餐體操、中方理論跟學、午餐散步如常、聽書上樓短休、下午實驗操作、多位老師拜別、回程一百分鐘、到家安心陪伴、陪園蛋糕英語、撲克速算背誦、七半接天三中、家聽紅星中國、九點作業乒乓、耐心微笑輕語、標準可以降低、親身示范認真、十一點半獨臥、六點十分妮叫、早餐不愿多吃、六點五十送天、路思日程優化、即刻記錄實施。

昨天早上六點半，爸爸記完信后，在房間做了一遍第九套廣播體操，和100次展臂高抬腿，接著吃了簡單早餐。

上午，爸爸和同事跟著老師，學習了液相色譜串聯質譜儀的基礎知識，并深深的體會到，國產替代在很多領域，還有很大的困難需要克服。

中午回酒店吃過飯后，爸爸下樓到世紀路邊的步道，散步了半個小時。

下午，我們在老師的帶領下，走了幾個實驗室的流程。

晚上七點半，爸爸回到家后，騎車到三中門口接你。

在出門之前，爸爸等妹妹做了一遍蛋糕英語，陪妹妹做了五遍撲克速算。

晚上七點四十，你走出校門，透過背后照來的燈光，在路邊昏暗的家長群中，找到爸爸后，顯得有些驚喜。

等你在身后騎上摩托后，爸爸跟你商定，在回家之前，咱們先到體育場跑三圈。

遺憾的是，在到體育場跑了大約一百米后，你發現自己雙腿膝蓋正后方的窩溝，非常疼。

你說，可能是中午在到學校門口后，在下媽媽的電動車時，腿扭了一下所導致，沒想到兩條腿都疼。

爸爸說，那好吧，既然不能跑步，咱們就回家吃飯吧，等過幾天腿好了之后，咱們再開始夜跑。

到家晚餐時，你選擇聽了一節，講《紅星照耀中國》的音頻。

餐后，你到客廳乒乓球桌旁寫作業。

期間，你一直叫爸爸坐到你旁邊。這說明爸爸在之前的陪伴中，表現還湊合。

既然這樣，爸爸就更要積極表現，堅決保持十足耐心，保持笑臉常掛，保持和善語言，降低內心對作業效率和睡覺時間的期待，與你并肩作戰。

晚上十點半，在妹妹聽著媽媽，讀《大森林里的小木屋》的聲中睡著后，咱們正剛剛開始，攻克數學作業里的幾道難題。

為了陪你養成，寫好計算步驟的好習慣，爸爸和你各持一本草稿本，不停的在本子上，一遍又一遍寫下數學難題的步驟。

在這個過程中，你的思緒因時間太晚，而變得有些困頓，計算的不是特別順暢，讓爸爸內心的焦躁感，多次生發，不過又多次被爸爸對自己的美好期待，給壓制下去了。

爸爸就想，假如考試是一場零和博弈，你有很多競爭對手，自己該如何助力你，戰勝其他對手呢？

如果爸爸缺少耐心，不停指責你，只會大幅降低你的戰斗力，讓戰場對面的對手們，內心竊喜。

但愿通過這樣的視角，可以提醒爸爸，要始終對你保持耐心，始終對你微笑支持。

睡覺時，已到晚上十一點半。你選擇睡在客廳沙發上。

今早六點十五，媽媽依次叫醒爸爸和你。

爸爸跟你比對了一下手表，發現你的睡眠時間竟然只有五個半小時，而同時睡下的爸爸，卻有六個半小時。

于是，爸爸告訴你，晚上一定要回臥室睡。在沙發上睡覺，肯定會受到窗戶外的各種聲音影響，并且身體感知到的不安全感，不一定能轉換成我們的感覺。

早上六點半，在早餐之前，爸爸看著你跳了一分鐘跳繩。你跳的比爸爸想象的，快很多。

早餐時，你只吃了三分之一根香蕉，和一小碗玉米羹。

早上六點五十三，咱倆從樓下騎車出發，前往學校。

到三中門外時，是七點零二，門口正排著兩三列學生長隊，門還沒有開。

爸爸心里暗念，明早可以把出發的時間，推遲到七點。

看著你步入隊伍之后，爸爸掉頭返回。

在回家路上，爸爸根據你這幾天的上下學時間，重新調整了你回家之后的安排，比如在中午，可以加上半個小時的羽毛球；在晚上寫作業期間，可以插上兩三次跳繩；要是效率能提高到，讓每晚十點半睡覺的話，就可以在早上到學校之前，加個15分鐘快跑了。

無論如何，爸爸都會想辦法，在你的學習生活中，加上足夠的運動時間。

爸爸回家后，等著妹妹吃過飯，做了一遍蛋糕英語后，騎車把妹妹送到了，距家260米的學校外的半坡上。

這周剩下的時間，爸爸會不斷摸索接送、陪伴你們的時間，爭取在下周到來之前，形成咱們新的生活習慣。

這個中午，咱們就先從飯后打羽毛球開始吧！

愛你的爸爸！

2024.09.04