1. 優哥：“什么是‘茶禪一味’？”
周衛英：“一味”就是“專注”，“禪”代表佛法，意思就是專注。懂得專注，不但喝茶可以專注，做任何事情都能夠專注。所以這里的“茶”代表生活的一切內容。禪代表修行。“禪茶一味”表示生活就是修行，修行不能離開生活。
對于懂得修行的人來說，生活就是修行。對于不會修行的人來說，生活和修行不是一回事。
2. 楊：“年底了，朋友圈里好多人都在寫年終總結。有什么必要和意義么？”
周衛英：做事情要成功，離不開“目標、計劃、反省、總結”，所以做年終總結是一個好習慣，說明做事有頭有尾，有清晰的定位和方向。不做總結的人每天稀里糊涂，日日空過，年年空過，最后什么成績也沒有。
真正自律的人每天都有計劃和總結，只要養成習慣，這些事情做起來不難，也不費時間。
3. 優哥：“中學生喜歡打架、校園霸凌，周老師能否從人類進化的角度來說一下，為什么青少年喜歡打架嗎？”
周衛英：打架也是一種交流方式，兒童喜歡打架，其實是一種玩耍，在這個過程中學習如何與他人相處。
青少年活潑好動，偶然有打架現象，但是并非所有青少年都喜歡打架。
喜歡打人的孩子，一般是因為在家里被父母打，所以養成了打別人的習慣。
經常被父母打罵的孩子，要么在學校打罵別人，要么被別人打罵，所以做父母一定要懂得這些道理。
4. 后知后覺DZRY：“一個人性子太直怎么辦？還特別正派，又沒有心眼子。這種人太容易被人看穿，總覺得傻乎乎的。如何精進自己？”
周衛英：你自信不足，不會愛自己。要做真實的自己，改變的前提是接納，接納自己，自己才能到變成喜歡的樣子。如果總是認為自己不好，不被別人喜歡，那么想變好其實不可能，只會越來越令自己討厭。
感覺別人不喜歡自己，其實是自己不接受自己，這個“不接受”被自己壓抑進入潛意識，然后投射到別人身上。
所以你的功課不是如何改變自己，而是學習愛自己，然后就能愛別人，并且感受到別人的愛。
只要你心態一改變，整個人就會煥然一新。但是改變心態很不容易。
不要輕易給自己貼標簽，因為人是會改變的，貼上標簽以后容易限制自己，畫地為牢。我們對自己的認識不一定客觀正確，而常常是錯誤的。
5. 喬喬：“老師，做事情的基礎是什么？”
周衛英：做事和做人是一回事，會做人就會做事，會做事就會做人。做事的基礎是做人。中國的成功學都是做人的學問，世界上最難的事情就是做人。只要做人成功，我們想做的事情都會成功。那些大成功者，都是做人的高手。
6.妙妙：“周老師好！我經常一到下午就心慌，心跳加速，感覺自己不夠強大，也無法依靠別人，多讀書可以有改善嗎？”
周衛英：強大的內心確實需要通過讀書來獲得，因為人的精神世界并不是天生的，而是后天學習得來的。后人學習前人，今人學習古人。學習是繼承，在繼承的基礎上才能超越。學習是模仿，有模仿才有創造。
強大豐富的精神境界需要通過逆境磨煉，更需要通過博覽群書來建造。短時期可能看不到效果，但是幾年以后就會感覺到自己的改變。
強大的內心是開放的，開放就會喜歡學習，思想通過交流而豐富，讀書就是與優秀者交流的方式。我們現實中身邊很難遇到高人，而讀書就是結識高人最簡便的方式。
讀書與寫作結合起來，堅持下去，經年累月，你會成為自己喜歡的樣子。
讀書其實就是借別人的文字讀自己。認識自己需要讀書和寫作。
