文|趙曉璃

寫(xiě)在前面的話：

最近，后臺(tái)總是收到一類(lèi)問(wèn)題，我篩選了一個(gè)代表性的問(wèn)題如下：

“老師，我在一家國(guó)有銀行做了七年，身體嚴(yán)重透支，前段時(shí)間不得不住院調(diào)理。醫(yī)生和家人紛紛勸我重新開(kāi)始，然而我卻陷入了深深的迷茫，不知道未來(lái)能去向何方。盤(pán)點(diǎn)這七年的時(shí)光，我赫然發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有任何突出的能力，但自己又對(duì)體制內(nèi)工作產(chǎn)生了極度厭惡的情緒，苦不堪言。如今的我迫切想要離開(kāi)，但我不知道的是，到底需要多少條件才能離開(kāi)？如何進(jìn)行確切的規(guī)劃？離開(kāi)都需要注意哪些問(wèn)題？以及從您經(jīng)手的職業(yè)咨詢案例來(lái)看，那些離開(kāi)的人后來(lái)都發(fā)展的如何了？急切需要您的指點(diǎn)，盼復(fù)！”

遇到這樣的問(wèn)題，我能理解當(dāng)事人的心情，但我也深知，能夠真正具備勇氣和決心走出來(lái)的，其實(shí)并不多。

我結(jié)合過(guò)去的案例分析思索了很久，如果你非要我告訴你一個(gè)答案，我更想說(shuō)的是——?

“也許，你腦海中理想的那條路可能根本就不存在。”

問(wèn)題在于，你真的迫切想要改變現(xiàn)在的困境嗎？

一、“但是”小姐的故事：心有不甘卻拒絕改變

兩年多前的一天，我接到了一例對(duì)我影響深遠(yuǎn)的咨詢案例，也就是這個(gè)案例，讓我做出了系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理學(xué)的決定。

事情是這樣的。

這位咨詢者當(dāng)時(shí)在一個(gè)家族企業(yè)做行政，干了七八年了，她告訴我，一是企業(yè)內(nèi)耗太嚴(yán)重，整日勾心斗角心好累；二是環(huán)境太封閉，沒(méi)有辦法接觸到新鮮的資訊，也沒(méi)有辦法提升自己的視野；三是行政工作讓她倍感疲倦，長(zhǎng)久下去也不利于自己的職業(yè)發(fā)展。

于是她前來(lái)咨詢的問(wèn)題就是：“如果換個(gè)單位重新找一份工作，是否可行？”?

我梳理了她的過(guò)往，通過(guò)她的表述，依稀能感覺(jué)到她那顆不甘平凡的心。

“嗯，你有一顆想要追求更好生活的心，這非常棒。另外既然你已經(jīng)掙扎了七八年前來(lái)求助，說(shuō)明現(xiàn)狀已經(jīng)讓你忍無(wú)可了。和剛畢業(yè)的大學(xué)生相比，工作了七八年的你也具備了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。如果一時(shí)找不到合適的工作，也不至于面臨斷糧的危機(jī)。加上之前的分析，我覺(jué)得你也具有很多職業(yè)可能性。因此我建議你不妨大膽決定，換家企業(yè)慢慢起步，實(shí)現(xiàn)你想要的生活。”

就在我說(shuō)完這段話對(duì)咨詢進(jìn)行總結(jié)與收尾的時(shí)候，對(duì)方的問(wèn)題卻如雨后春筍般冒了出來(lái)——

“但是，老師，我對(duì)自己的能力沒(méi)有信心。我認(rèn)為自己沒(méi)有一技之長(zhǎng)，擔(dān)心根本沒(méi)法找到工作養(yǎng)活自己！”

“嗯，那就多給自己一些時(shí)間，騎驢找馬，再去利用業(yè)余時(shí)間打磨一項(xiàng)技能，有了一技之長(zhǎng)再跳槽。”

“但是，老師，我不知道自己到底要打磨哪項(xiàng)技能，我曾考慮過(guò)做心理咨詢師，但不知道自己是否真的適合......”

“心理咨詢師這條路需要長(zhǎng)期不斷的累積，建議你先找個(gè)工作先做，業(yè)余時(shí)間再去讀一些心理學(xué)方面的書(shū)籍，根據(jù)自己是否真的感興趣再做決定。當(dāng)然，條件允許的話也可以報(bào)一些心理咨詢師的培訓(xùn)班，接受一些專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，認(rèn)識(shí)一些圈里的人。后面的方法需要花費(fèi)一些錢(qián)，但可能更直接一些，也能獲得更有效的指導(dǎo)。”

“但是，老師，我聽(tīng)說(shuō)心理咨詢師的學(xué)習(xí)成本都很貴，萬(wàn)一后面我做不了這行，之前的培訓(xùn)費(fèi)豈不白白浪費(fèi)了？”

......

二、隨口而出的“但是”，阻擋了你我無(wú)限的未來(lái)

不知道你在工作或生活中，可曾遇到過(guò)類(lèi)似的“但是先生”或“但是小姐”呢？

后來(lái)通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我接觸到了一些心理學(xué)老師的作品，其中宋曉東老師的總結(jié)了“但是”背后的心理成因大致有以下兩點(diǎn)：

1、每一句“但是”的背后，都是深切的自卑心理在作怪

宋曉東老師說(shuō)，這些喜歡說(shuō)“但是”的人，骨子里往往有一種深切的自卑。

每一句“但是”的背后，都是一個(gè)自卑的人通過(guò)找借口的方式維持自己脆弱的自尊心；每一句“但是”的背后，都在試圖向你傳達(dá)這樣一個(gè)信息：你看，我淪落到今天這步田地，不是我能力不夠，而是現(xiàn)實(shí)條件不允許啊。

就像前文案例中想要脫離困境卻遲遲走不出第一步的“但是小姐”：事實(shí)上，如果你仔細(xì)分析對(duì)方的成長(zhǎng)經(jīng)歷，一定能找到蛛絲馬跡，盡管他們遇到的境遇不盡相同，但大體上，這類(lèi)人在成長(zhǎng)過(guò)程中要么就是缺少來(lái)自身邊人積極的正向反饋，要么就是自己不肯付出不愿努力，將自己的命運(yùn)交給他人，一旦對(duì)現(xiàn)狀不滿，他人和環(huán)境就成為了自己冠冕堂皇的理由與借口。?

2、每一句“但是”的背后，都是逃避問(wèn)題的思維方式在作怪

再深究下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些口口聲聲“但是”、“但是”的人，根本就不想真正解決問(wèn)題，而是一味地逃避問(wèn)題。

當(dāng)我察覺(jué)到“逃避問(wèn)題”的思維后，對(duì)于那些試圖讓我給她們提供咨詢案例作為人生參照的人，我的回答是這樣的——

“事實(shí)上，別人怎么樣終究是別人走出來(lái)的路，他成功了不代表你可以，他不可以不代表你就一定失敗。關(guān)鍵是你是怎樣認(rèn)為的，你是否下定決心從事這個(gè)職業(yè)？”

太多的人渴望知道別人的生活，但你能知道的永遠(yuǎn)只是表面：那個(gè)看似光鮮亮麗的表面背后，付出的大段努力和艱辛是你看不見(jiàn)的，如果因?yàn)槟銢](méi)有付出同等的努力而達(dá)不到預(yù)期，是否意味著再次否定自我呢？

很多年前，心理學(xué)家斯科特·派克在《少有人走的路》中就一針見(jiàn)血地指出了根源所在——

“規(guī)避問(wèn)題和逃避痛苦的傾向，是人類(lèi)心理疾病的根源。人人都有逃避問(wèn)題的傾向，因此大多數(shù)人的心理健康都存在缺陷，真正健康者寥寥無(wú)幾。有的寧可躲藏在頭腦營(yíng)造的虛幻世界里，甚至完全與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，這無(wú)異于作繭自縛。”

三、跳脫“但是”的思維慣性，你才可能創(chuàng)造未來(lái)

在這個(gè)問(wèn)題上，宋曉東老師給予的解決方法特別簡(jiǎn)單實(shí)用，那就是——

你要學(xué)會(huì)區(qū)分兩種痛苦：一是逃避問(wèn)題帶來(lái)的痛苦，二是直面挑戰(zhàn)帶來(lái)的痛苦。

總是喜歡說(shuō)“但是”的人，必須要從兩者之間選擇一種痛苦去承受。

1、逃避問(wèn)題帶來(lái)的痛苦是消極的痛苦，最終只會(huì)導(dǎo)向消極的結(jié)局

當(dāng)一個(gè)人選擇逃避問(wèn)題時(shí)，問(wèn)題會(huì)一直擺在那里，無(wú)法得到解決。

你不停地“但是”、“但是”，實(shí)際上在找各種借口拖延改變，最終的結(jié)果就是無(wú)路可退，人生的路會(huì)越走越窄，最終這種痛苦會(huì)進(jìn)一步深化擴(kuò)散，演變成嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

2、直面挑戰(zhàn)帶來(lái)的痛苦是積極的痛苦，它會(huì)導(dǎo)向光明的未來(lái)

一旦你決心直面問(wèn)題做出改變，一開(kāi)始也會(huì)痛苦，但說(shuō)明至少你已經(jīng)開(kāi)始動(dòng)手解決問(wèn)題了。

在這個(gè)過(guò)程中，你遇到的困難和挫折并不在少數(shù)，但在解決問(wèn)題的過(guò)程中，你的潛力被激發(fā)出來(lái)，能力得到了增長(zhǎng)，你會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大，最終成為生活的強(qiáng)者。

四、哪有什么無(wú)路可走？只是你被自己的思想禁錮了未來(lái)

和你分享一個(gè)真實(shí)的故事吧。

故事的主人公也是我的一名咨詢者，論起來(lái)，她的學(xué)歷和職場(chǎng)起步可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不過(guò)看文章的你和我。

這位主人公叫小敏（化名），中專(zhuān)畢業(yè)，家境貧寒，一開(kāi)始在車(chē)間當(dāng)流水線工人，但她不甘心自己的人生就像流水線一樣流逝，于是勇敢從工廠里跳出來(lái)，做了一段時(shí)間的客服，后來(lái)覺(jué)得客服人員沒(méi)有什么技術(shù)含量，便來(lái)到一家美容會(huì)所做收銀。

就在做收銀的過(guò)程中，小敏喜歡在一旁觀摩按摩師的手法，看著看著，自己竟對(duì)按摩手法漸漸熟悉了起來(lái)，回去她也常常用這些手法給身邊的同事朋友做按摩，大家都夸她按摩的舒服。?

有一天，店里客人特別多，按摩師都忙不過(guò)來(lái)了，有同事知道小敏平時(shí)按摩也還不錯(cuò)，就讓小敏臨時(shí)救場(chǎng)：漸漸地，客人也覺(jué)得小敏按摩的不錯(cuò)，慢慢地小敏就從一名收銀員，轉(zhuǎn)行做起了按摩師。

如果按照傳統(tǒng)的職業(yè)路線，你認(rèn)為小敏做了收銀之后，是否就應(yīng)該一鼓作氣考會(huì)計(jì)證往財(cái)務(wù)方向進(jìn)軍呢？

如果你這樣認(rèn)為，那么今天你壓根就不會(huì)看到這篇文章，因?yàn)閹啄昵埃乙仓皇瞧髽I(yè)里的一名財(cái)務(wù)人員而已。

小敏后來(lái)和我反饋說(shuō)，她做按摩一個(gè)月賺一萬(wàn)多是輕輕松松的，同時(shí)按摩是一門(mén)手藝，即便這家美容院倒閉了，也可以去其他家應(yīng)聘：當(dāng)然，除了打工，她也可以成為自由按摩師或自己開(kāi)創(chuàng)一番事業(yè)。

她告訴我，如今網(wǎng)約店的形式是未來(lái)的一個(gè)趨勢(shì)：她只需要用心打磨按摩的手藝，在業(yè)內(nèi)做到一定名氣之后，一旦自己獨(dú)立出來(lái)，完全可以帶些學(xué)徒，然后利用網(wǎng)約店的形式，找個(gè)租金便宜的居民樓作為按摩工作室，帶個(gè)四五個(gè)按摩師就完全夠了，只要顧客有需要，就可以直接在網(wǎng)上預(yù)約，沒(méi)有被催著辦卡的壓力，而這些按摩師也不需要考慮銷(xiāo)售的壓力，安安心心做好服務(wù)就可以了。

當(dāng)然，小敏的野心還不止這些：一旦品牌打出來(lái)之后，她們還可以聯(lián)系一些廠家做些配套的產(chǎn)品，例如精油、按摩膏等給自己供貨，也可以銷(xiāo)售給顧客，這樣最大化節(jié)約成本，也可以創(chuàng)造額外的利潤(rùn)和收入......

看著小敏寫(xiě)來(lái)的洋洋灑灑的反饋及對(duì)未來(lái)的暢想，我不禁對(duì)她的商業(yè)思維頗為贊嘆，同時(shí)對(duì)這個(gè)妹子豎起了大拇指。

或許在外人看來(lái)，小敏這樣的道路實(shí)在沒(méi)什么可以羨慕的，她們做的仿佛只是日復(fù)一日的重復(fù)勞動(dòng)，但細(xì)細(xì)想來(lái)，我們這些上班族又比她們好到哪兒去呢？

真正的差異在于：類(lèi)似小敏這樣的手藝人在一個(gè)行業(yè)沉浸了多年，她們對(duì)行業(yè)的運(yùn)營(yíng)規(guī)律了若指掌，這為她們未來(lái)的道路奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ)；而在職場(chǎng)中，又有幾個(gè)看似光鮮的上班族對(duì)自己所處的行業(yè)能有如此的掌握和洞察呢？

回到文章引言部分的問(wèn)題上來(lái)。

事實(shí)上，如果一份工作都已經(jīng)讓你的身體出現(xiàn)了病變，就已經(jīng)到了必須改變的地步了。

問(wèn)題在于，走出去真的很難嗎？

其實(shí)，任何行業(yè)都像一個(gè)金字塔，塔尖的人永遠(yuǎn)會(huì)看到最美的風(fēng)景：很多人的條件和起步比小敏好的太多，就像這位提問(wèn)的銀行從業(yè)者，但問(wèn)題是，你真的愿意放棄眼前的穩(wěn)定和安逸，沖出思維的牢籠去開(kāi)拓自己的天地嗎？

但是，在你的心里，你早已把很多看似“不體面”的選項(xiàng)給刪除了不是么？

人們常說(shuō)，這個(gè)社會(huì)的階層分化越來(lái)越明顯了，但我依然看見(jiàn)，有很多像小敏一樣的人正在奮起直追，或有一天，他們會(huì)依靠自己的一技之長(zhǎng)沖破階層的束縛，而更多的人，只能選擇去仰望他人的生活。

過(guò)去如此，現(xiàn)在如此，未來(lái)更是如此。

“從現(xiàn)在起，我開(kāi)始謹(jǐn)慎地選擇我的生活，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里。我心中已經(jīng)聽(tīng)到來(lái)自遠(yuǎn)方的呼喚，再不需要回過(guò)頭去關(guān)心身后的種種是非與議論。我已無(wú)暇顧及過(guò)去，我要向前走。”——《生命中不能承受之輕》

作者簡(jiǎn)介：趙曉璃，職場(chǎng)作家、職業(yè)生涯咨詢師，國(guó)家三級(jí)心理咨詢師，LinkedIn領(lǐng)英中國(guó)專(zhuān)欄作者，36氪特邀作者。著有《怕麻煩才是你最大的障礙》、《請(qǐng)停止無(wú)效的努力》、《停止盲目努力：你的人生需要再設(shè)計(jì)》。