主持人: 溫楓楓
排麥大臣:溫楓楓
記錄大臣: 邢衍青
參加人員:溫楓楓 李君芳? 吳坤英 姜燕 邢衍青
時間:早上6:00--6:40（20170904）
地點:YY語音天使68班教室
會議流程:
組長宣布會議開始
1.組長反饋上周問題
2.按順序匯報上周總結，下周的計劃
3.組長總結
4.互動: 解疑答惑
step1組長反饋上周情況
1.姜燕打卡出差，不是當天的一講，100天，按照順序分享。（已明白改正。上次沒打卡，原因，手機沒電了。）
2.上周堅持文章分享:李君芳、邢衍青。堅持運動分享的溫楓楓。李君芳有運動，可以發朋友圈，分享到小組內。
step2 按照順序匯報
02? 李君芳
上周，我的生活工作一切正常，早起，聽課，打卡，運動，日程清單都有進行，慢慢成為一種習慣了，上周我還開始了跟兒子的親子閱讀《善用時間》，每天6分鐘，主要是我讀，他聽，有問題再討論，五天過去了，他到現在為止都特別感興趣，覺得6分鐘太少，哈哈，我就是想引起他的興趣，讓他覺得這個閱讀有意思，我希望能給他的生活帶去好的影響。這周，我還會努力踐行好時間管理，另外我還增加一個，周檢會也提到過，我除了要守時，我還要早到早完成早準備，昨天我把這個計劃告訴我兒子，他說會嚴格監督我，還給我想出了獎懲措施，然后，他還說，自己也要養成守時的習慣，比如說好幾點做作業，就幾點做，說話幾點玩完玩具，也不在拖延等等，他也給自己定了獎懲，真的很有意思，易效能的影響力真是神奇，父母的小小改變，孩子這么敏感地看在眼里，影響到心靈里，我很感謝易效能，很感謝加入這個美好的集體。
04? 吳坤英
1.每天堅持運動。早上7.00--8.00
2.閱讀打卡進行。《優勢計劃》、《道德經》、拆書幫打卡
3.早睡早起。每天五點鐘起床，晚上10--11點。
4.堅持每十天帶動一個人加入運動。現在是三個人，另外還有三個人在排隊等候。
具體做法: 1.請她在朋友圈里承諾十天要跑多少公里，發布朋友圈。2.請她每天都要寫出自己運動之后的身體感受? 3.及時指導她用簡愛跑步法跑步。
5.收獲: 和更多的人一起跑步，愉悅度增加，因為自己而影響他人，自己及時的鼓勵和反饋，帶動他人一起成長。
05? 溫楓楓
一周內有收獲或有意義的事情：
1、古人讀書是為了擴充硬盤，現代人讀書是為了提升CPU的運行速度。
2、學會了使用keynote live遠程多平臺演示PPT。
一周青蛙完成情況：
共21只青蛙，完成19只青蛙，完成率90%
【優秀是一種習慣 100天踐行目標】
早睡早起（晚上23點前睡覺，早上6點之前起床）
每天學習/閱讀半小時
每周鍛煉三次，每次跑步3公里以上
一周運動三次已完成
早睡有5天達標，需要加強；早起全部達標。
一周反思：
1、完成青蛙事件是為了向夢想靠近一點點。
下周計劃與目標：
1、下周開始每周日進行一次周檢視，包括財務檢視。（上周未完成）
2、學習拆書主題：自我管理 7節課
3、準備下周一小組分享主題與個人的分享內容。
06? 姜燕
1.早睡早起做的還不錯，但是因為早睡而沒有完成的任務，沒有補。
2.晨間日記用葉老師的模版，更有效地做記錄，反思，效果很好。例如模版中把自己的月計劃，年計劃，還有青蛙非常清晰地標注出來，還有自己早起儀式感的事情清晰的寫下來。
下周計劃:
早到、早準備，早完成。
07? ? 邢衍青
上周小結:
1.上周運動4次，時間不固定，有時晚上補跑。
2.閱讀完成的比較好，完成了熊貓書院、優勢計劃的閱讀，另外每天經典閱讀。喜馬拉雅的聽書《你的知識需要管理》
3.早睡早起。早睡做很好，這一周都是在十點睡覺，早起是完全自然醒，沒有設鬧鐘，發現自己最晚會在五點半左右醒來。
下周計劃:
1.首先是運動方面堅持按照計劃做運動。時間固定一下。
2.早起五點鐘，設好鬧鐘。爭取五點鐘能做到自然醒。
3.閱讀還是按照計劃進行。經典閱讀要加強，另外激勵孩子一起跟讀。
反思: 上周陪孩子的時間不夠多，親密關系做的不是很好，要加強這一方面的互動與活動。
step3組長總結:
寫晨間日記，每天做反思與檢視很重要。要知道三只青蛙上來自于高空。它與自己的長遠的目標相互聯系，能完成三只青蛙的話，會有助于我們夢想的實現。
step4答疑解惑
邢衍青問:
1.早上運動在早餐前，是否不進食、不吃東西，其他時間是進餐后一小時？
2.跑步的速度是不是不應該太慢？現在跑步速度如果超過七分鐘的話會氣喘吁吁的。
吳坤英答:
1. 我的運動習慣是早上喝杯水，或者是加一杯蜂蜜水。早上起床之后運動，跑步，不吃東西。如果是個人體質比較差，那么可以適當的吃點東西，比方說吃塊巧克力或者是糖。
2. 如果不是為了參加比賽的話，那么速度可不可以不用太快，可以運動時間稍微長一點就行了。
小組會議結束。
