讀完《當下的力量》深有感觸，它不愧是一本具有療愈力量的心靈導書，讀完之后感覺自己被療愈了，所以想把這股療愈的能量傳遞給更多的人！
當下的力量，活在當下，不去管過去發生了什么??也不去想未來會發生什么??只考慮我現在在做什么，現在在想什么?_?現在需要做什么，安于當下，你便欣然自得。很多人都是在顧慮過去，恐懼未來，所以活的一點也不自在，干嘛不讓自己開開心心呢？干嘛不讓自己活的更有意義一些呢？
接下來我將從六個主題來教會你如何獲得當下的力量。
1.別在當下制造更多的痛苦
很多時候當下的痛苦都是來源于對現狀的某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒，從思維的形式來說，這種抗拒以批判地形式存在，從情緒方面來說，這種抗拒以消極的形式存在，你越是認同自己的思維，你就越痛苦，或者可以這樣說，你越接受當下，你受的苦越少，也越能從自我思維中解脫出來。
要化解痛苦的最佳方式不是逃離痛苦而是與痛苦同在，也許你現在的狀況不是令你滿意，你不接受，但是還是請你與你這種狀態同在，與痛苦同在，你接受你的不滿意，因為那也是你，你就活在當下，安于當下，并且相信這不是永遠的當下，這只是暫時的當下，因為你是上帝的寵兒，上帝會給你安排最好的給你。
2.所有的問題都是思維的幻想
當你覺得有問題時，那不是真的有問題，而是你思維中覺得有問題就真有問題了。不要去顧慮，請將你的注意力全部集中在當下所發生的情況上。這意味著你完全接受當下時刻的事實，因為你不可能完全關注某事的時候又去抗拒它。
只要關注當下時刻，你所有的不快樂和掙扎都會消失，你的生活也會充滿喜悅和安逸。只要你以當下的覺知采取行動，無論你做什么，它都會充滿美德、關懷和愛，即使是一個最為簡單的行動。
3.無論身處何地，全然安于當下
你感到憂慮嗎？你是否經常想到“萬一”，如果是的話，你就會認同你的思維，思維把自己投射到未來的情境中，并創造了恐懼，你是無法應對這個未來的情境的，因為它壓根兒就不存在，這是一種精神上的幻覺，僅僅通過承認當下時刻的存在，你就可以停止這種有害身體健康和生活的行為。有很多人會恐懼如果你當下這么做，未來可能發生的事，于是他不敢邁出那一步，于是很多人想做的事只因為他沒有勇氣去做而后悔終生，所以說你就安于當下就可以，你想做的事也去做他你會發現你做了那個你恐懼的事也不一定會發生。
你可以應付當下發生的事，但是你卻沒法應付未來發生的事，也沒有這個必要。
4.空間和時間的真正本質
如果這個世界除了寧靜之外別無他物，那么寧靜就不存在了，他也不會知道什么是寧靜，只有當聲音存在時，才會產生寧靜。同樣，如果在這個世界上，除了空間，別無他物，那就不會有空間。離開了空間任何事情將不會存在，然而空間卻是無物。因此，世界的最終目的不在于世界中，而在于超越世界。就像如果空間內沒有物體，你就不會意識到空間一樣，這個世界就是為了實現未顯化狀態而存在的，你可能聽過佛教徒說:“借假修真”，未顯化狀態通過這個世界并最終通過你才能知曉它自己。因為你，宇宙的神圣目的才會展示出來。你是多么的重要。
5.愛與恨的關系
很多轟轟烈烈的愛情到最后都歸于平淡，甚至走向陌路了。到最后走入婚姻殿堂的并不一定就是那個你最愛的人，嚴重的還會因愛而成恨！而發生的這些種種，除非你擁有當下時刻的意識頻率，否則你所有的關系，尤其是愛情的關系，都會有缺陷并最終失調。當下是什么就是什么，不要恐懼未來會發生什么。當下你很幸福就很幸福，不要把那些不幸的事情安在自己身上。真愛是沒有對立面的，因為他是超越大腦而產生的。
愛是一種本體的狀態，你的愛不在你身外，你的愛在你之內，你永遠不會失去他，他也不會離開你。愛不需要依賴一個人，一個外在的形式不能存在，在你臨在的定靜中，你可以感覺到你的無形式和無時間的本質，就是賦予你肉體生命的那個未顯化狀態，這樣，你就能感覺到在其他人和其他生物內的相同深度的生命。你的觀察超越了形式和分離的屏障。這就是合一的體現，這就是愛。
6.接受當下的時刻
接受當下，臣服當下。臣服是一種順遂生命流動，而不逆流而上的簡單而又深刻的智慧。你唯一能體會到生命流動的地方就是在當下時刻，所以臣服就是無條件、無保留的接受當下時刻。
如果你發現你的生活情境令你不滿意或無法忍耐，只有通過臣服，你才能打破充滿你生活情境中的無意識的抗拒。
