本書的副標題為“將閱讀效率提升10倍的全新學習方法”，當第一次看到這本書時，我的反應是“what，10倍？”！

我很好奇為什么是10倍，是否作者故意言過其實，只為了吸引讀者注意？

看完這本書后，我可以負責任的告訴你：不是！！

那么，什么是高倍速閱讀？為什么這種方法可以做到??10的效率呢？

所謂的高倍速閱讀實際上是影像閱讀+全腦思維系統。就像拍照片一樣翻閱書本，將“照片”儲存在大腦的潛意識層面，再利用表意識提取所需要的內容，充分調動大腦的潛力，從而提升全腦的活用度，理解力與記憶力。

那么，影像閱讀法具體怎么操作呢？

影像閱讀+全腦思維系統總共有5個步驟：準備—預習—影像翻閱—復習—激活。

下面我們就具體的步驟詳細介紹一下。

步驟一：準備

準備工作非常簡單，但卻可以很大程度的提高閱讀效率。準備工作并不是準備好要看的書籍就可以了，而是確定目的，將意識集中到一點，從而進入理想的心理狀態。

確定目的時可以向自己提出這樣幾個問題：

讀完這本書后，你期待最后有什么樣的成效？

這本書究竟對自己有多重要？

這本書需要理解到什么程度？

目前你想花多少時間來達成既定目標？

關于如何進入理想的心理狀態，本書給出了一個簡單實用的小方法——“橘子集中法”。閱讀時，只要將自己的注意力集中在某個固定的點，其他的注意力就會自動聚焦在閱讀行為上。橘子集中法便是利用此原理，它的具體方法如下圖：

步驟二：預習

“人類的大腦只能理解自己熟悉的模式”，預習便是幫助我們找到這個模式的捷徑。

“預習”共分為三個階段：

1. 了解概況

2. 評價是否符合閱讀目的

3. 決定是否閱讀

了解概況時可以通過以下幾個動作完成：查看書本的封面封底，尋找與書本相關的信息；瀏覽目錄；各章節的小標題，黑體字，段落開頭結尾部分，以便于掌握書本的整體框架和結構。對書本足夠了解后，便可以判斷這本書是否符合之前確定的閱讀目的，是否有價值繼續讀下去，能否達成閱讀目標。如果此時發現這本書對你來說并沒有太大的價值，放棄繼續閱讀才是一個明智的選擇。

步驟三：影像翻閱

這個步驟是影像翻閱法的核心，也是最讓人難以理解和困惑的一部分。

它包括五個小步驟：

1. 準備工作

2. 進入快速學習模式

3. 開始時的自我肯定

4. 進入攝像焦點狀態

5. 保持穩定的狀態，有節奏地翻閱

6. 結束時的自我肯定

這個過程可以最大限度的激發大腦的潛意識。準備工作，開始和結束時的自我肯定，這些看起來不必要的過程恰是最重要的，因為這樣給大腦以提示，大腦才會存儲由眼睛“拍攝”到的圖像，反之，大腦則會遺忘這些“并不重要”的信息。這是由大腦的運作機制所決定的。

影像翻閱這一步驟書中給到了一些方法和參考標準——“軟眼狀態”，“香腸效應”，“懸頁”——這部分內容敘述起來比較困難，篇幅也會很大，這里不一一贅述，想了解的同學請查閱原書。

步驟四：復習

復習是將大腦接收到的信息分類并進行模式識別的過程，有助于大腦的整理和記憶。

復習分為三個小步驟：

1. 調查

2. 尋找觸發詞

3. 提問

調查同預習差不多，主要通過瀏覽全書的關鍵點來達成目的 ，但相比于預習更為詳細。調查除了瀏覽書名，黑體字，目錄外，還需要明確以下信息：

觸發詞即能夠刺激你的，與書本核心相關的，或者符合你閱讀目的的關鍵詞。找到觸發詞能夠快速高效的抓住一本書的最重要信息。

提問是針對自己想知道的哪痛提出的具體問題，這樣既可強化閱讀目的，又能幫助我們在激活的步驟中快速找到答案。

步驟五：激活

激活分為兩種：“自然激活”和“有意激活”。自然激活是指不用主動努力，只要環境中有某個要素的刺激便自然而然想起來的現象。有意激活則需要通過刻意練習來達成目的。

激活分為5個小步驟：

1. 生產性休息

2. 重審問題

3. “超讀”+“摘讀”

4. 繪制思維導圖

5. 高速閱讀

大腦會在休息的時候處理接收到的信息，所以在影像翻閱和復習后至少離開書本10～20min，如果時間充裕，最好等一晚上，給大腦一點時間整理這些信息。

重審問題是激活的第一步，本書中作者在多個地方強調了提問和目的的重要性，目標導向可以使我們快速獲得自己想要的信息。

關于“超讀和摘讀”，作者用了一個很簡單的例子來說明：

超讀是從整體上把握文章的脈絡和框架。就好比從1萬英尺的高空俯瞰地球，這時可以大致看到地球的輪廓，再近一點就可以分辨沙漠，熱帶雨林，大草原，山脈等主要地形；摘讀則是挑選能達到閱讀目的的部分暫時著陸，只閱讀這個部分，從中得到詳細的信息。好比俯瞰地球時突然被一個環繞著蔚藍大海和沙灘的森林小島所吸引，于是你便在這個小島上著陸，去島上探險或者深入海底。探索完成后繼續飛向天空尋找下一個著陸點。

“高速閱讀”與“超讀和摘讀”的區別在于：高速閱讀是將一本書或者某個章節從頭到尾一氣讀完的方法。它最重要的一點是“不停頓持續閱讀”，在碰到不太懂或不太熟悉的內容，十分復雜的地方，以及對自己非常重要和想要詳細了解的情況時可以放慢速度。而超讀是在書本中找到吸引你的部分，將這部分以每行的中間位置為基點自上而下迅速地瀏覽，并找到著陸點進行摘讀。

現在你已經知道了影像閱讀法的具體步驟和方法，但并非知道了這個方法就可以達到10倍的效果。就好像嬰兒學步一樣，現在你只是跌跌撞撞的走出了第一步，接下來要做的就是大量的刻意練習，不斷的在跌倒中爬起來繼續前進。

本書的最后一個部分講解了影像閱讀法的各種應用和技巧：如何將影像閱讀法運用到生活中；如何閱讀報刊雜志，如何閱讀小說，如何閱讀專業書籍，教科書等；如何應用到學校的課堂和和各種講座中；如何用全腦模式應對考試等等。在生活的方方面面，我們都可以運用影像閱讀全腦思維系統，這些運用恰好可以讓我們用活這一技能并不斷打磨至熟練掌握它們。

相信我，這是一個充滿寶藏的神秘島嶼，值得你去探索。

以下附上思維導圖供參考（部分重要內容）。