今天拿到一個快遞，是前兩天給爸媽買的運動手環，因為我和弟媳目前都處于待業狀態，所以手環就每人買一個，同時給父母買份健康的監督。
下午順利給老媽在手機上安裝成功，測試了血壓和心跳等數據，確實是馬上六十歲的人了，數據看起來一般，確實需要多加注意。
今天看書的時候發現，女性的腹部肥胖確實是個比較嚴重的問題，將有可能引起高血壓，心腦血管疾病等多種慢性病！
可是老媽的思想總是不重視，每次說她胖，非要狡辯，自己的體重還不錯！所以我現在越來越從別人身上看到自己的毛病和問題點，所以說以人為鏡，可以端正自己的問題，針對別人已經暴露的問題需好好調節自身，做更好的自己！
今天下載了一個目標打卡的APP，先嘗試一下，對生活的自律起到積極的監督作用就可以長期使用，如果單純的增加了打卡的重復性或其他，就暫時不需要了。
生活的本質是需要簡潔生活，如果這使得生活多了重復打卡，就暫時不需要重復的記錄了，給生活做好減法，日子將越過越舒服。
