2017.12.3
群里人數：98人；新增1人
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復盤：視覺*具身認知
2017年11月18日晚，在Happening 2017聚會期間，我們以“開心讀書會”的名義，召集了一期“視覺*具身認知”體驗活動。群里多位伙伴參加了這次活動。
一周后，2017年11月25日，部分伙伴對這次活動進行了一次深度復盤。
相信復盤讓我們能夠更多更大更深的共同看見。
18日晚的簡要短視頻：
https://m.vuevideo.net/share/posts/-1998732875602187792
復盤發(fā)言參與人員：
主持：彪哥/叔
樂樂、高凱、李冰、Mechelle、蒹葭、飛魚
彪哥/叔：各位伙伴，晚上好。我是俞國彪。男生可以叫我彪叔，女生叫彪哥。今天晚上，我們發(fā)起群里面第一個分享，主要是針對11月18號在Happening 2017聚會中，晚上我們舉行了一個活動，叫“視覺*具身認知”。我們這個群里面有很多小伙伴都參加了。我們想用這樣的一個機會，來共同探討一下對于我們的一些啟發(fā)和意義吧。
今天晚上我們一起復盤的有幾位小伙伴已經到了，還有三位呢，可能還在忙。因為我們每一個人所處的地方都不太一樣，所以今天晚上的復盤，可以比較自由的來參與。
在開始之前，我邀請大家先感知一下我們現在所處的一個環(huán)境，現在的心情是什么樣的，然后每個人都可以先回顧講一下。
我呢，今天晚上參加一個活動，是在余杭。今天的這個活動是因為我們在幾年前幫助一個小企業(yè)成功融資，今天他們通過了標準的檢測，并且訂單突破了兩千萬，所以他們有一個非常開心的聚會。我開車開了一個多小時，來參加他們的聚會，現在心情是比較開心的。現在是在邊上酒店的大堂邊上的一個比較安靜的地方，跟大家在一起，心情非常開心。
蒹葭：大家好，非常開心在視覺實踐的群里頭，能和大家有這么一次線上的分享。我是群里的蒹葭，真名叫周麗。我是剛從高速上開車回來，剛進到家里頭。家里很安靜，也很溫暖。而且我現在呢，感覺到也是非常平靜，希望和大家能夠進入一個非常愉快的分享環(huán)節(jié)，謝謝。同時也對彪哥表示感謝，感謝彪哥為我們大家搭建這么一個可以交流溝通的一個高質量的微信群。
樂樂：我現在在家里，剛剛運動回來。整個人的心情狀態(tài)特別開心，特別是今天晚上這個時候與大家一起分享上周六11月18號的晚上我們所參加的那個活動。
飛魚：我這里比較吵，家里兩個孩子比較吵鬧，就不用語音說啦[愉快]。我這兩天有試著想運用視覺記錄，但感覺做出來的效果不是太好，還在摸索，正好聽聽你們的復盤。此刻的心情是好奇。
高凱：然后剛才也說了我的心情，現在是很愉悅的。
李冰：大家好，很抱歉，然后等我點時間，我現在的心情是很舒暢的。
彪哥：非常開心，大家都已經Checkin了。小瓶子因為有點事情今天就不參加這個復盤了。我們進入下一個環(huán)節(jié)，大家可以先回顧一下我們那天晚上發(fā)生了一些什么樣的事情？有一些什么樣的環(huán)節(jié)，或者說有一些什么樣的時刻是特別讓你有觸動的？你能夠回想起什么樣的一個場景？
李冰：因為十八號晚上我們去的比較早，所以一起點起了蠟燭。當蠟燭全部點燃擺放在正中間的時刻，其實挺受觸動的。接著開始在一個畫板上，畫出你想要畫的東西，也可以是表達自己的心情。然后當時我畫的用手去觸摸水流。還有就是源于心，源于熱愛這兩個圖形。當時就是想多鏈接自然，然后做一些自己喜歡的事情。
高凱：然后我覺得給我觸動最深的是當時我上墻的時候。我看到那個樹葉它被擺成一個很美的形狀。當時拿起筆我就在想，既然。就噼啊一下我站到她的前面了，那我為什么不能夠...對，就是現在彪叔發(fā)的這個圓形，有一片片樹葉，然后我想為什么就不能夠和她去共舞？他也是自然的一部分，我可以和自然一塊兒去結合，做出我想表達的東西。然后我就在這個上面畫了幾個小人。在下面畫了一個人，上面畫了兩個人。
樂樂：我們還在返回的路上，看到群里發(fā)出蠟燭的圖片。那一分鐘是很觸動我的。夜晚燭光，淡淡的黃色暈染著，很溫暖。因為那晚杭州是非常非常冷的。
彪叔：這個活動有幾個背景。第一，是因為Happening 2017組委會準備在晚上有一個深度會談。然后引導師加加，打電話給我，怕人比較多，分幾個場。請我準備做一個活動。然后呢，就是當天晚上天氣比較冷，大家回去也比較多。我們就挑了一個比較溫暖的一個咖啡廳。然后就準備要一個分享，點上蠟燭，鋪好前一天準備好的板子。
樂樂：在整個活動中，讓我印象深刻的有這么幾個。第一個是讓聽著音樂畫心中的東西；第二個是我們看著一個具體的事物，但不能看本子，然后畫出那個具體事物；第三個是我們看著自己的拍檔，然后畫出對方。這讓我感觸比較深刻。
高凱：然后我還想再補充的就是，當時杭州一天不是在下雨嗎，然后我又在那個人頭頂上面畫了幾個雨滴，就意味著是自然給我們最好的回饋。這是我們和大自然發(fā)生鏈接。我覺得你不能說它是巧合，都是命中注定的：就讓我們、讓視覺和自然有一個鏈接。然后我又畫了幾個雨滴。然后我就想，剛好我旁邊就是我們團隊的伙伴，她畫了一棵樹，然后我就在那個樹旁邊畫一個蝸牛。我當然是這么想的。我們現在就是學生，我們是小白，我們就像那蝸牛一樣慢慢的去探索它，去發(fā)掘它。我們要以蝸牛的精神，要先影響自己再去影響別人。但是很奇妙的是我在那個蝸牛的下面，我沒有給它是那種像正常爬行的蝸牛，我給他加了兩個腿。這就意味著其實我當時的想法是我們在這個路上我們需要去加快我們的腳步。因為現在這方面其實發(fā)展的很快，我們需要去從各方面去提升。這樣我們才能夠跟上現在這個大的潮流。
彪叔：那當時呢，也不知道有誰會來啊，然后我們反正每周也要個“開心讀書會”，所以就把兩個活動結合在一起。本來是七點鐘開始，讓組委會發(fā)個通知，但是因為那時候可能大家都很忙啊，又準備明天的活動，所以就推遲到七點半。非常感動的是小伙伴們就陸陸續(xù)續(xù)的過來了，這個也給我非常多的溫暖。就是大家還是希望有一個什么樣的活動，雖然不知道這個活動是到底是干什么。所以這個燭光也是在溫暖著我。
我比較有觸動的，是這個畫面中的小女孩。因為她一開始也是幫助我們一起在擺放這個蠟燭。我們的小伙伴進來的時候呢，不小心把這個蠟燭碰倒了。然后她再重新去擺放。她后來出去了，跟媽媽說，我好不容易把這個蠟燭擺放好，可是它又被不小心被碰到了。她還傷心的哭啊。所以，這點點滴滴，其實是挺感動的一個晚上。
那接下去呢，大家可以分享一下，在這個過程里面你有一些什么樣的覺察，有什么樣的洞見，或者收獲。當然，你如果想起有些哪些時刻觸動到了你，你也可以再繼續(xù)的分享。所以我們可以往往下走。
李冰：我講一下我在這個過程中的收獲。給我印象最深的一個場景，是這中間有一個環(huán)節(jié)是找一個伙伴看著對方，但是不看畫紙，然后把對方的伙伴畫下來。我感覺那個過程對視的感覺很奇妙。真的是感覺受到了支持。
高凱：白天一天算是一個積淀，和視覺進行鏈接。然后到了晚上，就是我有一種比較特殊的感覺。剛進來時，當時給我的感覺是我覺得我們可能現在做的事情和視覺沒有什么關系。然后等到最后，彪叔分享的一句話，或者是舉的一個例子，他說這個東西，就是視覺引導者，他就象是生小孩。我當時印象很深，就是說就生小孩，不是說我想把他生下來，而是他自己必須得生下來。那個媽媽，她是無法控制的。這個比喻，我印象很深。
我覺得就做視覺的，就象那個美國的老師（Kelvy Bird），我覺得我們引導師，或者是視覺踐行者就應該這樣做。引導的時候，或者是在探索世界的時候，應該是那種由內心、從心里最深處全身發(fā)出來的東西，而不是說這東西我是為了什么而去升華它。那這樣的話，就失去了視覺師的最本質的意義。
彪哥/叔：白天呢，因為有非常非常多的大咖的分享報告。那大家的那種體感是比較缺乏的。視覺我覺得很重要的是，它是一個身體的一個行為，或者是一個活動。所以，我覺得必須你能夠去親身體驗，去畫，那才明白視覺是什么。
樂樂：那一天讓我觸動比較大的，是在板報上畫一樣東西。本來我自己想畫一支春芽，但最后畫成了一顆似芽似草，非草又非芽的東西。接下來還有幾個，聽音樂，在黑暗中畫畫，然后對視。慢慢地覺察出來了自己的一些不足，和自己對話。然后看到我的小伙伴，他看著我的時候，其實我心里挺虛的，但是因為她的目光讓我有勇氣畫下去。
飛魚：@高凱|視覺同傳·探索實踐?視覺最本質的意義是聆聽？
高凱：說到本質，其實我也說不清。我還是更喜歡它是作為一個載體，它是一個工具。它是我聊天過程中，就是我使用的一個工具吧。然后我可以通過這種工具去聽從自己內心的聲音，然后聽從自己聽到的別人的聲音。然后還能夠去運用這種工具去將自己聽到的聲音和自己內心的聲音，讓他們之間發(fā)生一種結合。
彪哥叔：我非常高興飛魚的這個提問。我學習了視覺，得出了一個結論，就是視覺不是去描繪一個靜態(tài)事物，也不是一個去表現這個事物是什么。視覺最深層的意義就是在聆聽。聆聽自己、聆聽彼此，聆聽來自于這個更高層次上面的一些東西。所以呢，我認為視覺的本質意義，確實在于聆聽。
蒹葭：那剛才那聽了大家的分享，感覺非常棒。我是在西安，沒有參加杭州那天晚上的活動。但是從那個大家的圖片、照片、短視頻，我可以感覺到那個場域，可以帶著一些能量和信息。
我記得我曾經看到一個非常權威的一個分析，就是說在文字里頭，它所包含所有信息的能量，和這個信息量只占到百分之十五。當時我就特別好奇，那在這個文字之外，還有丟失的那百分之八十五的信息在哪里？
后來我仔細觀察，包括還有一些其他的信息，我真正的了解到，實際被丟失的一些大量的信息，會是在視覺里邊。包括人和人之間交流的時候，它的語音語調它的語速，包括這些肢體語言，它涵蓋了大量的信息量。所以我覺得視覺這一塊也是非常重要的一部分，最起碼他是大于文字百分之十五。我不知道其他的應該是按照什么比例來分，但是我覺得它是非常重要的一塊。
另外呢，就是看到大家當時當天晚上呈現出來的視覺記錄，還有包括這個蠟燭的現場，讓我能感覺到非常熟悉的一些場景。從一四年開始接觸U，一直到現在。就是從這個課程的一個網絡制作小組，這么一個身份，走過來的。因為我們在學習的過程中，也是一直在用這個視覺記錄，就是我們曾經在西安一塊兒DO的這個讀書會，包括后來在那個西安原型營。在張輝姐帶的那個西安的原型里邊我們的深度會談，包括一五年學過U之后，我們在西安的白馬招覺院去年十一的時候做了五天的禪修，有一個傳統(tǒng)法會。所以，整個的這些東西讓我感覺到非常熟悉啊，非常溫暖，好像想起了很多過去，而且也能看到很多。未來就覺著應用的傳播，包括這個視覺記錄的推廣，談到這些的時候呢，我就感覺到非常開心。
關于視覺記錄，站在白板前面和在周圍旁觀，實際上我也是有親身體會的。當我在一塊兒DO的時候，就是在一五年一六年，做引導的時候，我也嘗試過做過視覺記錄。但是當你站在白板面前的時候，你所要呈現的和你在現場作為一個引導師所引導的，那種你自己的自身的那種內在的狀態(tài)，是完全不同的。
我覺著現在我大部分畫的，可能是視覺元素比較多一些啊，視覺記錄相對比較少。我覺得可能就是從這個記錄一個具體的事情，我沒有太大的就恐懼，雖然說我現在還沒有嘗試去做太多的視覺記錄。我現在對這個視覺元素，我會感覺到有內在的恐懼。
看到我惠姐的照片非常親切。我們一四年和暉姐一起在西安，發(fā)起了一個集體讀書會，是以文學為主的。做了幾期以后，我們就開始又重新做一塊兒DO。包括現在的那個學堂在線U型理論的課程小組，所有的成員，都是從我們西安一塊兒DO的，暉姐的這個小組里面成長起來的。包括彪哥那天和小熊的合影。反正是看到所有熟悉的面孔都感覺到非常親切。
我個人覺得這個視覺、包括U里邊提到的社會大劇院，包括一些用身體的感覺、去感受你所卡住的那個卡殼的階段，是我之前所沒有想到會有那樣的作用。后來我就會慢慢的開始覺知自己的這個身體狀態(tài)。比如說我有時候會發(fā)現肩膀緊，或者是。背上會很痛，那我就會找那身體會有一些什么樣的信號給到我。這個我覺著，從視覺和這個具身認知，是一個非常廣闊非常深奧的一個選題。
有一句話叫在一公分的寬度走一公里的深度，這個叫專業(yè)。我覺得這個視覺和具身認知，雖然是比較前沿的東西。但我覺得他不是一公分的寬度。他真的很寬，在這個領域里頭真的可以走很深很深。而且現在，可以看到彪哥在朝著這個方向走。雖然這個不是我的長項，我也不會朝著這個走多深，但是我自己感覺到非常開心。就像看到我們的生活一天天在變好一樣，覺得總是有一些新的東西在生發(fā)，在出來。所以感覺到非常開心。
李冰：我覺得通過前幾天的學習，我覺得我現在的內在狀態(tài)，確實有了很大的改變。原來時候就只知道畫的好看一點就可以了。然后，現在覺得其實它最重要的還是先把視覺影響過自己之后，你再把這個轉化出來影響到別人。
彪哥：大家如果還有很多其他的感受，或者說發(fā)現也可以隨時發(fā)在群里。我想，經過了這個晚上的聚會，然后我們進行了這樣的一個復盤，那有什么一些行動，是你想去開展的呢？我們會從一些什么樣的小小的一個動作里面去開展，來開始一個更大的探索？聽聽大家有沒有一些想法去行動。
這個晚會我一個很大的收獲是，遇見了高凱、冰冰等一批年輕的，應該Next Generation，新一代。他們在大學里面通過自身的努力去傳播，然后后面我們也進行了一些溝通。我也希望能夠孵化這么一個非常棒的團隊。如果大家有興趣的話，也可以一起來支持這個年輕的團隊。
另外呢就是通過我們這個每日一畫社群也認識了向佳音這樣的藝術生，也在這個探索的道路上。所以我們也希望能夠多多涌現去。出像佳音這樣的視覺實踐者。我們也可以去共創(chuàng)。
李冰：我覺得我現在的狀態(tài)是比原來更有自信了，可能是因為我可能是原來沒有接觸過畫畫之類的，一直對自己畫的東西不自信，覺得總是畫不好。但是。過了一段時間之后，特別是現在，我覺得我畫的時候我是充滿自信的。就覺得自己的想法、自己的創(chuàng)意都已經表達出來了。而且畫完之后整個的心情都是非常愉悅的。我覺得這個就是視覺帶給我最大的一個改變吧。
然后就是這次的杭州行和大家建立這么多的鏈接，絕對是非常非常幸運的。
彪哥：冰冰的分享我覺得特別棒，因為這是我們最缺乏的能力。我們要為未來去擔心，會為過去所困擾，也為現在的一種狀態(tài)所困惑。我們需要的是一種當下的即興行動的能力。所以我們通過視覺的實踐，能夠讓我們更加的自信去綻放，然后也會去影響到身邊的伙伴、親人，還有所處的環(huán)境。這個力量我覺得是非常大的，所以，也希望大家一起來共同努力。
蒹葭：那非常開心，聽到李冰說她有一個非常自信的這么一個生長。其實我覺著，我們有時候會正面去面對我們內在的一些恐懼。比如說我現在是恐懼我自己對這個視覺元素的東西畫不好而不會感覺到很自信。但是我覺得，可能會在某一個瞬間，你就會感覺不一樣。這個跟場域、你自己親自投身到這個現場去做，也是不一樣的。
高凱：我覺得我今晚的收獲是認識了很多我們之前見過面的，還有沒見過面的伙伴，然后聽著大家的分享。至于說，再高校的推廣我覺得我們會一直堅持的，去努力的。讓她去擴散，讓它去推廣，真正的讓更多的人去了解視覺思維這個東西。讓更多的人去覺得其實它真的是就是一種新的工具，。是否屬于你，只不過是看你是否愿意去嘗試，愿不愿意去每日一畫。
彪哥：我非常開心能夠看到像高凱這樣的小伙子，然后帶著一幫小伙伴在高校里面推動視覺這個事情。我覺得，它不光是學習知識的一個工具，我希望能夠推動高校的教育體制的改革。我們這個教育，可能是有一些誤區(qū)。我們只是重視一個知識的培育，忘記了我們要培育什么樣的人。那我也能夠非常開心的，就是高凱邀請我參與他們團隊的建設。我們也會去一起推動這個事情的發(fā)生。
李冰：我覺得一點收獲就是大自然的力量，就是我們要多與身邊的自然進行聯(lián)結。里面有好多東西覺得都可以成為我們記錄的一種一種源泉，一種方式。
彪哥：剛才蒹葭講到為到視覺元素世界所困惑。我其實也不是一個會畫畫的人，以前也練習過一些視覺元素。但我最終得出一個洞見，或者說是一個體驗、一個覺察，就是，其實我們可以向大自然學習。大自然當中有非常多的視覺元素。我們可以通過帶著線條漫步，或者去大自然當中去看一看，觀察一下，那個世界元素，是源源不斷，永遠也話不完。所以我反對照抄，照搬別人的一些視覺元素。也非常贊同冰冰這個說法，跟大自然的鏈接。當我們置身于大自然當中，就有了靈感。我們所有的一些困惑，似乎都可以從中得到能量，然后去支持我們能夠成為你想成為的那個人。
樂樂：參加這次活動的最大收獲就是自己敢拿起筆開始畫。因為我剛一進去，讓我們在一個白板上畫用毛筆畫出東西。對于我來說，用毛筆來畫對我真的是一個很大的障礙。但是我畫出來了，雖然畫的不是最開始想要畫的東西，但至少我畫出來了，克服了自己小小的一個小障礙。現在回來一周了，很多東西我都開始慢慢的回憶起來，之前所學過的、所感受到的，然后周六周日大咖們的分享以及周六晚上彪哥這里的一個面對面心靈的對話。
在這次復盤里很開心，聽到小伙伴們的分享。我們一晚上到現在，就是感受越來越強烈。因為不同的畫，開始畫，不停的畫，能畫出很多你內在的一些東西，你可以跟自己對話。如果沒有彪哥為我們組織每日一畫，也沒有那個活動，我想我現在可能是另外一個狀態(tài)，感謝彪哥，也感謝一起參加活動的小伙伴和在群里的小伙伴，我們都有相互鼓勵，也有相互支持。感謝你們。
彪哥：我們可以進入最后一個環(huán)節(jié)：今天晚上的復盤，你感受到了什么？收獲了什么？
今天晚上的復盤呢，就是。我真正就是去。體驗了或者說去感受了場域的一個力量。那這個廠峪呢，不光是十八號，晚上那個。近的咖啡屋里面滴一個活動。那這個場域也一直在延續(xù)，然后通過這個復盤呢，我們也看到了。這個更深的一個鏈接。更廣闊的一個整體。所以啊，今天晚上的一個復盤，我相信也會讓我們更加有力量。
李冰：深度鏈接，肩負使命
高凱：復盤給我?guī)淼囊恍┦斋@就是可能我們每個人，都有自己有一些專屬的化學符號，比如說啊，有人是HR，有人是OR，然后有人是一些其他的。但是我們在一塊，然后我們這樣的鏈接可能會讓我們的HR和OR結合變成HRO。我覺得這就是我們在一塊今天晚上這個復盤我能夠得到的最大的收獲，就是這樣子。
樂樂：今天晚上復盤了，感受到了小伙伴們在離開了杭州之后，這一周以來或者是說從過去現在以及未來，他們要做的以及自己要做的一種感受。就是現在有點說不出來，但知道會如何去做。視覺對我來說、我將會繼續(xù)做下去，因為它帶給我更多的快樂。讓我有愉悅，更多的小伙伴們有了鏈接，有了共同的一種語言。
彪哥：我們投下一輪漣漪，用生命去影響生命。
蒹葭：恩，今天晚上的復盤，讓我感覺到雖然沒有參加杭州的那天晚上的活動，但是能感覺到那種空間能量的流動，也能感覺到剛才彪哥說到的這個場域的延伸。非常開心，而且也特別同意剛才彪哥說的要去向大自然學習。忽然就是想到其實，就是我們在每天記錄這個反思日志的時候。可不可以把自己當天的這種狀態(tài)用這種視覺的方式作為一個記錄，而不是文字。另外呢，我就感覺到這個視覺和具身認知，她真的好像里頭有一些共同的東西。我現在也只是這么一點感覺，沒有辦法表達出來。非常期待，在未知的未來會發(fā)生一些好玩的事情。
飛魚：整個過程中，感觸點:1，視覺元素隨處可見；2，線條漫步；3，每日一畫對大家的幫助和意義。收獲: 1，對分享者有了些感性的認知；2，繼續(xù)嘗試探索。感謝你們[愛心][愛心][玫瑰][玫瑰][擁抱][擁抱][強][強]
彪哥：@飛魚-王洪明?說幾句，讓大家聽聽你的聲音[呲牙]
飛魚：感謝彪哥的邀請。在整個晚上聆聽的過程當中，我也確實體會到了聽到聲音和看見文字的不同。最后非常感謝彪哥組織今天晚上這次復盤。也非常感謝各位的分享，期待以后和你們有更多的鏈接。
每日一畫作品集
關于每日一畫視覺實踐社群
目的：
看見自己、聯(lián)結彼此、共創(chuàng)美好。
規(guī)則：
1、自愿加入社群接受100天的每日一畫視覺實踐修煉，視覺記錄自己一天或當下的感受、狀態(tài)；也鼓勵會話視覺記錄、讀書視覺筆記、旅行手繪、日常手帳等。
2、狀態(tài)畫法：
（1）找到一個有3-5分鐘的空閑時間和一個沒人打擾的空間；（2）靜心（關注自己的呼吸）1分鐘；（3）探索自己一天中最美好的一刻或當下時刻，自己的感受是什么？像什么樣子？（4）花10-15秒畫下來；（5）拍照上傳到群里。
3、分享心得和欣賞探詢
相互欣賞、啟迪靈感。在群里，可以自由分享你的實踐心得；也可以基于好奇和興趣，對其他伙伴提出好奇、開放式的提問。
4、有承諾的行動
我們重視實踐，反對潛水觀望。唯一具有強制要求的是每日提交作品。我們的輪值小組長每周會抽檢兩次，發(fā)現連續(xù)三天沒有提交作品的伙伴可能會被剔除。
有興趣加入的伙伴請準備隱喻式自畫像一張，掃描一下二維碼加你入群。
（加入之前請三思：1、每日一畫為何對我重要？2、每日一畫對我意味著什么？3、每日一畫會給他人和世界帶來什么？）
