文：清說
日本作家村上春樹說過這樣一句話：當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。
是啊，學習、運動、飲食、習慣，不論在工作中還是生活中，所有能堅持的，都靠自律。自律，首先是能管住自己的人。自律是一個人最基本的修養，
自律，乃成功者必須具備的前提條件之一。
01
我閨蜜，堅持瑜伽十幾年從不間斷。受益后的她，不僅自己風雨無阻堅持鍛煉，還把瑜伽的好處，熱情的傳播給她身邊的人。
自律的人，能傳播正能量，釋放正能量。自律的人，就像一束光，能照亮身邊的人。
這些年來，由于閨蜜對瑜伽的堅持，步入中年后，在同齡人中，她身姿輕盈，體態勻稱，完全沒有同齡人，因脂肪易堆積而形成的臃腫和老態，每天都呈現出飽滿的狀態。
自律能給人自信，自律能改變人的生活現狀，帶給人更多的激情，讓你每天對未來充滿期待。
在平凡生活中，人總是這樣的。心情好了，精神就好。精神好了，狀態就好。狀態好了，身體就好。
身體是一切的本錢，唯有好的身體，才有足夠的精力，去堅持所堅持的，熱愛所熱愛的，追求所追求的。
而這一切，也是有前提條件的，首先，你一個自律的人，必須有一顆能管住自己的心，
對于我來說，生活中所有自己喜歡的，大都會堅持至今，無需別人旁敲側擊，不受任何外界因素的干擾。只要有興趣的，總會持之以恒。
我不敢說自己是一個非常自律的人。但是，在某些方面，還是自認為能管得住自己，并且能為之堅持下去。
瑜伽，對我來說，也和閨蜜一樣。從2004年3月接觸至今，雖然許多體位法依然做不到位，但是，15年過去了，就這樣與瑜伽結緣，未曾間斷。
這應該也算是自律吧？
02
曾經，倪萍瘦身后嶄新的形象成為熱點。
畢竟是公眾人物，“倪萍瘦了”曾登上微博熱搜。倪萍的經紀人，也發微博曬出了她的工作照，并附言：女神回歸了！
從照片中不難看出，倪萍果真重現當年女神形象。據說，倪萍整整瘦了20斤。
許多媒體紛紛而至，都在探訪倪萍是如何再現女神形象的。而她的回答只有四個字：全靠自律。
是的，成為你想成為的人，得到到期望的效果，自律是必不可少的因素之一。
可見，自律有多神奇，自律有多強大。很多時候，我們的一生，與他人的差距，就是差在“自律”上。
沒有哪一個成功者和優秀者，能缺乏這一共同點。
不妨來看看那些名人大佬們，他們是如何自律的。
李嘉誠再忙也會堅持每天閱讀；柳傳志永遠不允許自己遲到；曾被譽為大煙鬼的日本作家村上春樹，靠跑步和寫作戒掉了煙癮。自律讓旅美作家嚴歌苓，雖已年過六旬，卻依然芳華永駐。
王石的合作伙伴馮侖，在談到王石是如何自律的文章中提到：王石與其他人最大的不同，就是能管住自己。
是的，那些優秀者之所以優秀，成功者之所以成功，令人敬佩的品質，就是自律。優秀和成功本無捷徑，自律才是他們走向優秀和成功的秘籍。
生活處處皆自律。
時常，有些管不住自己的人，從不找主觀因素，總會給自己找很多借口。
真相奉勸一句，再不要找太多的借口，為管不住自己做擋箭牌。
03
當自律變成一種本能和習慣，你就會享受到自律的樂趣。
努力工作、開心生活，用心學習、堅持鍛煉，控制飲食。哪一樣不是靠管住自己來做前提保障的。
成年人的生活里一定要自己管住自己。家長管孩子，老師管學生，之所以“管”，是因為他們是孩子還未成年，“管”的最終目的，就是培養他們養成管住自己的好習慣，長大后成為一個自律的人。
對一個成年人來說，自律不是靠別人“管”出來的，而是一種由內而發的本質行為。首先能管住自己，然后才能養成良好的習慣。
所以，自律不是人人都具有的。
成為一個自律的人，需要不斷提升自我管理意識，需要修煉。
紛紛擾擾的人世間，在衣食住行的日常里，我們都會面臨很多誘惑。如果缺乏自律，管不住自己，便會迷失方向，給自己的人生留下遺憾。
所以說，人生處處皆需自律。養成自律的好習慣，首先要從自身做起，從生活中的點滴做起。
比如，每個人都希望自己能擁有一個健康的體魄。那么，在生活中，就要管住嘴、邁開腿，養成良好的日常習慣，做一個自律的人。
養成好習慣，看似簡單，沒有自律，很難做到。所以，不論在什么時候，首先要管住自己，能管住自己，這是自律的定律。
可以說，自律的人，通常潔身自好，他們對自己有很高的目標和很嚴的要求。而沒有自律的人，永遠都體會不到，在自律中獲得的樂趣和自信。
堅持自律沒有時間之分，沒有年齡之分。如果你還沒有值得為自己點贊的自律性，不妨從現在開始，用你的行動來證明，我是一個能關注自己的人。
自律離不開堅持，堅持離不開毅力。總而言之，一句話，那就是：要得管住自己。
所以，管住自己是人的一生中最基本的修養。
