----改變往往發生在你邁出第一步的那一刻。清朗打卡20天學習小結。

17年過半的時候，我開始做后半年計劃，英語學習像往常一樣赫然排在首列。跟一心想學好英語的同學一樣，我無數次在這個坑里跌倒又爬起來，暗暗在心里跟自己較勁，也在計劃夭折的時候問自己，問題究竟出在哪里？為什么其他計劃能順利進行而英語不行呢？這次我試著根據自己的實際情況進行分析。

跑步，一度是我最不喜歡的運動方式，總認為跑步枯燥無趣、運動方式單一且見效緩慢。但是工作以后，在衡量過可投入時間和可供運動的環境后發現，只有跑步可以進行。于是下定決心，開跑。跟著Keep的初級跑步課程練習了一段時間后，參加了30天每天跑步5公里的活動，再之后執行了新的跑步計劃，現在已經進行到第9周了，累計跑步292公里，并共享跑步計劃給身邊的幾位同事和家人，他們也一起加入跑步大軍。自認為在跑步這件事上踐行得比較好。那么拿跑步計劃舉例，當我決定開始跑步時，我都做了什么？

0.直接去樓下開跑，圍著停車場繞了15圈。估算自己大概跑了3公里，腿部酸痛一周，腰部有尖銳疼痛感，無法做跳躍類的動作，直接休息了一個月沒有運動。這次跑步體驗讓我備受打擊，但不影響我要跑步的決心，于是有了下面的工作。(不建議大家進行“自虐式”的運動)

1.下載APP，可以記錄跑步距離和時間，清晰的看到跑步成果。（keep）

2.各種途徑篩選相關書籍并學習，了解跑步的注意事項，避免傷病，科學跑步。（《愛上跑步的13周》、《當我談跑步時我在談些什么》）

3.列跑步計劃，留出休息時間，給身體適應過程。（13周跑步計劃）

4.準備好必要裝備，開跑。記錄跑步日記，觀察自己的身體反饋，根據問題修正計劃。

5.跟蹤自己的思想動態，發現自身動力不足以支撐自己執行計劃時，加入小群體，用他律代替自律。（keep跑步打卡）

類比以上，對英語學習計劃擬定如下：

0.聽說讀寫無論哪個方向，先找到學習的切入點，實操才是王道。（清晨朗讀會、流利說）

1.手機端記錄學習成果，肉眼可見自己進步。（喜馬拉雅錄音、流利說）

2..各種途徑篩選專業書籍并學習學習英語的方法，選擇適合自己的進行參考。（李笑來老師的《人人都能用英語》、公眾號：惡魔奶爸Sam）

3.列英語學習計劃，做好長線學習準備。短期目標不能過高，長期目標不能過低！

4.在學習過程中發現問題，修正計劃，調整方向。（補充音標知識，學習賴世雄老師的《美語音標》；補充英語基礎知識，用流利說學習初級課程；清朗材料對自己現階段的英語水平來說較難，按群規的最低標準完成學習任務）

5.難免遇到學習瓶頸，動力不足時，利用群體的他律監督自己。（遵守霹靂戰隊的社群規則，不能當逃兵，期待4年之約。）

當我下定決心去做一件事的時候就告訴自己，有了切實可行的方法和計劃，有當機立斷的執行力，有一群跟你一樣目標的隊友，還要盲目自信！相信自己可以達成目標，甚至可以做得更好！就不會因為眼下的小困難而止步不前。

真正開始清朗第一天打卡時，我花費一個多小時的時間學一句錄一句，才完成一分鐘的錄音。錄音的過程艱難無比，有不認識不會讀的生詞，有John老師語速較快時無法聽出的連讀，有不好把握的長單詞長句子的語調高低，然而聽到自己的錄音更是一臉黑線，讀的是個啥玩意，以為自己注意到的發音聽起來完全不著調。舌頭和口腔肌肉根部不聽大腦指揮，錄出來的和自己以為讀出來的完全不是一回事。而且僅僅是錄完了音頻，像生詞、語法、表達什么的，根本沒來的及消化。閱讀體會更是無法輸出。實操讓我認識到了自己的真實水平，也發現了一些實在的問題：

1.查出來的單詞讀不準,要補音標知識。

2.清朗材料閱讀有難度，生詞較多，花費時間太長。因為自己可以利用的時間有限，現階段就要降低預期的學習目標，不求背生詞搞懂所有用法和表達，每天較流利的錄1分鐘以上時長的音頻，消化音頻里的知識點就夠了。

3.有特別想表達的體會可以借助工具（語法書）完成，更實際點的是利用生詞造簡單句子。

4.把其他時間投入到基礎音標和課程的學習上，目前清朗對我來說是很好的檢測自己學習成果的手段，但完成清朗任務不是目的。每個人的實際情況都不同，通用標準不一定適合所有人，用i+1原則為自己設定難度。

借著7月分的月度總結，我開始回顧這段時間的學習成果：

1.學完美語音標，查出來的單詞可以做到跟老師的發音基本接近了。

2.錄一分鐘的音頻耗時從1個多小時縮短到40分鐘以內，連讀和弱讀有小進步。

3.以前需要刻意背的語法搭配（主要是介詞的使用），現在遇到常用的一些搭配時下意識的就能用對。

這些成果是我堅持一個多月不間斷，每天1.5-2小時的學習才做到的，只能算剛剛邁進英語語言學習的大門。學習之路道阻且長，如果之前耽誤了，那么現在就是踏上這條路最好的時候，其他就交給時間來見證，期待同一社群的我們可以作伴走的更遠。