? 在生活中刷牙是每個人每天必做的事情！
? 但，你真的會刷牙嗎？
? 在臨床過程中，遇到的每一個患者我都會問他，你刷牙是怎么刷的？很多人回答我說：刷牙還能怎么刷？不就是左刷刷，右刷刷，漱個口，不就好了嘛……
? 很多人憑著從小到大的習(xí)慣，拿起牙刷匆匆了事，平均刷牙時間估計(jì)也只有1分鐘左右。? ?
? ? 據(jù)口腔醫(yī)學(xué)會統(tǒng)計(jì)：不好好刷牙的人，患齲齒的幾率是堅(jiān)持正常刷牙人的2.67倍，患牙周疾病也明顯高出正常刷牙人…
? 那么今天，我就來和大家來分享一下關(guān)于刷牙的一些小知識
? 1、選擇牙刷：牙刷太大，在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動不靈活，無法清潔到后面的大牙；刷毛太硬，容易損傷到牙齦，造成牙齦出血，甚至萎縮；盡量選擇小頭軟毛的牙刷，牙刷要定期更換，最長不要超過3個月
? 2、盡量選擇溫水刷牙：冷水會導(dǎo)致牙齒敏感的人牙齒酸痛，溫水更有益牙膏里的有效成分發(fā)揮作用
? 3、刷牙不太太用力：不是越用力刷牙牙齒刷的越干凈，反而會造成機(jī)械性損傷，要講究科學(xué)方法
? 4、不要橫向刷牙：臨床過程中會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)患者都會采用橫向的刷牙方式，時間久了，會對牙齒產(chǎn)生機(jī)械性的損傷，導(dǎo)致牙齒的牙頸部楔狀缺損，容易敏感，疼痛；如果長時間放任不管，還有可能引起牙齒折斷，牙髓炎的風(fēng)險
? 5、選擇科學(xué)的刷牙方法：Bass刷牙法，是一種適合成人有效清除齦溝內(nèi)細(xì)菌的有效方法，熟練掌握正確方法，不僅能去除牙齒表面的和齦溝內(nèi)的細(xì)菌，還能確保刷到每個牙面，
下面教大家主要的操作要領(lǐng)：
（1）手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入齦溝，部分至于齦緣上。
（2）以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動，拂刷唇舌（腭）面。注意動作要輕柔。
（3）將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置，注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。
（4）刷上前牙舌（腭）面時將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣或進(jìn)入齦溝，做上下提拉顫動，自上而下拂刷，不做來回拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。
（5）刷咬合面 手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后來回刷，注意上下左右區(qū)段都必須刷到。
? ? 6、每年最少一次潔牙：洗牙是最經(jīng)濟(jì)，最有效保護(hù)牙周健康的方法，定期潔牙更能保持牙周健康
? 保持良好的刷牙方式，有效的提高自我保健意識，定期每年至少一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題，及時咨詢你的口腔醫(yī)生或者到正規(guī)醫(yī)院就診?
? ? ? 我是圓圓，口腔專業(yè)醫(yī)生，讓我們一起擁有更多微笑的理由！
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