管理好你的能量
這幾天有點累，雖然事情有點多，但這個累在我預計中不應該發生得如此頻繁，像是得了什么亞健康癥一樣。像是為了給自己找個醫生，我憑直覺，還是直接找到了脫不花姐姐的即時見效藥方，分享如下：
1、最消耗自身能量的事情是和怨氣沖天的人在一起。所以有多遠躲多遠。
2、最補充自身能量的事情是做創造性的事情，而不是休息。創造性的事包括很多類型，找到最合適自己的。比如我，就是和有趣的人一起打磨一個新項目。
3、精神能量是一個可通過訓練增強的能力，而且省著使也存不下來，因此每天務必盡全力，不斷去摸一下上限，刺激能量值。
4、能量管理比時間管理重要的多，好鋼用在刀刃上，合理的時間分配只是個結果。
5、注意觀察自己，體會和記錄自己的能量變化曲線，根據自己的能量變化特點來安排計劃。同時清楚知道自己會被什么消耗的比較厲害，躲是沒用的，安排好節奏。我的個人習慣是把高耗能任務盡量排到同一天。
6、在做能量分配時切記一天只有一張清單，要兼顧全局，避免在工作或社交中耗盡全力，以至于無法為家人的快樂供能。
7、逐漸摸索自己的有效充電方式。我的個人經驗，按有效性排序依次為：劇烈運動；讀書及同是做讀書筆記（缺一不可）；執行一個復雜到需要全神貫注的任務；與高手談話。親測睡覺、美食及購物無效。
能量管理，不能忽視的一個管理！
