最近又有一位工程師過勞死的消息：華為員工在肯尼亞猝死，年僅36歲，正是上有老下有小的年紀。

各種媒體也會經常報道，城市里工作的人們多么緊張，多么辛勞；

雞湯文不斷提醒著人們，工作不是最重要的，要愛惜身體，陪伴家人；

新年新flag，其中也一定包含要注意身體，享受生活。

但是，我們真的能做到嗎？

恐怕這些新聞和文章還是會不斷地出現；今天立下的flag會在年末狠狠被打臉。

因為我們根本沒的選擇。

1

我相信，沒有人希望加班到凌晨，也沒有人喜歡用工作把生命填滿，被工作搞到心力憔悴。

工作和生活之間選擇的話，誰不會選擇享受生活呢？或是在悠閑的假期里妻兒環繞，其樂融融；或是約上三五好友吃飯打牌；或是鼓搗些自己的小興趣小愛好；即使什么都不做，只懶在沙發上看肥皂劇，也遠勝勞累的工作。

可在享受生活之前，先要有收入；只要不是家里有礦，都得出去工作。

進入一個公司或單位，拿一份工資是大部分人的選擇。這樣收入比較穩定，但也意味著，你被綁架了。當公司忙的時候，你能閑下來嗎？許多行業性質不是簡單勞動，可以隨時停下隨時開啟。對于IT行業，面臨著上線的deadline；對于廣告行業，客戶爸爸的文案要在規定時間內一遍遍修改；對于媒體，重大新聞發生時要及時報道。

你能在一個項目要投產，一個方案要匯報，一篇稿子要發表前，心安理得對著老板的臉，說我不加班，我要注意身體嗎？

而且大部分工作需要多人協作完成，一人工作耽誤，其他人也要背鍋，即使你并不害怕老板的淫威，也能坦然面對同伴投來的怨恨的目光嗎？

也許你并不在乎升職加薪，但久而久之，誰還樂意與你一同工作？華為清退34歲以上員工、中興程序員跳樓的消息猶言在耳，裁員的寒潮了解一下？

而換工作說起來簡單，操作起來也非易事。錢多事少離家近的公司能有幾個，大部分情況，都是從一份很忙的工作，跳到另一份很忙的工作，兜兜轉轉，甚至更甚。

就像被拴在一輛飛速行駛的列車上，你只能本能跟著它跑，如果停下，就有被甩開的危險。

2

如果只是身體勞累，還不是最可怕的，最可怕的是心累。“掙著賣白菜的錢，操著賣白粉的心”就是這個意思。

去年我帶了一個比較復雜的項目，各種事項紛繁不清，意外頻出。我們加班不算多，大多數人能正常下班，作為項目經理的我也能在晚上8點回家。但到家后工作的大小事情仍然揮之不去，滿腦子都是還有什么事情要做，哪件事情沒做好該如何補救，平時喜歡的電視劇都無法將我的注意力轉移。上床后，倒是不難入睡，但會準時在凌晨四點多突然醒來，工作瞬間又充滿腦袋，就再也睡不著了。午覺也是這樣，15分鐘后就會猛地驚醒。

那陣子我真擔心太過焦慮和睡眠太少我的身體承受不了，也會像新聞里的人那樣猝死，還好有驚無險地挺了過來。

今年，輪到了我的老公帶項目。他去年非常不能理解我為何會焦慮到凌晨醒來，說我可以轉移注意力，讓自己下班后放空腦袋，不想工作。但今年他卻親自體會了一把。到項目最忙時，他也會凌晨突然醒來，也出現了像我一樣大腦瞬間短路，下車忘記刷卡，吃飯忘記給錢等等狀況。我知道，這都是心累所致。

有次聊天時我們感慨地說，如果只是單純地加班不承擔責任，那還是可以忍受的。巨大的焦慮才是對身體損害更大的。

這就是為何體力勞動者中很少有猝死的人，反而是辦公室里腦力勞動者經常有猝死消息的原因吧。我相信新聞中那些猝死的程序員、重病的實習生，也一定面臨著巨大的精神壓力。

他們一定像我一樣，不敢輕易辭去工作，覺得過陣子就好了，但卻沒挺過去。

真是可悲。

3

工作這么累，又不能沒有工作，難道只能接受等待過勞致病或致死嗎？

最徹底的解決方式，當然是社會要有一個人性化的工作環境。認真執行勞動法，關心員工身心健康，讓員工在工作之余，也能抽出時間放松自己，關愛家人，身心愉悅。

但飛速發展的社會注定競爭激烈，大環境的改變不是能夠一蹴而就的。我們在適應環境的同時，只能在一定程度上解放自己。

在忙的時候時刻注意身體狀況，即使時間緊張，也要抽空跑跑步，做做操，發現不對勁趕緊去醫院；

不良的生活習慣趕緊丟棄掉吧，工作占用了時間是無奈，閑暇時還在刷手機打游戲吃垃圾食品就是你的不對了；

十分忙碌的狀態一般不會一直持續，如果能有一陣子空閑，趕緊請個假出去放松下，一個悠閑的假期能讓你回味很久；

心累的時候，看個輕松的電影電視，找喜歡的事情轉移目標；

當然，如果工作真的出現了對你肉眼可見的影響，那就咬咬牙換一個吧。

畢竟，命還是最重要的。