#周檢視#? 沒有反思的人生不值得過！
早起早睡：比上周入睡稍微早了一點(diǎn)，好的精力從早睡開始。但是還做不到晚10入睡，基本都在11點(diǎn)左右睡覺。昨天特殊原因晚會(huì)演出到10點(diǎn)30左右才結(jié)束，回到家孩子餓了，吃了點(diǎn)夜宵，然后洗漱洗漱到11點(diǎn)50才開始上床睡覺，早上5點(diǎn)40多自然醒，6點(diǎn)參加了154期的晨會(huì)。
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運(yùn)動(dòng)/健身：這周在Keep訂制的塑形K1周訓(xùn)練已全部完成，從最簡(jiǎn)單的K1開始并用心的去完成，很有成就感。自我感覺身形更挺拔了，也許是心里作用吧，但是我會(huì)按照自己設(shè)的目標(biāo)堅(jiān)持下去，我相信我會(huì)變得更有氣質(zhì)，期待自己的蛻變。
閱讀：這周一完成了《 培養(yǎng)高情商的孩子》的閱讀。很多父母都把為孩子提供優(yōu)質(zhì)的物質(zhì)保障，作為衡量自己父母角色是否合格的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于孩子的情感世界，卻很少去觸碰。戈特曼博士獨(dú)創(chuàng)的情緒管理訓(xùn)練，教我們通過5個(gè)步驟，在日常生活中與孩子進(jìn)情感交流。在建立彼此尊重的前提下，讓孩子學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己的不同意見。還針對(duì)孩子成長(zhǎng)的每一階段，量身打造了不同的養(yǎng)育策略，讓父母在各個(gè)階段智慧從容地應(yīng)對(duì)。讓我收獲很大。周二開始閱讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，這是馬老師推薦的給我的一本非常高大上的書。七個(gè)習(xí)慣分別是積極主動(dòng)（個(gè)人愿景的原則），以終為始（自我領(lǐng)導(dǎo)的原則），要事第一（自我管理原則），雙贏思維（人際領(lǐng)導(dǎo)的原則），知彼解己（移情溝通的原則），統(tǒng)合綜效（創(chuàng)造性合作的原則），不斷更新(平衡的自我提升原則）。我看完了推薦序《永恒經(jīng)典? 歷史彌新的核心原則》、致父親《柯維家族致一位高效能的父親》、前言《變化的世界? 不變的原則》和第一章《由內(nèi)而外全面造就自己》。沒有正確的生活，就沒有真正卓越的人生。要改變現(xiàn)狀，首先要改變自己，要改變自己，先改變我們對(duì)問題的看法。七個(gè)習(xí)慣中的許多原則早已深入人心，存在于我們的良知與常識(shí)中，但是要確認(rèn)和開發(fā)這些原則以便加以利用，就必須改變觀念，轉(zhuǎn)換思維方式并將其提升到＂由內(nèi)而外＂的新境界。這周在熊貓書院閱讀了《決策與判斷》，對(duì)我來說內(nèi)容枯燥了一些，不太看的進(jìn)去。
學(xué)習(xí)：這周英語學(xué)習(xí)繼續(xù)聽賴世雄老師的《英語學(xué)習(xí)方法論》。22日收到網(wǎng)上購(gòu)買的賴?yán)蠋煏瑥囊魳?biāo)到中級(jí)還有語法并開始投入學(xué)習(xí)中。根據(jù)《跟惡魔奶爸學(xué)英語》中奶爸的介紹和推薦，開始了賴?yán)蠋煹拿朗接⒄Z學(xué)習(xí)。在這此前我非常感謝我親愛的老哥也推薦了賴?yán)蠋煹拿朗接⒄Z，對(duì)我學(xué)習(xí)方面非常關(guān)注。賴?yán)蠋煹挠⒄Z風(fēng)趣幽默，講解的通俗易懂，很接地氣。大大提升了我對(duì)英語學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，讓學(xué)英語不再枯燥乏味，反而覺得很有趣。摸索了這么久很慶幸找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法。尤克里里只是一個(gè)小興趣，所以沒有天天練習(xí)，一周三次。
生活/家庭：以前可以在老師家吃飯寫作業(yè)的，一天時(shí)間只要晚上去接回來就好了，但是現(xiàn)在不允許了。上周陸續(xù)開始要中午放學(xué)接回家了，要做午飯給他們吃，監(jiān)督寫作業(yè)然后再送學(xué)校。下午放學(xué)要分2段時(shí)間接，小的3點(diǎn)多先放學(xué)接回來，大的4點(diǎn)多再去接，一般爸爸有空都是他接送的，我就開啟做晚飯時(shí)間。本來平時(shí)星期一到星期五我不用買菜做飯，直接在公司吃，可以省很多的時(shí)間和精力，現(xiàn)在一下子感覺事情好多。早上就多了時(shí)間買菜，9多去公司上班，11點(diǎn)不到就要離開公司回家做午飯，還要洗碗，再監(jiān)督倆孩子寫作業(yè)。下午5點(diǎn)不到回家做飯，又洗碗，還要監(jiān)督作業(yè)。這周明顯感覺時(shí)間過得太快，還好學(xué)了時(shí)間管理，否則在以前我肯定特別煩燥和焦慮。感覺和孩子在一起時(shí)間多了，反而更能了解孩子。雖然時(shí)間過的匆忙，但是從另一面更好的詮釋了陪伴是最長(zhǎng)情的告白。
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社交：微信群90天踐行，感謝小伙伴們的默默支持。跟老媽，老哥還有嫂子聊天問好，聊了關(guān)于親子的，學(xué)習(xí)的很多方面，收獲很大。跟閨蜜群的互動(dòng)特別少，雖然我們?nèi)齻€(gè)是發(fā)小，好像都不太主動(dòng)聊天，聯(lián)系。我想應(yīng)該是大家覺得對(duì)方挺忙的，還有一個(gè)是大家可能覺得對(duì)方一切都好便好，無須多言。其實(shí)在社交這方面我還是做的不好，不知道怎么建立好弱連接。
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休閑：星期一我們一起看了大家都喜歡的《笑聲傳奇》，這周陪孩子看了幾次科技頻道節(jié)目。兒子和我聊關(guān)于制作《我的世界》游戲皮膚的事，我也不懂，只是聽著。他告訴我他的夢(mèng)想是當(dāng)個(gè)游戲主播，但在這之前應(yīng)該先學(xué)好文化知識(shí)和學(xué)好為人處事之道。星期五一起逛了維多利，他們高興的不是逛，而是去吃了自己喜歡吃的東西。每天聽悠貝親子圖書館的睡前故事入眠。
反思/計(jì)劃：星期六這一天睡的太晩，由于特殊原因，表演完回家太晚了。下周把睡覺控制在22:30左右，不要超過11點(diǎn)。本來這周設(shè)定時(shí)間段跟兒子和女兒一起學(xué)習(xí)英語的，因?yàn)橄轮芫鸵谀┛荚嚵耍赃@周以復(fù)習(xí)為主。下周考完試，讓他們除了每天閱讀課外書之外，其他時(shí)間就不要排學(xué)習(xí)了。散學(xué)典禮以后正式安排時(shí)間段一起學(xué)英語，先聽取孩子們的意見再確認(rèn)時(shí)間。塑形運(yùn)動(dòng)新的一輪還是按原來的周訓(xùn)練進(jìn)行鍛煉，多練習(xí)幾周再增加難道。90天的目標(biāo)踐行已過了40多天了，還有40多天完成目標(biāo)，加油！繼續(xù)努力。
感恩有你們的陪伴！
