說(shuō)明

本文為T(mén)oastmasters International（TM，頭馬演講）勝任溝通（CC）系列第四講，禁止轉(zhuǎn)載。

演講正文

開(kāi)場(chǎng)白

“大王叫我來(lái)巡山，我把人間轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，打起我的鼓，敲起我的鑼?zhuān)畛錆M節(jié)奏感。”

今天我要和你們聊得不是這部電影，也不是這首歌，而是節(jié)奏感。

故事一

什么是節(jié)奏感，節(jié)奏感就是有規(guī)律、有套路的感覺(jué)，比如游泳。

提到游泳你們會(huì)想到什么？沙灘、美女、比基尼，嗯，都是男人的夢(mèng)想。

我是一個(gè)地道的旱鴨子，為了讓自己清涼一夏，在6月初上段時(shí)間我報(bào)了個(gè)游泳培訓(xùn)班。

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)一般都是蛙泳，就像是青蛙一樣在水里手腳并用的游。

第一節(jié)課時(shí)，游泳老師和我說(shuō)，學(xué)游泳很簡(jiǎn)單，只有三步，第一是練呼吸，第二是練姿勢(shì)，第三就是呼吸和姿勢(shì)一起。等呼吸和姿勢(shì)配合嫻熟的時(shí)候，你就會(huì)蛙泳了。

• 先練呼吸。
  站在1.2米深的泳池里，用手扶著有凹槽的泳池邊，抓住，然后吸一口氣，把頭悶在水里，10秒，用鼻子吐氣，吐完后，抬頭，吸氣，然后再悶下去。就這樣來(lái)回20遍左右，我感覺(jué)整個(gè)腦袋都充滿了水。

• 接下來(lái)，練姿勢(shì)。
  先練蹬腿，趴在泳池岸邊，腿伸直，收，收的過(guò)程中要慢慢的把腳鉤起來(lái)，然后蹬出去，蹬的過(guò)程還要記得夾腿。全程腳的肌肉還要放松。

• 最后就是呼吸和姿勢(shì)的配合了。

  背上背個(gè)浮板，手上拿個(gè)浮板，然后就是練。

  1、收腿鉤腳。2、蹬腿。3、收腿鉤腳。4、蹬腿。吐氣，抬頭吸氣。然后就是循環(huán)，反復(fù)循環(huán)。

節(jié)奏感

故事講到這里你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)講到節(jié)奏了。

對(duì)，沒(méi)錯(cuò)，收腿鉤腳、蹬腿、再收腿鉤腳、再蹬腿、吐氣、抬頭吸氣 這一系列的動(dòng)作組合就是一種節(jié)奏，只有掌握了這種節(jié)奏，才能在泳池中遨游。

而節(jié)奏感就是持續(xù)的進(jìn)行這種節(jié)奏所產(chǎn)生的一種感覺(jué)，它的好處在那呢？

揭曉結(jié)果之前，先做個(gè)調(diào)研，現(xiàn)場(chǎng)會(huì)游泳的伙伴舉下手？

問(wèn)下你們，現(xiàn)在你們游泳的時(shí)候還會(huì)念口訣嗎？

不會(huì)了吧，這就是節(jié)奏感的好處。

節(jié)奏感的好處

節(jié)奏感可以讓人從更容易養(yǎng)成一種習(xí)慣，從節(jié)奏開(kāi)始，不斷的重復(fù)，不斷的重復(fù)，使我們的肌肉、思維也在不斷的重復(fù)，逐漸的形成肌肉記憶、潛意識(shí)，在這個(gè)時(shí)候節(jié)奏感就會(huì)以固化的形式變成我們的一種習(xí)慣。

無(wú)論是工作還是生活，在這種狀態(tài)下，我們都游刃有余、揮灑自如。

節(jié)奏感的壞處

但也正是因?yàn)檫@樣，會(huì)讓我們更加的迷茫，找不到方向，找不到存在的價(jià)值，因?yàn)檫@個(gè)節(jié)奏感范圍內(nèi)的所有事對(duì)我們來(lái)說(shuō)，都是滾瓜爛熟，相應(yīng)的套路我們也是爐火純青。

節(jié)奏感也是一把雙刃劍，一旦成型，便很難打破。它會(huì)使我們以固定的節(jié)奏待在自己的舒適范圍，束縛我們的思維、固化我們的活動(dòng)，使得我們難以成長(zhǎng)，畢竟人本性都是懶惰的。

故事二

回到我剛才學(xué)游泳的故事，我游泳的節(jié)奏感還是不斷的 1、收腿鉤腳。2、蹬腿。3、收腿鉤腳。4、蹬腿 。吐氣，抬頭吸氣。

大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題？我這個(gè)節(jié)奏里沒(méi)有手啊，我的手呢？

這個(gè)節(jié)奏感我保持了2節(jié)課，兩節(jié)課之后，我的游泳教練給了我一個(gè)新的節(jié)奏。再進(jìn)行第二次收腿鉤腳的同時(shí)進(jìn)行吐氣，然后向兩側(cè)下方劃手，同時(shí)抬頭吸氣。

節(jié)奏感的改變

這個(gè)節(jié)奏感的改變讓我終身難忘……因?yàn)樽詫W(xué)游泳以來(lái)我第一次喝了泳池的水……

由此可見(jiàn)，改變節(jié)奏感對(duì)我們而言是多么巨大的挑戰(zhàn)，它會(huì)強(qiáng)迫你踏出舒適圈，讓你不知所措，直到精疲力盡、歇斯底里。

節(jié)奏感的改變固然痛苦，可是它的改變也會(huì)讓我們進(jìn)入到一片新的天地，使我們領(lǐng)略到以前所未知的精彩。

收尾

在這里，我想告訴你們的是節(jié)奏感固然重要，但不斷的更新節(jié)奏感才是生命中最重要的。

自我點(diǎn)評(píng)

• 準(zhǔn)備
  • 本次演講的準(zhǔn)備還算充分，演講的過(guò)程與稿子的差異不是很大。
• 表情
  • 本次演講部分表情OK，相對(duì)于CC3有所進(jìn)步。
• 肢體
  • 本次演講的肢體運(yùn)用較多，還算是配合演講。
• 語(yǔ)言
  • 本次演講的語(yǔ)言表達(dá)還算ok，基本上無(wú)綴詞。

希望下次會(huì)變的更好。