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今天早上，和媽媽打電話。說起最近壓力大，很焦慮。她卻說，你能有什么壓力，我看你挺快樂的。心里隱隱的疼。原來，連最最親愛的媽媽，都絲毫不理解我心中的苦。
是啊，從小到大，我都是那個“別人家的孩子”，好像真的沒什么理由不快樂。
小學，從來不用父母督促學習，永遠都自覺地寫完了作業再做其他的事情。
中學，各種大中小型的考試，考卷經常被老師拿來做標準答案，年級排名從沒掉過前五，我的照片從來沒從光榮榜上撕下去過，獎狀在家中貼了滿滿的一面墻。
大學，國家獎學金、社團活動、各類國家級省級學術競賽，哪一個都沒少了我的身影。大學畢業，如愿以償地收到美國專業排名第一的研究生項目的錄取通知書，踏上漫漫留學路。
在美國，兩個學期就完成了別人需要一年半到兩年才能完成的碩士課程，并且順利轉成博士項目。現在，做著有可能影響未來人類生活環境的研究，學術論文發表了幾篇，還拿到了年薪幾十萬的工作offer。
聽起來，好像，我早就擁有了太多太多別人奮斗一輩子都得不到的東西；好像，我真的不該再有任何抱怨了。
但是，我不是真正的快樂。
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你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色。
不知道從什么時候開始，明明自己已經崩潰到快撐不下去，也會在別人面前笑得很開心。
因為已經成為了“別人家的孩子”，于是我對自己更加的嚴苛。我拼了命的努力，生怕成績下滑了一點點，就有人嗤之以鼻地說我原來也不過如此；我拼了命的想要出人頭地，做出一點成績，生怕有一日，變成一個平庸的人。
別人，看到的只是我表面的光鮮亮麗，可是，他們看不到我那些為了取得好成績恨不得把自習室的椅子坐穿的日日夜夜，他們看不到我那些在臺上完美的演講前私底下無數次的演練，他們也看不到我為了申請名校堅持不懈了四年的付出。他們看到的，只是我一直還不錯。可是，當某一天某件事沒做好，他們就會投來冷漠的嘲笑。
所以，我逐漸學會了偽裝。我在心里建起了一堵墻，把真正的自己藏起來，展示給別人看的，只有表面的堅強。
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曾經有一篇很火的文章，標題是，“你若不堅強，軟弱給誰看”。可是現在，我想說，親愛的們，如果有一天，你真的撐不下去了，軟弱一下又何妨？
其實，今天想聊聊抑郁癥這件大事。
16歲的英國姑娘Maisie在今年6月19號，永遠的結束了自己花樣的生命。就在不久前，她還在和家人討論八月份的希臘旅行計劃；就在那天早上，她還對著要出門上班的媽媽開心地說再見。可是，沒想到，她這一句“再見”便是永別。第二天凌晨警察發現，這個徹夜未歸的姑娘，早已是一具冰冷的尸體，躺在她家附近的樹林里。
這個人人羨慕的“別人家的孩子”，積極向上，開朗樂觀，笑容甜美，成績優異，乖巧可愛，心地善良。她喜歡旅行，喜歡健身，喜歡和小孩子玩耍，喜歡和朋友聚會野餐，喜歡參加志愿活動。她擁有所有美好的品質，卻毫無征兆地自殺了。
警方確認，Maisie生前患有一定程度的抑郁癥，這是她自殺的原因。可是她的家人對這個結論完全無法接受。直到姐姐Amy整理妹妹的遺物時，發現了Maisie的一張手寫紙條，才發現Maisie真正的秘密。乍一看，這張紙條很普通，上面寫著“I'm fine”（我很好），可是在她無意中倒過來看的時候才發現——紙條上分明寫著的是“help me”（救救我）。
這是一種典型的抑郁癥類別，臨床醫學上管它叫“微笑抑郁癥”。這種抑郁癥，在“別人家的孩子”身上極為常見。就像Maisie，她永遠把“我很好”展示給別人，卻把自己最無助最痛苦的一面深深地隱藏。
其實，不論這些“別人家的孩子”有多么優秀，他們終究是普通人，也會有困惑、苦惱、悲傷、迷茫，也會有面對棘手的問題時的束手無策，也會有面對現實時的無奈、不滿、與無力感。甚至他們的生活中會有比常人大得多的緊張與壓力，他們會肩負著社會、家庭、以及自己對自己更高的期許。但是沒人懂他們心中的苦。于是，他們只好在別人面前強顏歡笑，在只有自己的孤獨的夜里獨自療傷。第二天，再帶上微笑的面具繼續上路。
你永遠都不知道，你身邊那個看起來光鮮亮麗、沒心沒肺的人，正在經歷著什么樣的痛苦與掙扎。
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很多名人也飽受抑郁癥的折磨，比如在熒幕上給人帶來無數歡聲笑語的喜劇演員憨豆先生，比如文學巨匠海明威，比如英國前首相丘吉爾……當然，這個名單可以很長很長，可是，面對抑郁癥，面對焦慮的狀態，我們該怎么辦？
崔永元說，我有一事，生死與之。我想，這便是我要的答案。
對于崔永元的認識還只是停留在小時候看過的“實話實說”和“小崔說事”留下的模糊記憶。雖然早已不記得節目的內容，但是印象中他那時候特別火，可是突然一下子就消失了。后來才知道，他得了抑郁癥，從央視辭了職。不過再后來，他找到了自己能堅持并為之付出生命的事情——口述歷史，一做就做了十幾年，竟然就這么保住了他的命。所以，找到一件你自己覺得有意義，并且能一直堅持下去的事，不管不顧的做下去吧，總有一天能從憂郁的內心中走出來。一生就只做一件事，但是也能做得偉大。
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適當降低對自己的期許，不做“別人家的孩子”的俘虜。
我有一個中學時代的好朋友，亦是一個“別人家的孩子”。她成績好到經常比第二名的同學高出幾十分，她琴棋書畫樣樣在行，她興趣廣泛天賦異稟學什么都快，她也是一個愛笑的姑娘。但是她，不允許自己失敗。在一次考試得了第二名后沒多久，她就告病休學，自此音訊全無。
越來越覺得，父母口口聲聲說的“別人家的孩子”，不光會招致自己的孩子的反感，也會給那個“別人家的孩子”帶來太多無形的壓力。人生漫漫長路，失敗幾次又如何？適當降低對自己的期許，不要讓自己有那么大的壓力，心情輕松了，往往反而會收到意想不到的效果。
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撕掉你的偽裝，笑不出來的時候，就放聲地哭吧！
想起了多年前一個因為抑郁癥自殺的90后姑娘，走飯。微博上的走飯有著詩一般輕盈的文字，但是這只是她的偽裝，是她在用調侃這個世界的方式保護著自己。
走飯說，“最近自言自語到魔障了，剛才我一邊把右手拿著的吃完早餐的塑料袋遞到左手上，一邊嘴里冒了一句’給你‘。”
走飯說，“躲了一輩子的雨，雨會不會很傷心。”
走飯說，“要是我生活中碰到了和我性格一模一樣的人，可能最終的結果就是擦肩而過吧因為我壓根不想認識這種人。“
走飯的好朋友發現走飯情緒有些不對時，勸她說，“有時候你該爆發還是要爆發的，不能總憋在心里。”走飯卻反而安慰她說，“沒事，我一直都是這樣，習慣了。“ 她說她還好，于是，她也就信以為真了。在走飯走后，她才發覺原來她以為堅強的走飯，實際上也有脆弱的一面，只不過她一直小心翼翼地把自己裹在一個殼里，不讓別人走進自己的世界。
其實這也怪不得走飯。當我今早和媽媽談起抑郁癥的話題時，她惶恐，她拒絕討論，她認為是我多想了，我絕不可能患這個病。她讓我知道了這個世界對抑郁癥患者這個特殊群體的冷漠與不寬容。
所以，下面的這些話我想對傾聽者說。倘若有人愿意想你敞開心扉，告訴你他壓力很大，永遠不要對那個想要向你傾訴的人說，“我覺得你很堅強”，或者“我覺得你沒什么可壓抑的”。很多時候，他對你講是因為他知道自己快撐不住了想要尋求一點安慰，而你不假思索的一句話，有可能就會變成壓死抑郁癥患者的最后一根稻草。我希望這個世界能對抑郁癥患者溫柔以待，我希望能多一些人發現那一句“我還好”的背后隱藏的絕望。
最后，我想對帶著面具的你和我說，流淚不代表軟弱，沒必要把所有的苦都自己扛。拆掉心里的墻，總會有朋友或親人能懂你的傷。
記住，只要好好活著，陽光永遠都在。沒有什么事情比生命更重要。即使現在一無所有，你也能從頭再來。
