沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
金秋九月并不太平，有山竹臺風的肆虐，有疾病對家人的考驗，有快樂和成功的難忘，也有揮之不去的遺憾。九月和過往的時光一樣，讓我經歷、體驗和感受了很多。
【月度成果&溫馨時刻】
一、健康：精力管理，身心合一
本月睡眠時長占比32%，午休18天，冥想11次。睡眠平均統計情況：睡眠質量73%，上床時間22:57，睡覺時長06:53，醒來時間05:51，靜息心率是71心跳/分鐘。9月早睡目標（23:00前睡）完成檢視：23:00前18晚，23:00－23:30入睡17晚，23:30后入睡1晚（23:33）。
在組織愛自己·早睡團訓練營1.0的過程中，自己的早睡更多了，睡眠質量也提升了不少。我很開心今年的生日愿望達成，并且決定將它持續開展下去。
9月日均運動8894步，通過上下班走路+戶外徒步活動+108拜+卷腹，保持了每日健康運動習慣。在0918報名了汕頭半程馬拉松，開啟賽前訓練計劃，每周跑步3次，訓練3次，有了目標趨勢，跑步又煥發內在激情。
家人健康體檢0929，復查了甲狀腺結節，B超結果1.2cm，有點大了，我在考慮是否需要手術。
在朋友介紹下，了解了USANA保健品，正在進一步了解中，希望能夠有新的保健方式，讓家人和自己更健康。
二、家庭：祈愿健康和平安
父親整個九月都在住院，從0903住院呼吸內科到0922轉院，病情經歷了兇險，又再次戰勝。但身體也愈發消瘦，承受了許多痛苦。
陪護父親時，我給他洗臉擦手，幫他把自己剃胡須漏下的部分刮干凈。我無數次在心里祈求上天能仁慈看見，與世無爭的父親該活得更幸福一些。
0908叔叔們和二堂哥從家鄉來莞探望父親，父親坐起來，親人的到來讓虛弱的父親面露微笑，他向弟弟們擺擺手，告訴大家自己還好。
當父親自我感覺不好時，他和媽媽說了很多關于身后事的話，媽媽流著淚握住他的手，只溫順地點頭。我們尊重父親的意見，簽了放棄進入ICU搶救的同意書。并且，我們把父親送回了家鄉。只希望能夠發生些什么來讓父親重新燃起活下去的信念。
回到家鄉住院的這些日子里，許多親人都來探望，和父親聊起很久以前共同經歷的事情，家人也根據身體需求每日做了美味的飯菜，我們一家人陪護著父親，他的情況漸漸好轉。
我不知道生命之光還能給予我們多久相互陪伴的時間，但我知道父親心中已無憾。我也因此深深感受生命本初就孕育著的那些最珍貴的需要加倍去珍惜，比如愛、比如健康。
感恩老同學淑芝，幫忙辦理異地醫保手續。
0910是姐姐生日，因為一起照顧父親，便有了為她慶祝生日的機會，我們共度了短暫而喜悅的時光。姐姐，再次祝福你，身為你的妹妹，我覺得是這輩子很大的福氣呢！總是記得小時候老欺負你，知道你會照顧我和弟弟，便肆無忌憚地任性。那時候的你對我有著許多的無奈吧！呵呵，誰叫你脾氣那么好呢。愛你，我的姐姐。
三、事業：把責任變成熱愛
工作上，臨時受命擔任東莞市信息動員和應急通信保障演練主持人0904，穿上民兵服，頓時有不一樣的使命感。9月12日，再次主持了公司女職委會議&禮儀培訓，感恩芮琪老師授課，讓我們學習到了各種禮儀，下次拍商務照時，我就知道該如何更得體地擺PS了。網絡安全管理工作迎來各項自查自糾，逐一有序處理。隨著中秋佳節到來，為分會組織了慰問采購和配送，事情小但過程需要許多的溝通，它們可以不斷提升我的耐心和細心。感恩所有的工作。
在9月7日，受邀請到深圳參加了高效能跨界分享會，和大家分享時間管理。感恩沙沙和亞亞，創造了這次和各界大咖的鏈接。
四、財富：能量的把持
九月收支節余八千多元。但因為錢的投入而為USANA的最佳方案猶豫了，我還需要突破對財富的流動帶來的恐懼感。
五、社交：感恩遇見
9月感恩朋友們給予我的心意和禮物，收到曉曉節日禮物0903，中秋總有你的祝福。感恩！
收到俊霓贈送的習慣養成手冊0903，親愛的我還沒有開啟使用，但它的到來讓我對六時覺醒有了心理預期。感恩你！
收到杰如和艾琳的禮物與信0911，感恩杰如和艾琳，還要感恩海明的提議，讓這份溫暖傳遞。而且還送給我書籍和鮮花餅，暖暖的！
收到建芳為我定制的鮮花，它們鮮活地綻放在我的辦公臺上，美好如你。感恩有你。
0906溫哥華孟雨回國來到東莞，和我們有了開心的素食聚會。感恩may幫忙訂到了VIP房間，大家對美食贊不絕口。
0921提前為好友怡航慶祝生日，花了好些天挑選禮物，還是買了古典的音樂盒送給她。我們度過了輕松愉悅的午餐時光，感恩上天讓我們成為生命中可以完全信任的朋友。祝福你和你的愛人，永遠。
好像每個月的檢視都有亞亞的出現，9月的亞亞在墨爾本再次創造了奇跡，0926我和強哥在海底撈給亞亞回國接風，聽她眉飛色舞地講述她的美妙中秋夜，無敵海景伴月色玻璃屋，我也似乎和她一起倘佯在月色下聆聽海的聲音。感恩不斷活出美好的亞亞，未來我們要一起繼續為美好的自己加油！
和lisa午餐久久會有一次會面，0928和她在山東老家午餐，我們榮幸受邀參觀廚房。這次參觀讓我對山東老家的廚房管理豎起大拇指。各種標簽，各種分類，衛生和環境可見的清潔有序，真的很棒！和lisa在這一天有重大的約定，未來我們要努力加油喲！
九月最后一夜，我們一家去探望妹丁和寶寶。妹丁好偉大，生了一個超級寶寶，我捏著他肉乎乎的蓮藕手手腳腳，和他逗樂玩笑，發現這個小帥哥很喜歡我（不要問我干嘛不自己生一個(??? ·? ???) ）寶寶的眼睛好純凈，我在里面看見了我自己，他朝著我笑的時候，我感覺自己的靈魂都被凈化了。愛你，小天使
六、休閑：屬于自己的奶油時間
電影：蟻人、一出好戲、風語咒、動物世界
電視劇：再創世紀、月嫂先生、好戲一出
綜藝：中國好聲音
對黃渤首導的電影“一出好戲”我是喜歡的，人性二字太多人去研究，黃渤用一出假象，導演了百態。最后還是愛喚醒了內心，終于世界依然如初。在片中，王寶強給我印象深刻，他真的可以塑造各種不同角色，成為“王”讓他放任了人性中的另一面。我看到有不少評論對張藝興的演技不滿意，我倒是覺得他拿捏住了小興的人物性格，從人畜無害到精心設計陷阱。還是有看點的。黃渤的演技很贊，實力派。
七、成長：點滴輸入，持續轉化和輸出
發現九月沒有閱讀紙質書，但保持了每天聽書的習慣，在樊登讀書聽完了 《好奇心》[英]伊恩·萊斯利（Ian Leslie）、《一平方米的靜心》［美］莎朗·莎茲伯格、《歲月兇猛》［中］馮侖、《零售的哲學》［日］鈴木敏文，樊登老師的解讀方式是我很喜歡的，他的智慧和博學令我敬佩，也感恩他發起的讀書活動，幫助3億國人養成閱讀習慣，我認為，“中國人不看書”的觀點會慢慢地改變。
在喜馬拉雅持續收聽馬東老師和他的團隊打造的 好好說話，學習了各種說話的技巧，這個節目真的干貨滿滿，每一篇都能假設場景，模擬對話，引導正確說話方式，再總結觀點。
9月每天學習一則葉武濱進階十周訓練課，并輸出學習心得，泡在葉老師的各種課程里，讓我也不斷精進，感恩遇見生命導師葉老師！
9月還體驗了禪繞畫，感恩子靈教練引領，帶我們從基礎入手，探索了禪繞的秘密和美。我完成了21天打卡作品。
八、效能：由內而外感受不同
八月時間餅分析：記錄時間合計716.54小時，其中，睡覺32%、家庭18%、工作18%、效能9%、學習9%、個人5%、用餐4%、社交2.9%、健康運動2%。
記錄時間讓自己建立了和時間的關系，不知不覺地已經持續記錄時間四年多了。我最大的收獲是提升了對時間的覺察，并且學習把自己放進時間里去，保持正念，活在當下。
在易效能的圈子里，我們有著大量的溝通和交流，0901和東莞的教練繞黃旗山晨跑，在雨中暢快淋漓。
去了五個班級做錦囊講解和分享，網絡聯結讓我們跨越了國家和時差。墨爾本分享月度檢視 0901、 200廣州班分享持續踐行0929、208重慶班分享極速蝸牛0929、 213上海班分享月度檢視0930、209廣州班復訓組分享睡眠與情緒0911。
還受邀去了合伙人的群里做分享，嬌嬌天使班畢業致辭 0902、雪琴天使班分享月度檢視和答疑0909。每一次分享我都會認真準備，換位思考，也從每一次的分享中，收獲了知識轉化的豐盛和意外的友誼。感恩每一次的邀請和聯結。
愛自己·早睡團1.0的結營典禮在0916舉行，我們盤點了早睡團訓練營周歷，為優秀踐行者頒發了早睡啟明星、小蜜蜂、金蝴蝶和踐行之星證書，還邀請了蘇海明、劉老師、徐小歡三位能量大咖為大家賦能，卓瑪最后獻唱了動聽的藏語歌，百日以來，早睡團從創立到摸索，再到實踐出成效，這不僅是實現了生日許下的目標，更讓我找到了一個很有意義的事業。
早睡團2.0訓練營啟動了，目前有70多人共同踐行，更嚴謹地組織，成立了營委，感恩曉滿、丁鑄、偉崗、建芳和雪珠的支持和追隨，2.0大家共同創造和推進，將會幫助更多人實現早睡。早睡團啟動后陸續收到入團申請，我也以接納的態度，歡迎所有承諾要養成早睡習慣的睡友。距離100人還有30個名額，歡迎你參加。
易效能在九月也有許多成果。啟動了優師計劃公益活動0907，并提前達到籌集目標；參與組織了易效能見習講師線上課0907，成立易效能教練宣傳部、晨跑團和三階教練體系0928；易效能親子效能手冊出臺0925，有一本能夠幫助家長和孩子實操時間管理練習的手冊，目前僅提供課堂內購買。 發布積分規則優化版0912、21期三階班委選舉0912，邀請亞亞來教練內訓分享易效能生活0927。
在這些成果中，我有的是見證者，有的是組織者。我熱愛這個能夠給人們帶來愛和希望的平臺，傳遞高效能和慢生活，提倡關注自己的身心健康加強精力管理，提煉和創造許多方法幫助人們提升效能，更好地管理時間。
【反思】九月的我，能夠認真對待每一天時光，能夠用心陪伴家人，能夠珍惜朋友，能夠履行約定。可以提升的是心的從容，財富的達觀，睡眠時長的增加。
【十月大青蛙】
1. 照顧和陪伴家人
2. 早睡團和自己睡眠時長提升
3. 效能項目推進（標準化/宣傳/晨跑/晉升）
4. 網絡和信息安全考核對標整改
5. 戶外40公里徒步和汕頭半程馬拉松
6. 時間管理公開課
【感恩分享】
感恩每一位對我的生命給予微笑和接納的人
感恩所有的發生，讓我更懂得活著的感受
感恩每一分秒的映照，讓我可以覺知當下
