什么是夏天？
炎熱對于身體、生理的價值是什么！
身體是天造的，天的變化，身體應該如何變化，才是最自然，省力，順從天意呢？
輪回夏季，每一年必須！告別春天的潮濕，氣，開始逐漸干燥，夏天、秋天、直至冬天！在干燥正式來臨之前，夏天是潮濕與干燥之間的交界點。
第一，夏天是最好的恢復皮膚彈性、緊致的機會。
第二，夏天是消化系統恢復的機會。
第三，夏天是黏膜系統修復的機會。很多的皮膚問題都可以借助夏天，得到徹底治愈，血液從內臟，向皮膚表面流動！面色變紅！表皮、皮下組織，供血增加！外部空氣流通速度加快，雨水、風、陽光，交替出現。人因血液流出向外而容易疲乏！大腦、皮膚因血液增多而獲得滋養。此時，若能夠增加血液品質，減少血液垃圾，不僅可以清理困難內臟的毒素廢物，更可以更換修復皮膚、各保護層。借助生長加快，除舊迎新！給自己一次改頭換面的機會，從里到外，重新做人。
事實上，在自然界里，任何一個物種，都無法逆時生長。
每一個一個物種都順著日出日落，四季輪回！乖乖的，春發，夏長，秋收，冬藏，夏季的恩惠，在于萬物借助陽光的力量，加速新陳代謝，進行身體的更新換代！成熟，結果！
所以，這里面，藏著幾個重點。第一個，叫做細胞新陳代謝速度加快！生長加速！更新加速，頭發、指甲，生長明顯加快！留意一下，你剪指甲，理發的周期。
皮膚、黏膜細胞都加速生長。這是一個非常重要、關鍵的身體修復期，所有受損的器官、組織，都有機會修復！另一個機會是，血液的流動向體表增加！外部系統不僅得到增加的營養，也加強了毒素的排除，可是，細胞新陳代謝加快，也意味著，細胞成熟及死亡速度也加快！
因而，每一個夏季，都可能加速了衰老！若仔細觀察，你會發現，氣候熱的地方，人們發育早，發育停止也早，個子一般都小（提前成熟），人看起來也容易老。
怎么利用夏天，又能夠逃離夏天的弊端呢？
留意你的身體，氣血外涌，頭腦昏昏，身體容易虛弱的感覺。
記住，空調可以令你舒服，但也令你的排毒、細胞更新受阻！丟失了夏天的恩典！同時，還大幅度增加毒素的堆積，無法及時排除，并且，加速衰老。
空調的冷，無法阻止血液繼續向外流動，因為這是身體的生物鐘配合氣候的機制，而且千萬別亂了。外涌的血液，遇冷，回流，但是回不到內臟，于是停留在組織液，細胞間質中、你明顯變得有些水腫！
毒素本來運出到體外，順著淋巴循環，經由汗液排除，現在擁堵在細胞之間、濃度上升，令你感到乏力、惡心、厭食，熱受不了！空調又不好，咋辦呀？
其實，唯有夜晚睡覺的時候的空調，危害最小！也是可以在睡眠的時候使用空調幫助入睡！最好是睡前就關了，或者后半夜關了！白天如果用空調、那整個夏天，你皮膚舒服了、身體就麻煩了、一堆的毒素將延后到秋冬季、那時候你的皮膚將干燥、灰暗、失去彈性，還有、你可以接受熱、但不要去曬！夏季除了清晨和黃昏的陽光可以接受、其他時間都要避免曬、否則、老的快多了。
怎么吃才對得起夏天？怎么睡，才是夏季的正確打開方式？怎么活，才是夏天的正確活法？
第一，夏天，是真正應該少吃多餐的季節！由于天氣炎熱，血液外流，內臟虛弱，肝臟功能、胃腸功能、都減弱！血壓容易偏低，血糖也容易偏低！如果同時低血壓、低血糖，再同時，缺氧，則會有生命危險，
所以，夏天應該制作各種湯湯水水，記住，一定要有熱湯！不要只有冰品！夏季要經常喝熱飲、熱湯，洗澡也是越熱越好！不要洗冷水澡，那跟空調一樣，是搗亂的！如果是冷熱交替洗，則熱水結束。洗澡不要洗久，可以隨時沖一下！熱的！喝水不可太多，同樣，少，而多次！冬天喝冰，夏天喝熱！當然，夏天的冰很酷，但是，不論多酷，喝冰后、要喝熱飲、熱水、熱湯結束，不要跟天做對！天熱，必須用熱！否則你是光著屁股跟天打架！要出汗，一定每天都要有汗！夏天的汗，冬天的皮！夏天不出汗，秋冬會很干！夏天出大汗，冬天的皮膚水潤飽滿。
