近年來，發現周圍患癌癥的人越來越多，并且患病的年輕人也越來越多。甲狀腺癌、肺癌、乳腺癌……，這些之前鮮少聽說的疾病，都慢慢地跳了出來。有時候想想，人活著可真不容易啊，疾病和意外都不知道哪個先光顧！生活不易，且活且珍惜吧！
馮唐先生是學醫的，醫生說的話還是有些說服力的。他在《無所畏》這本書中提到，人患癌癥的第一因素是遺傳基因，第二因素是壓力過大。
先說遺傳基因，這事真的只能怪運氣不好，攤上這種天生的腫瘤體質。一個朋友，幾年前先查出來患早期乳腺癌，剛做完手術沒幾天就發現肺上又出了問題，診斷是肺癌早期。這個朋友也真心不容易，擔心自己的體質隨時都會爆雷，說不定哪一天又查出身體某部位出現問題，好像要時刻等待著醫生的宣判。后來經歷多了也就認命了，人的命數是老天爺決定的，后來就不著急不害怕了。
也有不認命的，試圖對抗自己的體質。有一個朋友是經常泡美容院的，經絡養生，艾灸等養生項目接觸的比較多。她父親不到60歲就患癌去世了，哥哥身體也不好。
她知道自己先天的基因不好，只要是美容院的養生項目亦或是自認為對身體有益的項目她都一一購買嘗試，包括基因檢測、血液透析等等，這些年在保養身體上也是花錢無數。
這種保養是否有用，我也說不清楚，那位朋友今年40歲，目前體檢下來沒啥問題，不過我想心理上的安慰作用會更大些，畢竟在保養身體上花了n多銀子，總該有些效果吧！
再說壓力過大，大過自己身心能夠消化的程度，自然影響了自己的身心健康。我其實非常贊成馮唐先生對壓力過大的分析：
從這個角度來看，身病往往是心病。以我個人有限的接觸癌癥的經歷總結，似乎越是傳統意義上的好人，越是容易生癌。這些人往往脾氣很好，性格內向，照顧周圍，萬事替別人考慮。總是在乎別人眼里的自己，總是擔心一些可能發生的小概率負面事件。
造成壓力過大的原因，關鍵在于遇事自己到底怎么想的。工作是老板的，鈔票是國家的，身體是自己的，錢包是家人的，不管工作有多少，先把身體休息好，哪怕鈔票賺不到心情也要保持好。不著急不害怕不要臉，臉皮厚點就都過去了。
左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起做運動，勤做深呼吸，多蹦多跳才會身體好。笑瞇瞇笑瞇瞇，心情愉快，壓力才會少。
對于壓力的疏導，馮唐先生在《無所畏》這本書中，也提到了幾個竅門，自覺有用的，分享給大家。
第一，做好本職工作。
凡事盡力而為，努力做到最好，但實在不滿意，那也只能順其自然，盡人事聽天命了。反正我已經努力過了，至于結果如何，就不是我能控制的。
第二，理解領導期望。
很多時候人不是被領導逼死的，而是被自己逼死的，不要每次都給自己幾乎苛刻的要求，雞蛋煎不圓，世界繼續轉。
第三，漠視無關噪聲。
事不關己，高高掛起。別人說的話也不要太在意，左耳朵進右耳朵出，不要放在心里。我想怎么做就怎么做，關別人屁事？
第四，行程排滿。
每天的時間都排滿，每個時間段做什么事，提前列出工作清單，工作滿滿，不給自己長吁短嘆，感嘆焦慮的時間。
第五，定時清空。
每周給自己安排時間，讓自己空下來，娛樂休閑，比如，周五晚上，可以看場電影。每天睡前一個小時或半個小時，關掉手機，看紙質書入睡。
第六，轉移注意力。
用體力勞動代替腦力勞動，讓大腦徹底休息，比如快走，跑步，游泳。
第七，知限悟空。
從心底認識到一個人能控制的范圍是有限的，控制不了的，永遠大于能控制的。無常是常，世界不會永遠不出你所料。不要等死后病后才知萬事皆是空，平時多禪修，讓自己的心靈平靜下來。
第八，定期體檢。
每年多去醫院或體檢機構來一次身體大檢查，及時排除隱患，也讓自己活的安心。
最后，“不著急，不害怕，不要臉”愉悅自我的由馮唐先生創造的九字箴言送給大家。祝大家身體健康，平安順遂！
