2017.1.4
今天是第三天，冬天的早晨天亮得有些晚，四點多醒來叩齒吞津、大愛健身，練到快六點，窗外才蒙蒙亮
六點半起床，往秤上站了下：59.8，沒穿睡襖時間不同與前天沒有可比性。給孩子下了碗荷包蛋面條，蔥花的清香絲絲入鼻刺激著味蕾，但叩齒吞津做得足胃部的飽脹感讓人沒有想吃的欲望，清晨第一杯喝水的習慣不改，喝了杯溫開水，又泡了一小杯蜂蜜水～往常容易低血糖，只為防第三天犯暈，人沒有想喝的欲望。接著背上背包，帶上孩子到野外草地上陪孩子復習功課，給孩子準備的零食被孩子掏出來吃時，那香味特誘人。這時，很有些饞了。于是摸摸自己的胃，悄悄地跟它說：你不餓吧？口腔一股津液上來，好像在說：是我饞呢！那吃不吃？不吃沒關系。好！那就不吃！做兩個叩齒吞津，饞意也沒有了。為犒勞這么配合的身體，含上一顆紅棗慢慢嚼。
中午時分回到家中，給孩子做中餐，一邊做飯一邊叩齒吞津，做的時候會有饞意上來，等到香香的飯菜上桌，對那香味也就像欣賞大自然的氣息一樣了?？粗⒆酉阆愕爻灾粵]餓感又沒饞意，心里美滋滋的，這么配合的身體，不犒勞都不行??！又賞一顆紅棗
晚餐時排骨燒淮山、杏鮑菇炒肉的香味又勾起了饞意，忍不住吃了一小塊杏鮑菇，跟胃道個歉：對不起！辛苦你了！吃一塊就不吃了，謝謝你 我愛你！又放顆紅棗到嘴里慢慢嚼著解饞。等到食物的誘惑沒有了，胃部又開始飽脹起來
看來還蠻貪戀食物，要加油啊！
