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沒有經歷過痛經的人，大概永遠都無法理解那是是一種什么樣的體驗。如果非要用一個詞來形容，那應該是：“生不如死”。
與大姨媽斗智斗勇十多年，我也算身經百戰了，每次被折磨得死去活來，恨不得就這么一頭撞死，然而熬過去了，緩過來了，又舍不得這美好的世界，覺得活著也是很好的。
在百度百科里面，是這么定義痛經的：痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
痛經這個小妖精，折騰起來也是因人而異的。難受是都特別難受，卻各有各的難受法。臉色蒼白不想開口說話不想動彈腰酸背疼這些都還只是一般的不舒服，有人就是痛痛痛，痛到像被人猛踹幾百腳，痛到像是有人拿著一把電鉆在你肚子里鉆，痛到你恨不得一死以求解脫。有人頭暈，有人腹瀉，有人嘔吐，有人困倦無力，有人畏寒卻又狂冒冷汗，還有一種很不能讓人理解但非常不舒服的難受法，那就是沒有痛得撕心裂肺，可是腹部就是隱隱的不舒服，一抽又一抽，一陣又一陣，像是鈍刀子割肉一樣。這些都是比較常見的癥狀，痛經的人各有各的痛法，而我非常不幸的，上面所有痛法幾乎都曾感受過。
痛經給曾我的生活造成多大的影響，可能對很多人來說都難以想象。直至現在，雖然在多年的不懈努力下我終于壓制住了這個小妖精，但我知道，我其實還一直生活在它的陰影下。
我有好多年，每次經期都非常痛苦。最嚴重的癥狀是腹痛與嘔吐。腹痛，也就是疼得沒法直起身也沒法躺平，只能塞個枕頭在腰下半靠半躺，疼得渾身冒冷汗卻還要大夏天裹著棉被才不覺得冷。嘔吐，不是說吐那么一兩次就雨過天晴了，而是稍微一點不對勁就想吐，甚至有時都來不及跑到洗手間，更可怕的是吃什么吐什么，連喝水都吐，一兩天什么東西都沒法在胃里停留，連黃色的苦苦的不知道胃液還是膽汁都給吐出來了，還在不停地吐，又難受又餓，但一吃就吐，完全沒辦法吸收營養。那時候經期前幾天，整個人都是飄的，和女鬼差不多。來完一次月經，整個人都要瘦幾斤。
上學的時候，幾乎每個月都要請那么兩三天假。年少的時候我是個很好強的女孩，咬牙撐著去上課，結果放學的時候完全起不了身，還是兩個老師把我半抱半抬地弄下樓送回家。
大學軍訓，從軍營回去的那天正好來月經，我在宿舍痛得直掉眼淚又沒法動，同學在旁邊不知所措，只能拉著我的手不停寬慰我。后來是教官把我背下樓到醫務室打了一針才勉強能坐車回學校。
因為痛經，每次和人家有約定，我都不敢定在經期前后的時間，實在沒辦法推的，也要一直懸著心，就怕到時大姨媽來訪又得失約。而因為痛經錯失的多少機會更是不必提了。
這么多年了，我也一直在嘗試各種方法治療痛經，然而醫院查過，醫生看過，中藥西藥吃了多少是不必說，各種偏方也都試過，很長一段時間都沒有效果，每個人都對我說一句話：“等你結了婚生了小孩就好啦。”這讓我愈發地不相信痛經是能治愈的，也愈發地懼怕生理期的到來，然而越怕越痛，越痛越怕，惡性循環，反而更加難以治愈了。
然而功夫不負有心人，十幾年堅持不懈地與大姨媽作戰，終于還是讓我看到了勝利的曙光。
首先，在我轉投中醫以及各種偏方之前，我在醫院婦科檢查過，醫生的結論是一切正常。所以我應該屬于原發性痛經。
下面我就和大家分享下我嘗試過的各種痛經治療方法。
痛經治療第一計：食療
我這些年試過很多食療的方子，但林林總總地也記不太清楚了，就說說印象比較深刻的吧。
首先是很多人推薦的一個偏方：益母草煮鴨蛋，每天一次。
這是我們那的各位鄰居大媽強烈推薦的一個方子，據說很多人試過之后都非常有效果。那時我讀初中吧，滿懷期待地吃了半年，為此我奶奶還在我家一個花盆里種了益母草。然而這個方子對我沒有效果，絲毫沒有改善。
之后是紅糖相關的各種湯湯水水。
最直接的便是直接沖的一碗厚厚的紅糖水，我親眼見過我表妹在痛經的時候一碗濃濃的紅糖水下去沒一會兒就生龍活虎了，然而我一碗下去，沒一會兒就全都吐出來了。除此之外，還有紅糖姜茶，紅糖枸杞紅豆花生湯等等。但都對我沒有用。
其他類似的各種據說有效的食療方子我還試過很多，最終覺得比較好的還是當歸紅棗湯。當歸本就是婦科常用的中藥材，被稱為婦科人參，有補血活血和調經止痛的作用，而紅棗更是補血益氣的滋補佳品，常喝當歸紅棗湯對女性是非常有好處的。
食療是一個長期的過程。湯湯水水的滋養更是如此。有一段時間，我經常用當歸紅棗燉湯，就燉一盅，有時是排骨，有時是烏雞，有時就用瘦肉或者雞腿肉，放幾片當歸幾顆紅棗，偶爾加點桂圓枸杞，煲兩三個小時，一打開，當歸那種微苦的藥香味就彌漫開來。對我自己而言，這個湯最好是經期之前一兩個星期，喝兩到三次，來的時候就能很好地緩解疼痛。這款湯品，現在我也經常有煲。
痛經治療第二計：泡腳
泡腳即足浴，是中藥養生中的一個很重要也很常用的方法。長期堅持用熱水泡腳，可以促進血液循環，增強體質，尤其我們的腳步還有很多穴位，熱水的刺激對其有好處。
我因當時體質偏寒，覺得可能因此導致痛經，于是在朋友家人的督促下開始泡腳。然而也許那段時間正好是壓力過大心情抑郁，心理上的影響使得痛經沒有改善，后來也就不了了之了。
痛經治療第三計：各種藥丸
現在市面上有很多藥丸，林林總總據說對痛經很有效。就我本人而言，我曾經隨大流吃過半年一個療程的烏雞白鳳丸，在醫生的建議下服用過大半年的知柏地黃丸，試過很多人推薦的香港的天喜丸和姑嫂丸，吃這些藥丸經常是一次一小茶杯，咽得很不舒服，不過比起中藥還是好入口的，然而依然沒有用。
在這里想起一件事，大學有一次痛經去校醫院看，然后醫生給我開了一盒藿香正氣丸，直到現在我也沒弄懂痛經用治中暑的藿香正氣丸是什么道理，但我一直覺得很奇葩，一回宿舍就將其束之高閣，直到過期都沒有碰過。
痛經治療第四計：艾灸
艾灸是我一位多年好友，大學進了中醫藥專業后向我推薦的方法。
當時她特地給我寄了一包艾條，并且還畫了一張圖仔細地和我說了如何艾灸的方法。可惜由于多次搬家，此圖已經不知所蹤。
我記得當時是要灸兩個穴位，一個是膝蓋附近的血海穴，一個是足踝往上的三陰交，一次大概灸20到30分鐘左右。
這個方法有稍微改善痛經，但是必須堅持才有用。因為艾灸比較麻煩，我自己操作也有點怕，加上當時住大學宿舍也不太方便，后來就沒有堅持下去了。
痛經治療第五計：祖傳婦科圣手
大概一聽到所謂的祖傳婦科圣手，我們的第一反應就是那是騙子吧。
我當時也是如此，作為一名長在社會主義紅旗下的三觀端正的好學生，一開始聽到伯母說要帶我去看這位大夫，我的內心是極其拒絕的，尤其是在聽到一群五十多歲的阿姨在一塊兒神神秘秘地八卦這位大夫的不同尋常之處的時候。
然而最后拗不過伯母的好意，我別別扭扭地跟著她輾轉了大半天，換公交換三輪車又步行了好長一段路，總算到了這位圣手的家里。
曬了一上午的太陽，到那里我都有點暈乎乎的，看診過程也記不太清，印象里留下的畫面是，慕名而來的人擠滿了這位大夫不大的院子。院子里曬著各種藥草，還有很多不知名的藥丸，空氣里浮動著青草藥的味道。回去的時候，我拎著半年份的不知名的青草藥丸，揣著一份要在每次經期一周前開始吃的中藥方子。
盡管內心極度不信任，但我抱著死馬當活馬醫的心情，還是遵醫囑乖乖在每天早晚咽一大把藥丸，每次經期來臨前一周開始每天喝中藥。
很神奇的是，這位無論從哪方面看起來都很像江湖郎中的婦科圣手，真的極大地緩解了我的痛苦。具體表現在，我痛經的時間從三天縮減為一天，以往是經期三天沒法動兩天飄著一天提不起精神，而吃了將近一年的藥后，痛經最難受的那段時間縮減了，而且第二天的時候疼痛度降低了很多，也不會頻繁嘔吐，可以吃下一些東西了。
看似最不靠譜的，沒想到竟是最有效的。可惜最后也只停留在這一種狀態，沒法完全治愈。
痛經治療第六計：中醫
我看過的中醫其實也不算很多，其中有兩位印象比較深刻的。
一位呢，是我隔了好幾層的親戚，按輩分我該稱他為姑丈。他在我們那的十里八鄉算是有名的一位老中醫，治愈了很多疑難雜癥。雖然已經久不看診，在家一心禮佛練氣功，然而還是常有人從很遠的地方慕名而來。
因著這一點親戚情分，我家長輩將我帶過去請他看一下。我至今為止依然覺得神奇的是他用的是氣功的方式探尋我的病情。我看到的只是他就將手掌放在離我腹部一點距離的地方，一會兒之后就能將我的病情癥狀一一說來，甚至連我覺得掩藏得很好的抑郁情志也說得很準。他勸我放開心懷，我明白道理，然而最終也沒能做到。
而另一位是某個中醫院的女中醫，嚴肅，冷冰冰，看診把脈的時候愛搭不理的，匆匆地就寫了一張藥方讓你去抓藥。我對她的印象并沒有很好，既不親切也不和藹，但她的藥卻是有效果的，直接減輕了我的嘔吐癥狀。
我越來越相信所謂的醫緣這種虛無縹緲的說法。有的時候并不是醫生不厲害，只是剛好你們沒有醫緣。
痛經治療第七計：心理
心理學的范疇我并不懂，我只是從自身經歷來談談心理對治病的影響。
求醫這么多年，試過這么多種方法，也不是沒有過有效的時候，但經常沒過多長時間就會復發，這個月輕松了，可能下個月又痛不欲生，甚至變本加厲。
因為痛經，原本好強的我無可奈何地一退再退，甚至一度很消極，心灰意冷，總覺得再多的努力，如果關鍵時刻遇到那幾天幾乎就功虧一簣了。
也因此，我的心情未嘗有一刻放松，痛經始終是籠罩在我生活中的陰影，這種狀態使得我的情況難以改善。
到后來，我的身體好了許多，其實疼痛也沒那么劇烈，嘔吐也只是一兩次就可以，這種情況比起原先好了很多，然而因為我的心理陰影，臨近經期就特別緊張，即使身體上已經好過不少，精神狀態依舊是非常糟糕。
我意識到，我的問題已經不是身體上的問題而是心理上的問題。多年的折磨，讓我每月幾乎有那么十來天總是戰戰兢兢提心吊膽，而這種心理阻礙了我的治療。
我現在盡量都讓自己放松心情，每次都盡力給自己暗示，說服自己我的身體經過這么多年的調理已經很好了，痛經已經沒有那么嚴重，可能剛開始會難受，但沒多久就會好的，你可以正常地去上班，去聚會。要知道，曾經那么難熬的日子都過去了，更何況現在這種程度的難受？
這么多年下來，我覺得要改善痛經，林林總總試過這么多方法，但首先還是需要把身體保持在一個健康的狀態，飲食與作息要規律，遠離冰冷寒涼的食物，營養要跟得上，我自己覺得，在我把自己吃胖了一些以后，痛經真的有所改善。
大概是深受痛經的折磨，一打開話匣子就收不住，不知不覺就寫了這么多。謝謝你耐心地看完我的痛經戰斗史，也希望所有的女孩子都能打敗痛經這個小妖精，輕松快樂地享受生活。
