【我是誰】漫慢

【我來自哪里】重慶

【我的職業】職員

【我的高光時刻】去年這時候在長頭學堂的理財訓練營做助教，壓力雖大，但干勁十足，每天都在滿滿的期待中度過。回首那段日子，感動十足，希望以后會有更多那樣的高光時刻。

【為什么來這里】始于興趣，志在發展自我，開拓人生的多面性，把興趣發展成事業。

【我的讀書營目標】

1、先成為全卡學員，再成為優秀學員

2、希望成為月入過萬自由職業者

3、發展成產品經理

【我想給大家推薦這本書】《目送》作者：龍應臺

年輕時總以為有很多時間用來揮霍，覺得逃離時間會很酷，可是時光它走得越來越快，欲望越變越多，和父母親人的相聚越來越少，我們在紛繁復雜的世界里迷失，慶幸的是，我遇見了她，她的文字，給我力量，讓我安心，告訴我學會放下，接受離別，坦然目送人生。文字，是我迷失時的強心劑。

【為了目標我會付出什么】犧牲平時玩的時間，抓住每個讓自己變優秀一點的機會。

【我覺得自己會遇到的困難】怕因為工作累就欺騙自己不學習，假學習，怕不夠堅持。

DAY1? 2020.10.23

《如何使用教學工具“閱讀本”，重塑閱讀習慣，實現一年閱讀書籍50本》

我記得是在去年9月份偶然在一篇公眾號上面了解到帥小冰老師的讀書變現訓練營，當時就能感覺到自己找到了一條正確的道路。但由于當時只有錄播課程，聽完課后沒有實踐，也就不了了之了。

后來疫情爆發，被困在老家，某天翻看手機，發現帥小冰老師將這個課程的教學模式做了升級，開辦了訓練營，內心的激動一下子被點燃了，當即報名了五天的體驗營，接觸到閱讀本這個工具，讓我覺得新奇又有趣。

現在報名正式營，希望自己用好這個工具，盡量跟緊大部隊，成為優秀學員，實現從上班族到自由職業者的轉變，并立志成為職業讀書人。

加油加油加油！

??附加作業思考

我之前的閱讀習慣是喜歡手里拿著筆，在讀到有感觸的地方寫上自己當時的見解，把書里講到的內容時時刻刻和現實生活聯系起來，寫上自己的看法。

遇到特別心動的一個詞，一句話，一個段落，一篇文章我會立即在準備好的摘抄本上抄寫下來，那個過程是神圣的，是幸福的。但是我發現這樣讀書會有點慢，一本書得看很久很久，但是整個過程令我陶醉。

DAY2 2020.10.24

《硬核眼球科學訓練法，3倍提升閱讀速度，解鎖閱讀新世界》

今日作業：已完成一次閱讀速度測試，本次閱讀速度是587字/每分鐘。

課程內容復盤：

??首先，提出大多數人遇到的讀書問題：“不知道如何快速地讀完一本書”。其實我覺得這個問題的本質原因在于潛意識的認知錯誤：大多數人可能只覺得讀書更像是一種業余興趣，從沒有想過其實讀書是一項技能，和開車、游泳、打字一樣，都可以通過練習來提高水平。

認識到這個問題的本質之后，調整認知，為了使讀書能成為一項技能，就要運用量化思維去清晰感知自己的進步，樹立明確的目標，一步一步去解決，去提高。對于我自己來說，之所以看書慢，就是因為之前只是當做打發閑暇時間的愛好，因此，我容易分心，很難專注，就別提速度了，現在我愿意，去期待，去擁抱一切可能。

??然后，解決問題：怎么提升閱讀速度？答案是運用倍速閱讀法。我在聽這一部分的時候采用了逐字法，反反復復聽課件，力求弄懂每個方法暗含的科學原理。

??有三個方法，第一個方法是去掉聲讀，具體操作是運用手眼協調法，把手指放在每一行字上橫掃，用手指來引導眼球的移動速度。那么手眼協作去引導眼球其中的原理就是我們的眼睛它在看東西的時候是有個特點的，就是它必須要盯住一個東西才能看清楚，這個時間是1/4秒，所以當我們的注意力集中在手上的時候，聽覺通道就有可能會更容易關閉了。

??我自己在練習的時候，因為之前都是被聲音困擾的聽覺型看書，精神很難集中，我就盡量去感知自己的注意力，讓它跟著手指走，但發現大多數時間看完一頁了不知所云。

但現在好歹起步練習了，我打算把閱讀本充分利用起來，按照上面的日期去練習，每天至少花20分鐘練習，量化自己的進步，不斷建立成就感。

閱讀本上有21天，我可以把這三種方法都練習過去，每個方法各練習7天，找出哪個方法能使我閱讀速度達到最快，最后找出最適合自己的方法。

??第二個方法是減少眼球的聚焦頻率，這其中的科學原理是，我們的眼睛其實是和攝像機的鏡頭是一樣的，我們要讓通過聚焦來讓視覺變得更清晰。

如果習慣了逐字閱讀法，眼睛就是一個字一個字地聚焦，比如說有一句話，第一句話有十個字，那閱讀的時候眼睛可能要跳十次，所以我們想要提高速度就要減少跳躍的次數。

我們的眼睛聚焦范圍是一個圓形，能看到中間那個你聚焦的點，還能用余光看到它旁邊的字和上下左右的字。

??第三個方法是尋找關鍵詞，主要是找名詞和動詞。

附加思考：提速過程中，當速度與內容不能兼顧，我會先按照之前的速度練完今日的目標，練完之后再回過頭去細細品味沒理解到位的內容，去找出不理解的原因，然后結合提速練習，逐一解決。

DAY3 2020.10.25

《穿越認知心理迷宮，用蘋果閱讀法，一小時解鎖一本書》

??今日作業：思考一下使用蘋果閱讀法時，如何提出一個好問題？

我今天選擇讀的書是《懂選擇的女人更幸福》。看著書的封面，我呆立了很久，不知道該如何下手提出一個問題，想到要放棄的時候決定光想還不如用手寫寫畫畫，說不定會有靈感。

于是我就在草稿本上把書名寫了下來，然后還是沒有思路，于是我就打算從小處入手，先拆解關鍵字“懂”，懂是什么意思？可以用明白、清楚、徹悟代替；

然后繼續拆解“選擇”二字，選擇什么？（what）為什么要懂選擇？（why）如何做選擇？（how）還是沒有明確的答案；

繼續拆解，注意力停留在“女人”上，為什么是女人不是男人？為什么是女人而不是女孩兒？覺得還是沒有找到感覺；

繼續拆解，看到“幸福”，怎么定義作者感覺到的幸福，于是我最終定下了我的問題：女人做了什么選擇會讓自己感到幸福？一層層拆解下來直到寫出自己想要的答案，很是激動。但時間也超過了10分鐘。

總的來看，我在提出一個好問題這個環節上，是用的拆解法一步步寫出自己想要的答案，但感覺還不是最好的方法。可能只局限于標題去想問題太片面了，下次可以試試結合目錄等去提問題。

在整個訓練的過程中，我能感覺到自己的心態不是很穩，總是會著急，忍不住去想還有這么多頁沒看，可是沒多少時間了，每次想到這，就覺得心里的聲音越來越大，看的速度越來越慢。

在記錄的過程中，我總是遇到不知道如何寫的情況，寫一個關鍵詞，怕總結的時候忘了，不知所云，寫一句話呢，又覺得太啰嗦，總結的時候會不會不夠簡潔，各種想法涌上心頭，糾結不已。

這個環節遇到的問題比較大，我拿的這本書有227頁，我在40分鐘內只看了1/5。看完之后覺得好亂，抓不住重心，不知道是選的書不對，還是方法不對。

我覺得自己存在的問題可能有以下幾個方面：

第一，閱讀速度太慢，這是導致看不完書的主要原因；第二，選書能力有待提高；第三，在過于糾結時間，影響了專注度。

我的改進計劃是，繼續復習鞏固昨天學的倍速閱讀法，每天至少用一個小時的時間去練習提速，我個人更傾向于用減少聚焦頻率的方法去閱讀。然后參考其他同學選的書，至少花一個小時去練習蘋果閱讀法。

DAY4 2020.10.26

《如何大浪淘金，從海量圖書選準金礦級別人生好書，打造頂級閱讀品味》

今日作業：運用課程所講策略，選擇1-3本人生好書，寫明推薦理由。

第一本：《目送》

《目送》作者龍應臺，是龍應臺“人生三書”之三。這本書主要由七十四篇散文構成，這是一本生死筆記，深邃、憂傷、美麗。

當你面對母親徐徐老去，日漸癡呆，想要陪伴她卻被她禮貌拒絕甚至忘記你是她的孩子時，是否會感到深深地無助？當你面對逐漸長大人格越來越獨立卻也與你越來越疏離的孩子時，是否會覺得無限的挫敗？

這本書，道盡失敗和脆弱，失落和放手，如果你也遇到這樣的問題，請你打開它，它會在字里行間撫平你不安的情緒，教會你與時光和解。

第二本：《青銅葵花》

《青銅葵花》作者曹文軒，純美小說系列中的一本。在物欲橫流的城市里游蕩，所到之處皆荒涼。我們被生活步步緊逼，壓力讓我們無處可逃。

閱讀這本書時，你會不自覺沉醉在唯美鄉村里的大麥地，麥地里苦難人家彰顯的大美和大愛，美到極致，愛得充滿生機。

城市女孩兒葵花的美，不是濃妝艷抹的矯揉造作，而是干干凈凈，文靜而瘦弱，像小鹿那般惹人憐愛。農村男孩青銅，因一場高燒失語，卻聰慧而善良。在這里，你能感受到人性的至善至美，讓人無限留連。

第三本：《房思琪的初戀樂園》

《房思琪的初戀樂園》作者林奕含，一個“老天賞飯”的青年才女，及智慧與美貌于一身。卻在她最美好的學生時代遭到最崇拜的老師的性侵，從此人生至暗，每走一步都向自殺更加靠近。

這本書更像是她的自傳，書里涉及了兒童性侵和家庭暴力這兩大社會問題，字里行間，你能感受到她在人生遭遇重創之后仍然保持冷靜，堅毅，并積極自救的珍貴品質，然而摧毀她的恰恰是她所熱愛的文學，因為她所認知的文學是美妙的，浪漫的，道盡世間美好的，到了她的老師李國華那里，卻變成了他奸污她的工具。

如果一個人被自己崇尚的人事物以某種骯臟的方式利用，那么帶來的打擊是毀滅性的。

心得體會

今天的推薦語，完全是隨筆，想到什么寫什么。書到用時方恨少就是這種感覺。看來還得不斷完善。繼續加油

?附加題：如何理解無用之心？

無用并非真的一點用處也沒有，我覺得它是指在現實的世界里不能夠直接帶來利益的一種說法。

現在的社會物欲橫流，每個人為了生活奔波忙碌，只做有用的事情，容易迷失自我，被壓力擊垮。如果我們能適時地歇一歇，讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，在一切已知之外保留一個超越自己的機會。

你會發現，人生中一些很了不起的變化，就是來自這種時刻。如果我們先去務虛，在以后才會更好地務實。

今天還復習了昨天的課程，去逛打卡區，挖掘到了很多寶藏，通過收集問題，解決大部分自己遇到的問題，下面來說說自己做的一些改進。這大概屬于再完美的過程吧，哈哈。

??今天再次嘗試用蘋果閱讀法，驚奇的發現閱讀過程完全不慌了，因為分清了輕重緩急，相比于第1次我做了以下改進：

第一，設置時間但不卡點，即用手機的秒表功能去設定總用時，好記錄整個訓練過程用的時間，我這次的時間是1h40m左右，而且是看完了整本書，相比于昨天，簡直天差地別。開心

第二，看目錄、簡介、推薦語去制定問題，并秉持著從小處著手的原則，發現自己很快就能夠定下問題；

第三，在閱讀的過程中允許自己打亂仗，因此做到了心態比較平穩；

第四，復述的環節逼著自己去說，這樣下來發現越說越多，說明我從書里摘到了想要的蘋果。

DAY5? 2020.10.27

《如何建立產品感，提高書籍選品能力，從新出版的書籍里挑出高價值讀物》

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??今日作業：預測一本2020年新出版的熱門書記，說明推薦理由。

預測熱門書籍

《內在動機》

作者：愛德華.L德西

? ? ? 理查德.弗拉斯特{著}

推薦理由：

豆瓣評分8.7，清華大學社會科學學院院長彭凱平誠意推薦。

作者愛德華.L德西，羅切斯特大學心理學榮譽教授，在一項基于引用率和獲獎情況的評選中，德西位列當代最杰出的200位心理學家之中。

他與理查德.瑞安共同創建了當代最具影響力的動機理論之一——自我決定論。

推薦語：

?如何才能找回初心，永遠帶著樂趣和好奇心學習、工作和生活？

?你是否常常在父母的期望、社會的壓力和自己真正喜歡的生活之間猶豫掙扎？

?你是否常常被巨大的焦慮感和壓力包圍，開始懷疑工作的意義？

?如果你想獲得更加自主掌控人生的力量，或者希望用更根本的方式激勵員工、孩子和學生，這本書都是一個不錯的選擇。

??附加作業：你有沒有梳理過自己的知識邊界在哪里？你準備如何去擴大自己的知識邊界？

大學時學的是酒店管理，畢業后去了上海的五星酒店實習。

畢業后參加工作，依舊是酒店行業。但覺得用到課堂上學的知識并不是很多。

于是，在讀書階段，自己在網上報了兩門課程，一個是Python，還有一個是長投學堂的理財課，作為職業上的多種選擇。

但Python只是開了個頭，理財課學過之后，進行過一些實戰，但還需深入研究，至今還未能形成自己的投資風格和體系。

我對室內改造很感興趣，這幾天把一個毛坯房，經過多日的設計和改造，完成成了我心目中的樣子，很有成就感。

我準備根據我的興趣愛好來擴大自己的知識邊界。首先我喜歡看書，我會用老師教過的倍速閱讀法和蘋果閱讀法，去解鎖更多人生好書，從務虛和務實的角度，豐富我的讀書庫。

其次，對于理財這塊，我準備多參加線下的年會等現場活動來擴大自己的知識邊界，同時多看理財相關的書記，并且開始實戰，在真正的行動中去檢驗理論，從而更好地了解我的知識邊界。

DAY6 2020.10.28

復盤

課程復盤

第一階段：閱讀篇——10天暴力突破5大閱讀障礙

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Day1 10.23 《如何使用教學工具“閱讀本”，重塑閱讀習慣，實現一年閱讀書籍50本》

要解決的問題：教我們如何使用閱讀本這個教具。規劃了我們的成長藍圖：

階段一：通過高效閱讀成為一名書籍類撰稿人——閱讀量至少20本書；

階段二：通過科學書寫成為一名職業讀書人——閱讀量至少50本；

階段三：通過深度創造成為一名知識產品經理——閱讀量至少100本。

DAY2

Day2 10.24 《硬核眼球科學訓練法，3倍提升閱讀速度，解鎖閱讀新世界》

這節課一開始，老師就跟我們表明了態度：先讀書，再變現。即先務虛，再務實。

要解決的問題：如何快速讀完一本書

??方法：倍速閱讀法。

方法一：去掉聲讀。訣竅是手眼協作法，即把手指放在每一行字上橫掃，用手指來引導眼球的移動速度。

蘊含的科學原理是：我們的眼睛它在看東西的時候是有個特點的，就是必須要盯住一個東西才能看清楚，這個時間是1/4秒，所以當你的注意力集中在手上的時候，聽覺通道就有可能會更容易關閉了。

方法二：減少眼聚焦頻率。訣竅是把書想象成一幅畫。

蘊含的科學原理是：我們的眼睛其實是和攝像頭的鏡頭是一樣的，我們要通過聚焦來讓世界變得更清晰。

如果你習慣了逐字閱讀的話，你的眼睛一定是一個字一個字的聚焦，比如說有一句話，第1句話有10個字，那你閱讀的時候，你眼睛可能要跳躍10次，所以我們想要提高速度就要減少跳躍的次數。

我們的眼睛聚焦范圍是一個圓形，能看到中間那個聚焦的點，還能用余光看到它旁邊的字和上下左右的字。

方法三：尋找關鍵詞。訣竅是尋找名詞和動詞。

以前覺得讀書是一種愛好，閑暇時光用來打發時間才看看書。現在我在認知上有一個轉變：讀書是一項技能。其實閱讀和開車、游泳、打字一樣，都可以通過練習來提高水平。

以前覺得讀書如果一味講究速度，就會降低質量，但其實這個想法是片面的，因為速度是簡化信息輸入步驟，而不是丟失細節。

一開始，我看大家都說去掉聲讀的方法對于提高閱讀速度比較管用，于是我也優先選擇了這個方法。

沒想到第一次測速下來只有473字/每分鐘，離訓練營的目標：900-1200字/每分鐘相差甚遠。后來第二次測速，速度沒有明顯提高，只有587字/每分鐘。

因此，我陷入了深深地自我懷疑，難道我的速度就這樣了嗎？要不我試試其他兩種方法？

于是，我選擇用減少聚焦頻率的方法來訓練，測完后驚喜地發現，我的速度快到接近目標值了。

原來，我在使用手眼協作的時候問題出在注意力不集中，總是被手指帶偏，而且手指橫掃的速度完全跟不上思想的速度，可能我是那種肢體不協調的人。

于是我決定以后多用方法二，每一次提速練習都是一次頭腦風暴，那感覺好刺激。

DAY3

Day3 10.25 《穿越認知心理迷宮，用蘋果閱讀法，一小時解鎖一本書》

要解決的問題：如何高效地讀完一本書

??方法：蘋果閱讀法。

蘋果閱讀法目標：1小時高效閱讀完一本書，做筆記并能夠作出復述。

蘋果閱讀法步驟：4個→嚴格遵守，方能更高效率。

??Step1：準備階段? ——10分鐘

·選出一本書

·閱讀前，【務必要思考】你想得到什么和為什么想要得到？

??Step2：閱讀做筆記 ——40分鐘

·帶著自己的問題，用倍速閱讀法去閱讀找答案。

·與問題相關的關鍵字、詞、句、段落，做筆記，填入表格。

·20格。選擇最關鍵的，可以不填滿，但不用超過20個。

??Step3：自我總結? —— 5分鐘

·對20格內的關鍵詞語，進行總結。

??Step4：復述心得? —— 5分鐘

·講故事般，口述一遍。（給身邊人聽，或者自己我錄音。）

?????DAY4?????

Day4 10.26 《如何大浪淘金，從海量圖書選準金礦級別人生好書，打造頂級閱讀品味》

要解決的問題：如何選書（理論篇）

方法一：讀文學經典/大師們的書/科幻小說、古文、西方文學經典—文學經典構成人類文明，是我們更加了解自己的一個管道；

方法二：讀人物傳記（大批量地讀同一類人，有主題地去讀）

方法三：讀一些有口碑的雜志—好的雜志是很多人的閱讀丟失地

方法四：讀一些“解碼書”—揭示很多事實，以及事實背后的真相，幫我們積累生活智慧

DAY5

Day5 10.27 《如何建立產品感，提高書籍選品能力，從新出版書籍里選出高價值讀物》

要解決的問題：如何選書（實戰篇）

（1）如何選對一本適合做讀書產品的書?

（2）書選出來后，如何讓自己呈報的書一投必中？

??針對（1）方法一：硬思維

（1）第三方數據

（2）投稿平臺風格喜好

（3）平臺是否有人寫過

方法二：軟思維

（1）熟悉的領域

（2）感興趣的領域

（3）互聯網上尋找（書單類公號、豆瓣的新書速遞）

（4）優質出版社

??針對（2）

方法一：直接提交樣稿

方法二：列一份書單，并寫上推薦語

（1）書籍精華：提煉出三到五個核心要點

（2）尋找賣點：從封面、封底、腰封等尋找

（3）讀者痛點：市場細分朋友，不同書寫給不同人

（4）總結特色；讓你印象最深刻的地方

同學優卡：

在學習完了蘋果閱讀法那一課，在自己的實操中，遇到很多操作上的問題，比如

首先，我不確定，我選的這本書適不適合用蘋果閱讀法；

其次，對如何提出一個好問題遲遲毫無頭緒；

再次，在閱讀的時候，心慌焦躁，不知從何下筆；

最后，在復述總結的時候，無法完整地描述整本書的脈絡。

于是，我帶著疑問，秉著先完成，再完美的原則問題，盡自己最大努力磕磕絆去操作，去感受。

發現還是毫無頭緒后，我拿了一張白紙，左邊一欄寫下了自己遇到的問題，右邊一欄寫可能的解決方案，之后我就對標到打卡區的優秀的精選作業，看他們是如何去解決這些問題的。

結果令我非常高興的是，我大部分的問題都找到了解答。

比如我在閱讀的時候總是著急，忍不住去想還剩多少時間，導致無法專注于手中的書本，被限定在時間里。

在打卡區的287號Windy同學身上我找到了方案：與內容無關的部分可以從小標題判斷并且跳過。

這樣一來，我就不會在閱讀的時候因為看到自己感興趣而實際上摘的不是蘋果的部分耗費時間了，從而讓自己更加專注地摘蘋果。

再比如，蘋果閱讀法很重要的核心問題就是如何提出一個好問題，在這里我的問題比較大。

于是，我在打卡區找經驗，知道了在提問題的時候，問題本身不能太過于籠統，切入點要小，落到實處，如果問題本身就很泛泛，那么勢必導致摘蘋果的過程瞻前顧后，抓不住重點。

從284號慕容同學那里，我了解到在提問題時，具體的做法是，可以從目錄、簡介、推薦語、書評等里面提出自己的問題。

如果實在提不出來，可以先大概確定一個，然后在閱讀的過程去修正完善自己的問題。

在學習寫推薦語那一課時，我遲遲下不了筆，因為自己讀的書甚少，知識面太窄，選一本好書的確有點難。

學了班班的硬核選書技能之后，我硬著頭皮嘗試寫推薦語。寫的過程東拼西湊，前言不搭后語。

寫完之后就趕緊去打卡區尋寶，果然看到很多優秀的同學，比如153號的樂團團，69號的周周，從他們的作業里，我看到了他們注重學以致用，于是我立馬模仿他們完善了自己的打卡

班委加餐：

沐城小伙伴的時間管理陰謀論我很感興趣，但由于工作原因還沒來得及細致了解，等實踐之后再來看效果，哈哈。

心路歷程：

從開營到現在，我的心態經歷了過山車般的變化。

從一開始崇拜小冰老師做讀書變現課程的激動到開營后的壓力山大，再到堅持先完成，再完美的探索，最后到心態逐漸平穩，慢慢學會堅持。

整個過程中，我見識到了自己并沒有多么優秀，因為遇見了很多高手，人外有人，每個人都大放異彩，拼盡全力展現自己，既心急又覺得幸福。

身邊都是一群本身就很優秀還那么努力的人兒，自己有什么理由，又憑什么不推著自己向前，不斷進步？這，就是圈子的力量吧。

思考題：前五天的課程為什么要這樣安排？為什么不是其他的課程？

我的認知是比較實際，而且難度是由淺入深。職業讀書人具備的技能，是先有讀書能力，再有選書能力，最后才有創作能力。

小冰老師說了，要做職業讀書人，首先得先做一個讀書人，先務虛，才能更好地務實。

課程是從培養閱讀能力開始，從如何快速閱讀一本書和如何高效讀完一本書兩個維度，科學地、實打實地夯實基礎。

這個過程遵循了因人而異的原則，從每個人原有的閱讀水平的基礎上配合科學的訓練去達到每個人可以達到的高度。然后在每個人現有的高度上去選擇適合自己的書籍。

如果一上來就讓我們先選書，無論是從速度上，還是效率上都很難選出一本好書，更別說創作了。沒有好的選書，選題能力，我們已經輸在了起跑線上。

DAY7 2020.10.29

《向大師偷藝，如何甄別頂級閱讀素材，一網打盡超一流作家》

??今日作業：嘗試用“我見”、“我思”的形式寫一張卡片。

讀書卡片

??我見

9月初，家家戶戶院子里的蘋果和梨樹都綴滿了拳頭大小的果子，枝椏因為負重而沉沉下垂，越出了樹籬，勾到過路行人的頭發。 ——《目送》龍應臺

我思

她總是很擅長把生命的美好刻畫到我腦子里。寫蘋果和梨樹結果的生命階段，寥寥幾筆富有生命力。

是動態的調皮，也是靜態的神謐，她是生命的觀察者也是時光的記錄人，一切在她的筆下精彩紛呈，讓我欲罷不能。

? 附加作業：鑒賞一位你最喜歡的作家，說明理由（500字左右）

我最喜歡的作家：龍應臺。

龍應臺生于臺灣，自小在臺灣苗栗苑里長大。1984年，32歲的龍應臺在臺灣中國時報撰寫“野火集”專欄，一上市即告罄，風靡臺灣，是1980年代對臺灣民主發展極具影響的一本書。

余光中稱其為“龍卷風”

“我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追”。

從呱呱墜地，到日漸成長，父母于我們的恩情，除了賜予寶貴的生命，更長久的是一次次放手讓孩子成長，讓孩子奔向遠方，奔向時光。而父母就是那個永遠在守候的人。

?"十六歲，他到美國做交換生一年。我送他到機場。告別時，照例擁抱，我的頭只能貼到他的胸口，好像抱住了長頸鹿的腳。他很明顯地在勉強忍受母親的深情。"

?龍應臺在《目送》里的文字，沒有雜文里的批判 ，我更偏向她在《目送》里對親情的描繪，對時光作出的回答。

?“照例擁抱。。他很銘心啊地在勉強忍受母親的深情”，“勉強二字”道盡了青少年對于父母深愛卻讓人無法喘息的滋味。

?她用“好像抱住了長頸鹿的腳”這一擬物的寫法，將兒子的成長體現在身高上，卻又不是直接直白地說兒子長高了，可見她駕馭文字的能力可見一斑。

喜歡龍應臺，喜歡她行走在時光里的從容。精彩，靜謐。

DAY8 2020.10.30

《巧用主題閱讀AI式學習實現知識管理，讓你秒變知識引擎》

今日作業：拆解一份你喜歡的主題書單，說說它為什么吸引你？

額，今天的課程內容有點多，先來個復盤，哈哈

什么是主題閱讀？

主題閱讀就是圍繞一個主題，用倍速閱讀法、蘋果閱讀法以及卡片閱讀法，在一定時間內對多本書進行閱讀。

主題閱讀的四大步驟是什么？

第一：搞清閱讀動機和閱讀目的

學點人際關系

主題：在工作中，怎么處理好人際關系？

第二：圍繞主題去選書

數量：5本、10本或者20本

1、《卓有成效的管理者》—彼得.德魯克

2、《如何贏得朋友并影響他人》—戴爾.卡內基

3、《別獨自用餐》—基思.法拉奇

4、《溝通的藝術》—羅納德.B.阿德勒、拉塞爾.F.普羅科特

5、《影響力》—羅伯特.B.西奧迪尼

第三：用倍速閱讀法、蘋果閱讀法以及卡片閱讀法進行閱讀

第四：整合輸出，把你的閱讀成果整理成一個小作品（讀書筆記、思維導圖、錄制的音頻等）

《別獨自用餐》 作者基思.法拉奇，豆瓣評分8.5

Day9 2020.10.31

《終極閱讀法：讓你變身書神的費曼讀書法》

今日作業：寫下你對費曼閱讀法的理解和學習心得。

Emmmm，今天的課程密度蠻大的，看似25分鐘的課程時長，我為什么用了足足3小時23分才聽完？

好吧！除了密密麻麻的筆記，還有就是自己不太聰明的腦子，導致自己聽一點就倒回去重聽，聽一點又倒回去重聽，如此反復。。。等等，這好像就是費曼讀書法？或者換個名字，費曼聽課法？哈哈，開個玩笑

進入正題，我對費曼閱讀法的理解是什么呢？

首先，我得知道啥是費曼閱讀法（讀書法）：你從頭讀，盡量往下讀，直到你一竅不通時，再從頭開始。這樣堅持往下讀，直到你完全讀懂為止。

??那么我的理解是什么呢？之前聽過學習的三種區域，即舒適區、學習區、恐慌區。很多人主張學習要跳出舒適區，其實這是錯誤的，為什么呢？因為違背了循序漸進這一自然法則。

??其實我認為把學習的這三個區域和費曼讀書法用一個動態的過程來展現的話，可以更好地理解費曼讀書法。

??我們可以在大腦里把自己的學習狀態想象成一個小人兒動起來，同時對應費曼讀書法：你從頭讀，盡量往下讀，這一句話就像是小人兒從舒適區跑，慢慢跑到學習區；

然后接著跑，跑著跑著到了學習區和恐慌區的邊界了，體力跟不上了，跑不過去了，對應費曼的直到你一竅不通時；

那么就慢下來，但是不要停，要堅持，堅持慢慢走到舒適區，去舒適區喝點水，也就是把之前學習的過程中模糊的知識點徹底搞懂了，然后再從舒適區跑到學習區，慢慢推進，把之前不會的弄懂了，對應費曼的再從頭開始，這樣堅持往下讀，直到你讀懂為止；

?那么讀懂了就代表小人兒可以從學習區跑到恐慌區了，這樣就形成了一個學習閉環。

????學習心得？有什么心得？總結起來就仨字兒：傷元氣！哈哈，開個玩笑。其實在整個運用費曼的這個過程中，最大的一點感覺就是，頭越來越疼，為什么？因為腦子里既要聽課程講了啥，還要一邊思考從他講的這些里面我到底學到了，學會了什么？

??最燒腦的一點就是，我得把學到的這些前前后后上上下下串聯起來，形成一個體系，也就把費曼讀書法的動態過程呈現出來了：

??聽著聽著，聽不懂了，倒回去重聽，懂了那就繼續聽，把原先不懂的記錄下來，在繼續聽的過程中，剛才卡住的地方能用記錄下來的內容解決了，那就是這個方法見效的地方了。

??附加作業：選擇一篇你特別喜歡的文章用費曼讀書法去讀，與你以前的閱讀習慣產生的效果進行對比。

我選擇了汪國真的《我喜歡出發》。初讀時覺得寫得挺好的，好在哪也不知道。繼續往下讀，讀到“打破生活的平靜便是另一番景致，一種屬于年輕的景致”等等，跟年輕能扯上什么關系？

于是，我重新返回去讀，讀到這句“世界上有不絕的風景，我有不老的心情”哦~有點明白了，他想去看更多世界上的風景，不想讓自己的心情變老，不想讓生活的狀態因為年齡的增加就變得平靜，他要用出發，看人生的繽紛去追求年輕的狀態。

??在返回去讀的過程中，就能發現之前沒發現的點，第一遍讀的時候，只追求文字的優美，后來再讀，就能發現在句子的結構，內容的遞進上作者同樣讓人耳目一新。

??作者善用排比和反問去升華感情，比如“怎么能不喜歡出發呢？沒見過大山的巍峨，真是遺憾；見了大山的巍峨沒見過大海的浩瀚仍然遺憾；見了大海的浩瀚沒見過大漠的廣袤，依舊遺憾；見了大漠的廣袤沒見過森林的神秘，還是遺憾”

讀來讓人覺得這作者想見的東西還真不少，可見情感的真摯了。

我之前閱讀的習慣是邊讀邊寫上感想或者疑問，讀完之后就沒然后了。讀完之后并沒有真正記住什么。

??用費曼讀書法去讀，通過一遍又一遍重復，就會知道卡住自己的點在哪，這些點也就是真正學到了的，學會了的。也就是在整個閱讀的過程中，會下意識去問自己到底學到了什么。這也是個創作的過程。

也就體現了費曼的學習理念：凡我不能創造的，我就不能理解。學習就是創造，創造就是學習。

??????????

附加思考題：費曼的終極閱讀法如何遷移到人生里？

??人生這個概念很籠統啊，工作？生活？學習？工作上，做一份新工作，從頭開始學，盡量學，盡量做，遇到不懂的地方，回過頭看看之前有沒有遇到類似的情況，然后去解決。

生活上，經常會陷入一團糟而不自知。我選擇寫日記，復盤每天的生活，迷茫的時候翻翻之前寫的日記，有沒有陷入類似的狀態，然后就從那開始回憶，后來是怎么做的，那時的做法可不可以用到目前解決問題。學習就不用說了。

今天的狀態還行，至少不焦慮。明天就不知道咯。

Day10 2020.11.1

??放松？倒是想啊，可現實它不允許。

??今晚是直播答疑。不知道問什么問題，因為感覺自己哪哪都是問題，苦惱誒！

??今天在補上昨天的課程的時候，覺得用費曼讀書法讀書的過程是極慢的，而小冰老師第一天的課程就是教我們倍速閱讀法和蘋果閱讀法，兩種方法實踐下來，好吧，不得不承認，我有點精神分裂啊。

??回歸正形，其實仔細想了想，小冰老師說的一句話是有道理的：用5個小時讀5遍肯定比5個小時讀一遍的效果要好很多。那么跟昨天核聚老師講的費曼讀書法有什么關聯和區別呢？

??我的理解是，雖然表面上，蘋果閱讀法在實操的時候對速度有要求，但是講究專注和專一，一次只摘一個蘋果。

真正在讀的過程中，看到橘子，梨子，香蕉也會忍不住去摘，一想到自己這次是要摘蘋果的，哦~不能這么三心二意，好吧，其他的留到第二次摘。

于是，再讀一遍，去摘橘子；再讀一遍，去摘梨子，還想讀一遍，把香蕉也摘下來。這個“貪心”的過程不知不覺地把一本書讀了好多遍，自然就把書讀透了。

那么費曼閱讀法，是說你從頭讀，盡量往下讀，讀哪卡住了，就不要繼續往下讀了，回過頭重新讀，這里就強調了重復的重要性。如此往復，直到完全讀懂為止，也就是說，費曼讀書法是在讀的過程中不斷重復，把一本書讀好幾遍，自然就把書讀透了。

可見，二者的本質是一樣的，只是方法不一樣。Emmmm，也不知道這么理解得不得當。

附加思考：小冰老師規劃出的職業路徑，你走到哪里了？

??我能說我迷路了嘛？

再來回顧一下小冰老師的藍圖：

??階段一：通過高效閱讀成為一名書籍類撰稿人——閱讀量至少20本書。

慚愧啊，開營到現在，一本書還沒讀完。什么原因？我時間確實少，十二小時制的班，下班回來就葛優癱，腦子說它還想學習會兒，身體說它做不到，眼皮要開始打架。全身各個部位都有它們自己的想法。

害！不可能一點時間也沒有哇。好吧，休息的時候，都拿來補聽課，補打卡，補爬樓了，一直是追著大家跑，這種感覺很不好。

階段二：通過科學書寫成為一名職業讀書人——閱讀量至少50本。

階段三：通過深度創造成為一名知識產品經理——閱讀量至少100本。

這是個不可企及的高度啊，至少目前是。因為第一階段還遠遠達不到呢。先把美好的愿望放在這吧。不知道啥時候能成為這樣的自己，希望還是要有的。

Day11 2020.11.2

《拋棄套路，重回創作初心，在書寫中找回真誠，找到力量》

今日作業：立下你的寫作宣言，能彰顯你的寫作初心。

能彰顯我的寫作初心？我的寫作初心是什么呢？小冰老師說，初心就是所有結果的起點，是所有環節中的第一個環節。

那大概寫作的起點就是去讀，去看。有輸入才會有輸出。哦~這不就是人的本質：信息+模式

寫作的初心是不講套路，講美，從文筆鑒賞的角度去嘗試創造美。

我的寫作宣言：

??多讀，讀超一流作家的作品。反復讀，天天讀，抄寫并背誦閱讀本上的美文，直到內化成自己的氣質，找到自己的寫作秘笈，找回真誠，找到力量！

??如實寫自己，我手寫我心，就是最有力量的文字。從自己的視角出發，形成最有競爭力的定位。

開辟全新的職業道路。現在的生活忙忙碌碌，卻感覺沒有斗志，每天到點就得到固定的地方去見同一群人，天天重復同樣的勞動這種職業，一眼就能望到頭。

從小就熱愛閱讀的我，決定用閱讀開辟一條全新的職業道路，希望把興趣發展成職業并最終發展成自己熱愛的事業，成為一名自由職業者，擁有主動做選擇的權利。

??挖掘自己的潛能。我算是一個比較喜歡探索的人吧，還記得大學時對各種社團活動充滿興趣，演講、歌唱、話劇、交換生、美食大賽等等，我都充滿了好奇，想知道自己在哪方面還有未發現的長處。

唯一沒有參加過的就是征文比賽了，雖然自己喜愛閱讀，卻只是寫過幾次演講稿，正兒八經的寫作并沒有去嘗試過，所以這次參加訓練營，希望自己能在這方面有所發現，有所突破，爭取挖掘自己更多的潛能。

Day12 2020.11.3

《向大師偷藝，如何用納博科夫卡片法積累一流作家的頂級素材》

??今日作業：完成1-3張寫作素材卡片，每張卡片字數300-500。

??卡片一??

出處：荀子《強國》

我見：能積微者，速成。

我思：這句話是在說一個人如果注重積累微小的事情，把握住能把握住的點點滴滴，那么他有朝一日必會有所成就。

我記得我在《微習慣》一書中看到這樣一個例子，如果你想實現你的偉大的健身計劃，一開始目標不要太宏大，只需要從很小的一步開始，比如先從練習10個仰臥起坐開始，目標要小，每天都這樣做，日積月累下來，就會達到自己的目標。

我們太擅長于做計劃了，卻忽視了哪怕再微小的事情，堅持做，也會取得巨大成功的人生真相。在寫作上也是如此，一開始就想寫出鴻篇巨制，難免會有點癡人說夢的感覺。但如果每天都寫一點，日積月累，我們離自己的夢想還遠嗎？

??卡片二：??

出處：史鐵生《我與地壇》

我見：搖著輪椅在園中慢慢走，又是霧罩的清晨，又是驕陽高懸的白晝，我只想著一件事：母親已經不在了。

在老柏樹旁停下，在草地上在頹墻邊停下，又是處處蟲鳴的午后，又是鳥兒歸巢的傍晚，我心里只默念著一句話，可是母親已經不在了。

把椅背放倒，躺下，似睡非睡挨到日沒，坐起來，心神恍惚，呆呆地直坐到古祭壇上落滿黑暗，然后再漸漸浮起月光，心里才有點明白，母親不能再來這園中找我了。

我思：四個“又是”寫出作者此時對眼前物是人非的慨嘆，每走一處，每看一處都藏著對母親深海般的思念。

更多的是懊悔和無奈，眼前景致依然，可是母親已經不在了，心被揪成一團，生疼，如果母親還在，"我"多陪陪她，會不會現在就沒那么疼了。

"挨到日沒"，"呆呆地直坐到"這是一個思念母親到了癡傻地步的孩子，他企圖把母親在世時的日常重演，以為可以從母親的離開中得到點慰藉

"心里才有點明白，母親不能再來這園中找我了"，時光的殘忍，將這些壓抑到令人絕望的文字，如斷了線的珠子般從作者脆弱的心中扯出來。

我們啊，總是以為來日方長，所以在最愛的人面前肆無忌憚地任性。直到生死簿下了命令，抓走了以為會陪伴我們很久很久的人，我們才真正開始害怕，開始懊悔。

我非常能夠理解史鐵生那種壓抑到近乎絕望的困境。母親還在的時候，會因為自己所謂的殘疾而對母親大肆發脾氣，覺得這天地，誰都對不起我，誰讓我是殘疾人！

可是啊，我們不曾想到，母親是何等偉大的人，她寧愿殘疾的是她自己，我們每發泄在母親身上的一分脾氣，在她那里的痛苦和殘忍就會變成十倍傷害她。

所以啊，珍惜眼前人真的不能是一個名詞了，我們要把它變成動詞。

??卡片三：??

出處：斯蒂芬.金

我見：如果你想成為作家，有兩件事你必須首先得做到：多讀、多寫。據我所知別無捷徑，繞不開這兩樣。

我思：多讀、多寫是成為作家必然要走的路，少一樣都不行，而且沒有任何捷徑可以走。

曾經有一個采訪很有意思，記者問斯蒂芬.金，你是如何成為一個偉大的作家的？史蒂芬.金的回答很簡短：寫，一直寫，不停的寫。這世上，任何的成就都不是輕而易舉的，必然要經歷千錘百煉。我們能做的，就是但行好事，莫問前程。

Day13 2020.11.4

《合理建立自己的創作回路，一邊輸入，一邊輸出，從此寫作上癮》

今日作業:復盤本節課的創作回路，寫出學習心得，并思考該如何實際運用起來。

??復盤：

今天課程的主題是：建立自己的創作回路。

大多數創作者會遇到什么問題？

1、積累不夠，提筆不知道改寫什么。

2、寫出來很套路，很小編體，毫無靈氣。

3、已經是寫作成手，寫了很久還是和自己心中的高手有差距，不滿意自己的作品，覺得自己沒有天賦。

??解決答案在于什么？

在于有序化自己的思維世界。

??那么如何有序化自己的思維世界？

第一：優化思維模式

人的本質等于信息加模式。首先自己去主動搜集信息吸收課程，比如課程的信息，社群等其他同學的優卡。

其次優化你的思維模式，行為模式。比如堅持打卡練習課程里的方法和技能。

第二：升級算法

做事的時候不要有想法，而是有算法。算法是對因果的一個預測。

第三：創建回路

回路是種自然法則。建立創作回路，就是在做微積分。

進步回路是高效能學習，學習任何事物的核心算法。把進步回路應用在寫作上，遷移成創作回路，實現真正的躍遷。

進步回路的三個環節是什么？

第一：學會一個東西。

比如一個單詞，一句話，一個公式。

第二：知道如何學會。

究竟是怎么弄明白的，我們要清楚。

第三：別再忘記了。

回顧，不忘，類推。

學習回路需要什么？

學習回路需要耐心，緩慢精細的加工是高效能的必經之路。想要學到真東西，只能這么學，沒有第2種方法。

??創作回路是什么？

1、能寫一張卡片；

卡片就是最小的創作單元。

2、知道如何寫出；

知道你為什么摘錄了“我見”，為什么寫出了“我思”。

3、別再忘記。

能反復使用最好。

創作回路的過程需要注意什么？

第一：100%的掌握，你能把握住的點滴。

第二：花那么大力氣寫出一張卡片要背下來，可以在以后的創作里無數次用到。

第三：步步為營，牢牢的把握住你寫過的卡片，然后在此基礎上不斷擴大范圍。

不要讓寫作成為一壺燒不開的水。而是堅持積累100張卡片，并牢牢的記住。

學習心得：

之前學習過核聚老師的進步回路。卻在之后的學習中沒有實際的運用起來，也僅僅只是學過，并沒有去在意自己是否學會。

今天學習了帥小冰老師的創作回路，才知道原來寫作也是可以運用進步回路的。因為之前自己對于寫作的看法就是多讀多寫，讀就是完全看自己的興趣，想讀什么就讀什么。寫也是同樣的，想到什么就寫什么，沒有形成自己的一個寫作思維。

??所以造成的結果就是好像腳下踩了西瓜皮，寫到哪里算哪里。這樣的做法造成的結果就是思維混亂寫不下去。

現在學習了納博科夫的卡片創作法，再結合創作回路，簡直就是絕配。納博科夫的卡片創作法，減輕了我們的寫作負擔和記憶負擔，積微的思想能讓我們高度集中的去形成自己的創作產品。

而創作回路就是在時時刻刻提醒我們怎么寫出來的一張卡片，就以同樣的方法去寫出第2張卡片，然后再記住寫過的每一張，逐漸就形成了自己的寫作模式，輕易上癮。

Day15 2020.11.6

《中國古典作品鑒賞，將文心注入寫作大腦》

??今日作業：鑒賞一首古詩詞，隨意寫，不要有壓力。

先來個今日課程內容復盤：

?寫作板塊的內容大綱有哪三部分？

第一：一、二、三節——創作的骨架

第1節課主題：拋棄套路，回歸創作初心

第2節課主題：納博科夫卡片，創作最小單元

第3節課主題：建立創作回路

第二：四、五、六節——創作的肌理

第三：七、八、九節——創作實戰

本節課的目的是什么？

?唯一的目的是讓大家意識到文氣、文心的重要性。

分為兩個部分：

第一個部分：我們為什么要了解中國古典文學？

第二個部分：將文心注入大腦，鑒賞的捷徑是什么？

首先了解中國古典文學的原因有三個：

?中國古典文學指的是傳統文化的精華部分；

?沒讀過四大名著，是知識結構的缺失，也是美的缺失；

?寫作的心智能力極高，只要你能將心注入，就不必擔心未來AI技術。

??接下來講了經典文化的作用是什么？

通過研讀傳統經典，不斷把自己融入主流文化；

在主流當中才能影響更多人，改變更多人，進而影響世界。

接下來是如何看待經典和名著？

首先經典和名著是一個民族最厲害人群的智慧凝結；

其次不讀經典可能喪失進入最主流最高級的精英群體的機會。

古典作品不僅定義社會文化，還可以定義我們的精神世界。

語言的本質是什么？

語言的本質就是思維本身。調整思維就是調整語言，調整語言，能夠塑造思維。

然后第2部分是講了如何提高文氣的兩個方法。

??第一，用費曼閱讀法反復的讀。可以讀閱讀本上的21篇美文，也可以讀中學課堂要求背的文章等等。

??第二，站在大師的肩膀上幫助我們消化和理解。

借鑒體系：民國大師—當代作者—讀書博主

借鑒民國大師首推木心的文學回憶錄。它里面的講解內容包括了中國古代戲曲小說，楚辭，先秦諸子，唐詩宋詞等。

《文學回憶錄》是由木心口述，由他的學生陳丹青筆錄被稱為一場"文學的遠征"。

借鑒當代作家，推薦的是臺灣美學大師蔣勛和女作家閆紅。閆紅是一位細膩深刻有洞見有格局的女作家，她解讀的《紅樓夢》從改革、管理者思維方式的大局觀角度解讀，非常有智慧，給人無限啟發。

借鑒讀書類的博主，比如"何日君回來"。

還可以借鑒優秀雜志，比如《知中》。

??接下來是今日作業：

??我鑒賞的古詩詞是：

作者：李璟

名稱：《攤破浣溪沙》

菡萏香銷翠葉殘。西風愁起綠波間。

還與韶光共憔悴，不堪看。

細雨夢回雞塞遠，小樓吹徹玉笙寒。

多少淚珠無限恨，倚闌干。

"菡萏"是荷花的古稱，"菡萏香銷翠葉殘"是說荷花凋落，荷葉殘破，這是入秋的景象，引出下句"西風愁起綠波間"。

這兩句從近景到遠景，從局部到整體，從具體的觀感到泛泛的觀感，不只是荷花凋落了，荷葉殘破了，秋風在綠波中吹起，所有的花草樹木都將凋落了。

"還與韶光共憔悴，不堪看"這一句點出了閨怨主題：秋風吹起，萬物凋零，思婦的青春也這樣匆匆老去了，那秋景更讓她無法面對。

??下闋先是一聯對仗"細雨夢回雞塞遠，小樓吹徹玉笙寒"，這是最膾炙人口的一聯。雞塞是雞鹿塞的簡稱，泛指邊塞。

細雨的天氣里，她又夢到駐守邊塞的愛人，夢回之時更覺得邊塞遙不可及。

"玉笙寒"，笙是一種靠簧發音的樂器，簧是用高麗銅特制，天氣冷時，簧就會走音，所以在吹奏之前要先把它烘暖才行。

吹笙直到吹徹，直到笙簧又冷了下來，吹不成調，可見時間之漫長，可見吹笙人之寂寞。

"多少淚珠無限恨，倚闌干"，夢回飛天，惆悵吹笙，直到吹不成調，只有不住的流淚倚著闌干。

??思考如何實際運用起來？

第一：寫出一張卡片

第二：思考，將寫出來的卡片分類。

第三：背卡片。

Day16 2020.11.7

《西方經典作品鑒賞，打造千面英雄之旅，擊穿用戶心智》

今日作業：復盤你自己的英雄之旅或者高光時刻，可以是某個階段或者某個事件，內容不受限制。

看同學們的優秀作業，感覺到自己卑微到了塵埃里。

想了很久，回顧了一下20多年以來的人生。說不上是什么高光時刻。頂多是我經歷過的，在別人眼里看起來可能是不可思議的經歷罷了。

從小到大我都是一個比較內向、安靜、慢熱的女孩。在生活中朋友比較少，不太喜歡交際溝通。很大一部分原因，可能是小時候遭遇過的一次重創吧。

小的時候因為父母忙于賺錢養家，無暇顧及三個孩子，在我二年級時發生過一件折磨我一輩子的事情。那時候我們全家人去了福建，爸媽只顧掙錢，而我就在當地的小學上學，不上學的時候就在自家門前玩耍。

有一天一個老伯伯叫我去他家玩，我沒多想就跟著他去了。然后他就把我抱著，我以為他就是單純地喜歡我，就沒掙脫他。然后不知道為什么，他開始用手摸我，甚至伸向了我的下體，出于本能的直覺告訴我：他在做壞事！

我嚇得大喊大叫，幸運的是，我的喊叫聲成功地把他老婆引了過來，我才得以逃過一劫。他聽他老婆的腳步聲快要走近了，才不得不放開了我，然后慌亂地塞給我幾塊錢讓我去買好吃的，我立馬跑掉了。

這之后，我完全變了個人，更加不愛說話，開始害怕天黑，只要天一黑，莫名的焦慮和恐懼就襲滿全身。更嚴重的是，我常常會無緣無故地放聲大哭，像是掉進了一個大的黑洞，永遠也爬不上來，那種恐懼會把整個我都吞噬掉！

更讓我憤怒和恐懼的是，那個老頭子陰魂不散，之后有一天晚上居然還跑到了我家里，我立馬躲進了臥室，從門縫里看他在東張西望，好像是在觀察我父母在不在家。

萬幸的是，那天晚上我媽媽沒有上班，剛好在廚房里忙著做晚飯，聽著聲音像是有人來了，就到客廳，看到那個老頭子，跟他聊起天來。我當時多想沖出去把他趕走，然后對我媽媽說，他是個十惡不赦的老惡棍！

可是，可能我覺得我太小了，這種事情說出去好像沒人會相信，何況那個年代幾乎沒有關于兒童遭遇性侵的新聞出來。然后，這件事我深深地埋在了心底。

這一埋，就是17年。

長大后的我，也就是現在的我，孤獨是常態。我不輕易相信人，極其慢熱，也極其暴躁，我媽媽經常說，二十多歲的年紀，應該是像花兒一樣，該吃吃，該玩玩，開開心心，毫無煩惱。

看著同齡人，每天看看電視，時不時去旅游，經常是三五成群，說說笑笑。說實話，我很羨慕，可是卻沒法融入到那種狀態，沒人懂我心中的痛苦，我自卑，敏感，常常陷入絕望，經常對自己發脾氣，甚至在初三時，壓力大到抑郁差點跳樓。

可我終究舍不得我父母啊，于是我選擇熬。也是從那時候開始，我愛上了看書，因為只有在看書的時候，我的內心才能靜下來，才能忘記一切。

我初中成績不好，考到一個差勁的高中，糊里糊涂過了三年，大學沒考上，只上了個大專。我更加自卑，看不到未來的出路在哪。

后來，我的生命出現了一道光。我的男朋友出現了。那時是我第一次出去打暑假工，被領導分到他的小組，我工作認真，話不多，在別人看來，我就是一個文靜的小女孩。也是因為這個，他注意到了我，并以工作為由加了我微信。

之后開始找我聊天，一開始我不在意他，他就天天找我聊天。我感受到他的好意，慢慢向他敞開心扉。現在我和他已經走過了四個春夏秋冬。是他把我從自己的消極的世界里拯救出來，引導我相信自己，讓我不再那么那么地自卑。

近幾年，隨著社會上各種關于性侵的話題被爆出來，我也開始頻繁地關注這類新聞。誠然，這種狀態只會讓我更痛苦，更憤怒，可是我沒辦法。

就像林奕含在《房思琪的初戀樂園》里講到，她的人生被那個她曾經無限崇拜的老師毀了，她曾經是那么熱愛文學的一個少女，一個未來文壇的大作家，可是卻真真實實地被毀了，以一種極其難以接受的方式，為了活下去，她欺騙自己，強迫自己愛上他的老師，以此找到活下去的平衡點。

某種意義上，我和她極其相似。不同的是，我可能還是平庸，我篤定文字可以讓我釋懷一些痛苦，我貪戀愛情里的溫暖，我還有喜愛的小貓咪，這些，足夠給我力量讓我選擇重新開始。

現在的我，依舊平庸，依舊卑微，依舊不能夠與自己和解，不能夠與世界和解。我更喜歡逃避一些現實，沉浸在虛擬世界里，以此活下去。

說了這么多，也不知道到底想說什么。這段不為人知的經歷，沒辦法面對面講給別人聽，也只能以這種方式去釋懷。可能會有點沉重，但起碼，我可以心平氣和地講出來這件事。

這算是英雄之旅嗎？我不知道，我不知道自己是不是自己的英雄。

希望是吧。