成長其實只有一條路：積累。

人的理性建立在接受現實的基礎上，不能夠接受現實，一切的成長都是虛妄。只有堅強的人才能接受現實，只有接受現實，才能可能開始運用心智做出理性的決定，進而才有可能做時間的朋友。

有用的道理往往都是簡單的，甚至簡單到令大多數人不由自主地忽視的地步。

也許只有吃過大虧才有洗心革面的動力。

無論是誰，都最終在某一刻意識到時間的珍貴 ，并且幾乎注定會因懂事太晚而多少有些后悔 。病了要投醫，病急了就很可能亂投醫。

問題其實好像很簡單，看起來無非是以下幾種 情況：

沒有按時開始執行任務

錯誤估計任務所需要的時間

在執行任務的過程中出現了差錯

如若真的如此，那解決方案也好像很簡單：

按時開始執行任務

正確估算任務所需時間

在執行任務的過程中不要出差錯

人們很難接受與已有知識與經驗相左的信息或觀念。因為既有的知識與觀念都是經過持有者反復篩選的。盡管很多知識觀念只不過是被灌輸的而已，但是，持有者對被灌輸這一事實往往毫無察覺，或拒絕承認。因為人們更愿意相信自己擁有一定判斷能力。即便是對一些想當然的想法，人們也傾向于認為那是思考過后的結論。

深信積累的力量，時間就是你的朋友，否則它就是你的敵人。

我們用我們的大腦進行思考，然而我們思考的方式和結果往往受上一次思考的方式和結果的影響，同時也會影響下一步思考的方式和結果 。

改變人生命運的無非兩樣東西：一個是你讀過的書，一個是你遇到的人。

我們都經歷了差不多的生活，不同的是這其中有極少數人能從中看到別人看不到的東西。

開啟自己的心智，讓自己能夠用最可能準確的方式思考，觀察，記錄，總結，分享，行動，那么自己的時間就會擁有不同的質量，進而整個生活都必然因此煥然一新。

人生的幸運在于能夠“用正確的方式做正確的事情”。而什么是正確的或者更好的方式，什么事情真的值得去做，需要培養出良好的心智才能做出盡可能準確的判斷。

時間管理與心智有關。

人生是馬拉松，勝者不一定是跑的最快的。馬跑起來比駱駝快，但駱駝一生走過的路卻是馬的兩倍。

教育的根本其實不過是見多識廣。多出外走走，花點時間定義一個屬于自己的人生方向，為之奮斗，為之堅持，不知停歇地努力幾十年。

有些成功靠運氣，可是持續的成功卻與運氣無關。

只要方向是對的，哪怕道路再曲折，也終將能夠走到我們心中的目的地。

得按你想的去生活，否則，你遲早會按你生活的去想。自己是可以控制自己的大腦的！而不是被動地被自己的大腦控制著。

所謂的思考過程不過是提問和回答。不思考的人是沒有問題可問的。會思考的人往往并不去問他人，因為他們最終能夠自己解決那些問題。

讀書使人完整，討論使人完備，寫作使人完善。

教是最好的學習的方法。在不停地為學生解釋疑問的過程中，我自己學到的東西更多，而更多的程度超乎想象。（難怪高手都喜歡泡知乎豆瓣解答問題了）

所有的學生提問都是源自于所有人共有的弱點：懶惰。

只有想清楚了，才可能寫清楚。想不清楚，甚至連寫出了的必要都沒有。只有學會正確地思考才意味著真正進化成人。

沒有什么比發現、培養、呵護、調整自己的心智更重要的事情了。

不知道學它究竟有什么用，但正因為不知道有什么用，才可能更有價值呢！有時間去想這些無聊的問題，還不如直接把時間都花在學習上。面對相同的問題，為什么要學習？心智力量的差異竟然會使人們因為相同的理由，而做出相反的選擇。因為不知道學習有什么用的而拒絕學習的人，會在接下來的日子里虛度無數光陰，哪怕他們天天科學地制定計劃，編制任務列表。而與之相反，因為不知道學習有什么用而選擇努力學習的人，每時每刻都充滿了收獲，并且會在將來的某一天獲得更多的意外收獲，哪怕他們可能顯得漫無目的，結果真的是天淵之別。

方法無非兩種，正確的或者錯誤的。作為一個學生，其實只有一個有效并且合理的選擇，那就是按老師說的去做--確實去做了，并且堅持到底，那么方法是對是錯，自然就會明了。

心智力量的不同，最終會使一個人無論是在學習上，工作上，還是生活上與另外一些人相比甚至可能產生不可逾越的鴻溝。心智能力的不同，使不同的人面對相同的境遇時，會產生不同的反應，得到不同的結論，最后做出截然相反的選擇。

跟股票炒家一樣，獵頭喜歡被低估的對象。正如股票市場上總是有嚴重低估的股票，人才市場也肯定有一些被嚴重低估的人才。獵頭往往并不是對所有的人才都感興趣，因為如果他對所有人都感興趣的話，其行為就和一個股票炒家竟然等量購買了市場上每一只股票的行為一樣愚不可及。任何團隊里面的一流人才，薪水很高，能經常被同事和領導尊重，很難有產生流動的愿望，就算他們有一天產生離開的愿望，往往并不是要跳槽，而是直接出去單干。一流人才往往對獵頭來說其實沒什么可開發的價值。但是三流甚至不入流的人才，獵頭對他們也沒興趣，因為他們根本不具備，或者很難具備可開發潛力。所以，獵頭最關注二流人才。因為這些人在任何一個團隊中，都會有強烈的未被承認的情緒。他們待遇不足夠高，滿足感不足夠強，經常覺得別人對他們缺乏足夠尊重，負的責任沒有那么多，對自己的名譽還沒有像一流人才那么重視，所以二流人才才是最容易產生流動愿望的。有些獵頭不僅卻是有一套辦法去發現“另外一只真正的老虎”的同時，甚至可以做到專門去找那些“還不知道自己是老虎”的人，然后一步一步把他們培養成老虎，或者一點一點看著他們變成老虎，然后再把他們賣出去，當然，最牛最牛的是，在他們已經變成老虎卻又沒意識到自己已經是一只老虎之前把他們賣出去。

你并不是對正在做的事情沒有興趣，而是沒有能力把目前正在做的事情做好。最終沒有人喜歡自己做不好的事情。每個人都會不自覺地回避自己的短處。一定要問清楚自己這個問題：我不喜歡做這件事情有沒有可能僅僅是因為這件事我并沒有做好？要是因為自己沒有做好而不喜歡，就要分辨另外一件事兒：做好這件事情究竟對自己有沒有意義？如果有，那就要努力做，直到做好為止——沒有其他選擇。反過來，自己做得挺好，但就是不喜歡，純碎因為那事兒對自己確實沒有什么興趣——事實上這種情況少之又少——那就直接換一件事情做就完了。誰有能力逼你去做一件你確實不喜歡做的事情呢？如果真的被逼去做了，去做自己能做好的事情，就會有興趣了。現在說另外一個方面。人們總說他們真正感興趣的是別的事情。可事實上，那應該僅僅是因為他們還沒開始做那件事情，所以還沒有在那件事情上遭受挫折而已。因為還沒有遇到過挫折，還沒有證明那件事情上遭受挫折而已。因為還沒有遇到過挫折，還沒有證明那件事情他們做不好，所以，那件事兒對他們來講確實具備很大的吸引力。事實上，當很多人真的放棄原來做的事情，然后去做新的、所謂真正感興趣的事情的時候，他們最終會發現，這件事想要做好同樣困難重重，挫折不斷。沒有多久，這些人又會因為做不好這件事而失去興趣，然后開始幻想做另外的事情，并且將其行為“合理化”，然后聲明：“我才知道真正感興趣的并不是這個啦”。所以，我覺得興趣并不是很重要。只要一件事兒你能做好，并且做到比誰都好，或者至少比大多數人好，你就不會對那件事情沒興趣。往往并不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣。盡管不是絕對，但確實大多數事情都需要熟能生巧。做得多了，自然就擅長了；擅長了，就自然做得比別人好；做得比別人好，興趣就大起來了，而后就更喜歡做，更擅長，更良性循環。沒興趣，往往只不過是結果而已，卻被當作不去做好的理由，最終的懲罰就是大量的時間白白流失。（我當年學好化學好像就是這個原因。對于大部分沒有層次的人來說，的確是這樣，反正到哪都是混日子。）

很多人用非常愚蠢而無效率的方法，卻最終確實成功了。方法固然重要，但是比起用功來說，方法幾乎可以忽略不計。最重要的是重復，不間斷地重復，重復一年以上。所有學習上的成功，都只靠兩件事：策略和堅持，而堅持本身就應該是最重要的策略。堅持，其實就是重復；而重復，說到底就是時間的投入，我是說，大量的時間投入。

相對于堅持，方法有多重要呢？很多的時候，哪怕說不重要到幾乎可以忽略不計的地步，其實也并不是特別過分。所以，有那么多的人在不停地尋找更好的方法，是件非常可笑卻又不得不令人扼腕嘆息的事情。與其不停地找更好的方法，還不如馬上開始行動，省得虛度更多的時間。

心智低下真可怕。

管他每天到底是反省三次，還是列出三件事來反省，都并不重要。重要的是，他每天都在反省。作為一個真正意義上的人，好像沒有什么比這個更重要了。

一旦我們的心智出現了問題，我們就會因為錯誤的理解而做出錯誤的判斷，因此浪費的時間往往不僅無法估量，更可怕的是，這種錯誤和浪費甚至可能根本無法知曉。

心智主要包括以下三個方面的能力：a獲得知識；b應用知識；c抽象推理。一個人一生的幸福與他的心智直接相關。

心智這東西上不封頂，下不保底。心智一旦開啟，就可能因學習而瘋狂發展，而與此同時學習能力也會相輔相成地大幅增長；于是心智可發展，可培養，可重建，甚至可以反復重建——誰可以封頂？然而，反過來，如若這過程中出現一些差錯，那么心智就可能停滯發展，甚至倒退，弄不好癡心不得反癲狂，搞到進入負數的地步——誰又能夠保底？

平均壽命延長了，即意味著還有積累和重建的機會。而如若一個人錯誤地認同智商天定的觀念，那么他就可能錯過發展、培養、重建心智的機會——甚至連開啟心智的機會都沒有。

我們用我們的大腦進行思考，然而我們思考的方式和結果往往受上一次思考的方式和結果的影響，同時也會影響下一步思考的方式和結果。

如果，我們能用我們的大腦控制我們的大腦，那么，我們就應該用我們的大腦控制我們的大腦。

盡管你用大腦思考，好像它在指導你的行為，但是你要明白你不應該屬于你的大腦，而應該是你擁有你的大腦，并且應該是你可以控制你的大腦。

即使是在極端惡劣的環境里，人們也會擁有一種最后的自由，那就是選擇自己的態度的自由。這就是所謂的運用心智獲得解放。當我突然意識到我竟然可以控制我自己的大腦的時候，我覺得我居然不用死就可以從頭再來，這該是多么神奇。

對痛苦的深刻感受會扭曲或者抹殺我們感知其他事物的能力，當一個人身處極大痛苦之中的時候，甚至有可能完全喪失對外界的感受。如果我們真的明白自己所面臨的痛苦，并沒有所感受到的那么強烈，我們就很容易，或者起碼是比較容易忍受那些痛苦，我經常這樣提醒自己，我在痛苦，在目前這種情況下，肯定還不是最痛苦的人。（一個人的心智會影響他的判斷，好運壞運都不重要，一切都是最好的安排。）

一旦我們竟然能運用心智把我們自己的注意力轉移到其他地方上去的時候，痛苦就會幾乎自動消失，在你重新注意它之前，它不會回來。

一個人遺忘痛苦的能力特別強的一個具體表現就是，這個人會很輕易地原諒自己。有兩種辦法簡單卻又非常有效。第一種辦法是當你面臨尷尬的時候，記得一定要拿出紙筆來，把所有遇到的尷尬記錄下來——當然，最好是記錄在同一個本子里。定期拿出這個本字回顧一下。這個習慣往往會使你很有成就感的，因為你知道，甚至可以清楚地看到你已經有進步了，因為那個本子里記錄過的很多的錯誤你都不再犯了——當然，不再犯那些錯誤的原因是因為你在不停地提醒你自己！另外一個辦法是，在面臨尷尬的時候，盡量弱化你的痛苦。控制自己的情緒，不要被你的大腦的直接反應所左右。沒必要找借口，沒必要抱怨別人，沒必要覺得這世界就對你一個人不公平，很多人也在不同的地方不同的時間遭遇過同樣的尷尬和痛苦。但是有多少人能像你現在這樣平靜地對待痛苦，而又清楚地意識到你不能被你的大腦的直接反應所左右呢？你這樣一想，就釋然了。只要你沒那么痛苦，你的大腦就很難遺忘這個事件——更何況你早就把這個事件和經驗記錄在案了呢！這兩個簡單的方法會在未來幫你減少多少麻煩，給你的未來節省多少時間啊！

正因為很多人把背單詞當做痛苦的經歷處理的結果是每個單詞的記憶都包含著痛苦——我們的大腦為了保護自己，最直接的方法就是把這些單詞遺忘！所以，背單詞的時候，事實上，在做所有類似的必須記住大量信息的工作的時候，一定要想辦法由衷地把這件事當做快樂的事情來做。這就是運用心智的力量控制自己的方式，有能力控制自己情緒的人才可以做得到。

堅持不懈是什么？——策略加上重復。

不勞而獲是每個人心中所擁有的諸多夢想之一，甚至可能還是其中最大的夢想，如果不能做到不勞而獲的話，那就最好盡量少勞但是一定要盡量多獲，并且多多益善，更進一步，大多數人看法驚人的類似甚至相同，如果有收獲的話，那最好要馬上有收獲，如果沒有收獲的話，那最好要馬上有結果。

大部分人的天性是希望自己的欲望馬上獲得滿足。平靜接受并且正確認識自己的天性，是改變天性的第一步。就算有些時候天性難移，無法徹底改變，那么也起碼還可以稍加控制，略微改善。我個人覺得，在工作和學習上控制這種天性是最重要的，為了能在這方面控制住自己的天性，有的時候在其他方面稍微放縱一下都是非常有必要的。但是，在工作和學習上，堅決不要放縱，工作和學習都是艱苦的，路程都是漫長的，成果都不可能一蹴而就，經驗告訴我們，在工作和學習的過程中，當然需要技巧，但是，當場見效的技巧少之又少，而且就算找到了，也只不過是兩種情況之一，a，尋找這個技巧已經發揮了太多的時間，b，這個技巧可能有后遺癥，只不過是現在還不知道而已。

推遲滿足感，是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習得的能力。耐心有著神奇的力量。

逃避責任就會帶來輕松，可那恰恰就是生命不能承受之輕啊！

我開始學著每日的事件記錄，除了自己經歷的事情之外一概不記，盡量不記感想，不計感受，只記錄事件本身。每天大概花10分鐘左右。這樣你才會覺得自己在做真的有意義的事情。后來我發現，還有一種更好的方法就是事件-時間日志。之前那種往往只能記錄事件的名稱是一種基于結果的記錄，而現在這種是基于過程的記錄。這里的細微差別是基于過程的記錄要比基于結果的記錄只會更為詳盡。例如:讀文學報20分鐘，讀消息報20分鐘，刮胡子15分鐘，讀托爾斯泰的吸血鬼66頁，1小時30分鐘。就是在自己記錄的每個事件后加上花費的時間。它會使你對時間的感覺越來越精確。這種記錄可以調整我對時間的感覺，在估算任何工作量的時候都更容易確定真正現實可行的目標。因此總是基本上可以達成目標，于是基本上可以算是戰勝了焦慮。

針對時間管理，我常常建議求助的朋友先用1周的時間來記錄自己每天的24小時的分配，不要覺得麻煩，不通過這樣的方式，沒有人會真正明白自己浪費時間的可怕程度。而且所謂時間管理想真正有效，就必須要通過“記錄時間”的關卡，別無其他捷徑。

我把我的事件時間日志稱為時間賬本，里面記錄著每天我做過的每件重要事情時所耗費的時間開銷。

養成任何非天生的習慣都是需要掙扎才能做成的事情，我們只有一個習慣是天生的，懶惰。

心智開啟的起點是意識到可以自律，而心智發展的過程就是克服懶惰的過程。

當我們決心改變的時候，懶惰便會指使我們那個大腦的自我保護功能，遺忘，起作用，讓我們不知不覺停止改變。與懶惰抗爭，停止遺忘，堅持改變的工具，就是紙筆。買一個筆記本，現在就開始記錄。別忘了每天晚上記錄時間開銷。

養成任何一個新的習慣都不容易，需要多久才能真正成為習慣，與天生的一樣自然呢，我的經驗告訴我，一般需要5年的時間。

把每天的時間開銷記錄下來，一方面可以培養自己的成就感，另外一方面可以避免輕易地原諒自己，每天晚上睡覺前，看著自己的記錄本，發現今天做了很多事的話，一定會很開心，隨著日子的推移，你的心里就會越來越踏實，但是，如果你不記錄下來，僅憑那靠不住的記憶，是不可能有這種實在的感覺的。反過來，如果你打開那個本子，竟然發現最后一頁記錄的日期是好幾天前，甚至上個月的日子，那你就會心慌，并且愧疚，而這種感覺就是你去做一些正經事的最實在的動力，但是如果你不記錄下來，僅憑那靠不住的記憶，你就會很容易原諒自己，繼續放縱下去，讓時間白白度過，不給你帶來一點收益，最要命的也更可能因為你沒有記錄而帶來的結果是，你根本就沒體會到自己有任何理由自責，因為你不知道你失去的是什么。

記錄自己每日時間開銷的習慣一旦養成，你就會發現很難放棄，因為盡管千金散去確實可能還復來，但你知道也不得不承認，時間匆匆似流水它一去，就千真萬確的，不復回。

如果你已經習慣每天晚上睡覺之前記錄一下當時日的時間開銷，那么第二天早上就會很自然地開始在腦子里規劃全天的時間了，只要你確實每天都記錄就行了。你要搞清楚自己的時間都用來干什么了？

每天晚上回憶一下并記錄當天你都做了什么？每天隨時記錄里你剛剛做完的事情花費了多少時間？

第一個良好的習慣，每天記錄里的時間開銷。第二個良好的習慣，每天制作你的時間預算。花費15-30分鐘仔細制作你當天的時間預算絕對是特別劃算的。最直接的方法就是制作一個列表，把你今天需要做的事情羅列出來。比如，一背單詞，另外還得按照計劃，把昨天和上周五背的那兩個列表復習一遍，二，說好了，晚上要和誰誰誰看電影。三，去圖書館，同時也在網上查資料，找出必要信息若干，以便完成某篇文章，四，下午要和同學踢球。你要估算完成每項任務究竟要花費多少時間，而且，給列表中的每項任務標上權重值，重要，一般，不重要。判斷一項任務是否真的重要？只需要一個標準，就是看這項任務的完成是否對你的目標達成是否確實有益。每個人都喜歡做有趣的事情，往往并不關心這事到底有用還是沒用，可問題在于，有趣的事不見得有用呢！如果你甩甩頭，強迫自己理智一些就會知道，無用的事情，哪怕非常有趣，都不應該去做，而有用的事情，哪怕非常無趣，你都應該去做。往往，審視一下自己的生活，你就可能會痛苦地發現自己，經常僅僅因為非常有趣就去做那些其實無用的事情。

相信我，養成任何一個哪怕很小的習慣，都是要掙扎的，然而，貌似痛苦的掙扎過程，在將來的某個時刻終歸會變得其樂無窮。

做同樣的事情有很多種方法，選擇你自己喜歡的方法往往是最優的策略。

很多人一生最終一事無成的原因，就是因為他們是脆弱的完美主義者，天真地希望自己可以在這個不完美的世界里完美地生存，所以注定以失敗告終。

列表從來都是最有效的組織工具之一，制作列表，運用列表確實是一種需要練習的重要能力。一個人不能過分苛求自己，同時也不應該過分放縱自己。

有意識地控制自己不要去做那些沒有實際意義的事情，那是在浪費時間。

真正最重要的任務永遠只有一個，那個真正對你的目標實現有幫助的任務。

拿著你的任務列表逐一完成的過程中，你會發現專注的你突然創造能力激增。如果你有了什么新鮮主意，你可以啟用，另外一個新的列表，標題是下一階段任務列表，把你的新鮮主意記錄在那里，然后馬上回到當前的這個任務列表，專注在當前應該完成的任務上，如果突然又出現了什么新鮮主意，依然如法炮制，這樣做的好處是當前的任務完成之后，你的那個下一階段任務列表上已經有相當數量的非常具體的待處理項目了。

我總覺得一個人最終成功并不是因為他曾經精確地計劃自己的成功，關鍵在于他的堅持。走向成功的過程，大抵上好像你的起點是南極，而成功路徑的終點在北極，那么無論你往那個方向走，只要中途不改變方向，最終會到達北極，但是如果你中途改變了方向，甚至經常改變方向你就幾乎無法到達北極，甚至可能返回出發點，所以，先判斷你的這個列表所代表的那個任務是不是現實的，如果你真的覺得你能夠，也應該完成這個任務，那就開始去做，并且一定要做到底。

如果我們不開始行動，根本就無從判斷目標是不是確實可行？或者反過來目標是不是確實不可行？于是往往只有開始行動了以后，才可以做出正確的判斷。在行動過程中，發現既定的目標確實是不現實的，不可行的，那么半途而廢，不僅并不意味著失敗，還意味著該決策者是無比理智的。

一個人失敗經歷得多，經驗就相對更豐富，然后就少犯錯——前提是，經驗最好在自己死掉之前對自己起些作用。

無論變化多快，計劃總應該是有的，只不過制定計劃的時候，應該考慮到變化。我開始認真思考，以自身的情況究竟適合制定多久的計劃呢？每個計劃的期限究竟應該設為多久才可能用我平凡甚至平庸的能力和天分順利實施呢？

如果一個計劃的期限只有一個星期，我是很容易堅持，并且往往可以出色地完成的，這個發現令我非常開心，因為我發現我還是可以做一些事情的，并且隨著時間推移，我竟然可以慢慢把期限延長，兩個星期，一個月，甚至竟然可以接近一個季度的計劃了。直到快30歲了，我才小心翼翼地，把自己制定計劃的期限延長到一年，到今天，我也依然最長使用一年作為計劃制定的最長期限。

計劃是必須的，目標當然應該是確定的，一般來講，越是短期的目標，越容易清晰，越是清晰的目標越容易實現。

樂觀是靠努力和掙扎才可以獲得的經驗。

我只是樸素地用自己的經驗得出適合自己的結論，沒有誰能給我做職業規劃，除了我固執的個性，使得我不可能把自己的命運交到別人手里之外，還有一個原因就是，經驗告訴我的硬道理是，生活本身充滿了意外，并且，總是意外到無以復加的地步。

閱讀總是能帶來愉悅。

我的一生以及整個事業都在不可預期的事件影響著。據調查，發現在35歲的時候仍然在做自己18歲的時候最想做的事情的人，在整個樣本群體中的比例甚至小到可以忽略不計。

做長期計劃顯然是正確的，并且是必須的，但是，不是每個人都有能力制作長期計劃的。這需要掙扎，需要努力，需要從一點一滴開始，不要一上來就開始制定過分長期的計劃，哪怕制定一個一星期的計劃都不是很容易的事情。

如果你對你的將來充滿迷惑，相信我，你并不孤獨，只要不停地往前走，總是可以走到一個鮮花盛開的地方，在那里，無論霧多大，你總是可以看到那些花的，因為已經足夠近了，就算看不到花，還是可以聞到花香的。

計劃固然重要，行動更為重要。如果你想做事，你當然要行動，行動是改變自己的眾多方法中最有效最直接的方法，很多的時候，只要你開始行動，哪怕事先并無計劃也往往會有收獲，但是反過來，缺乏行動的計劃是肯定沒有任何意義的。

無論計劃簡單還是復雜，缺乏切實的行動就注定會失敗，有些時候故意根本不做計劃反倒是有益的，幾年前我開始去健身房，就沒有制定任何目標和計劃，因為沒多大必要去想那個，反正鍛煉總比不鍛煉好，健康最重要，于是我只做了一件事兒，堅持，中間也有過幾次短期的中斷，那是因為實在抽不出時間和精力了，但是，一旦忙得腳打后腦勺的階段過去了之后，我又開始定期去健身房了，其間也有不愿意去的時候，但是我知道那只不過是我大腦的想法，而不應該是我的想法，只要意識到這個就不存在什么掙扎，直接從家里出發，往健身房去就是了。

幾年后的今天，我覺得我有必要給自己制定一個比較專業的健身計劃了。當我拿出紙筆不停地羅列具體細節的時候，我意識到這樣一個重要的事實，其實幾年前我剛開始健身的時候，完全不具備制定有效的健身計劃的能力，那個時候我是不可能知道自己的哪一些肌肉群相對強大，所以只需要正常練習就好了，哪一些肌肉群是我的弱點所以特別難練，但是現在卻必須有意識地加強了，而幾年之后的今天，我早就知道我應該如何安排有氧訓練和無氧訓練的比例，也知道在什么時間段自己狀態處于最佳狀態。我舉這個例子是為了說清楚一件事兒，很多的時候沒必要做計劃的原因有兩個，一，大多數計劃其實非常簡單，二，初始狀態下，我們往往實際上并沒有能力去制定合理有效的計劃，因為做任何事情，我們都可能要經歷相同的過程，逐步熟悉，小心摸索，失敗再失敗，認真反思，卷土重來，直至成功，而在最初甚至連基本的認知都沒有的時候，制定出來的計劃十有八九只不過是空談。所以大多數情況下我的建議是這樣的，如果你想改變你自己，或者你目前的處境并不令人滿意，那就一切從簡，找一個你覺得給你帶來改變的行動，然后去做就是了，不要怕碰壁，不要怕失敗，那是必須經歷的一個過程，失敗并不可怕，因為你總是失敗許多次才會有結果，并且又不是全天下只有你一個人失敗，怕什么？關鍵在于在每次挫折之后能否吸取教訓，只要能吸取教訓，然后自我調整，那就是進步了。

我們一生做的事，大多都是一個試錯的過程，對于人生，沒有人能像解釋數學那樣給出普適的公式，永遠記住，馬上行動是最重要的。

有些時候，你必須拖延你的行動，對我個人來講，所有的大額消費活動乃至其他一切涉及金錢的活動，諸如投資之類的，馬上行動的建議肯定不適用，相反，這種情況下一定要拖延，拖得越久越好。

獲取更多的知識，幾乎是我們開拓自身心智的唯一手段。對于絕大多數人來講，學習能力也許是一生中最重要的能力了。

所有的人獲取知識的最為基礎的手段就是體驗，比體驗更高級一點的獲取知識的手段就是試錯。試過之后知道錯了，然后就不再犯錯了，當然也許在試過之后，發現不僅沒錯還很正確，那么就多了一項新的知識，試錯是如此重要，乃至于所謂的教育在最古老的年代，是要靠鞭子的，做對了，沒有獎勵，但是做錯了就要加以懲罰。試錯往往需要勇氣。在試錯這個手段的基礎上，另外一個聰明一點的，也重要得多的獲取知識的方式是觀察。

觀察延伸了我們可以體驗的范圍，我們常常可以從他人的經歷中獲得經驗或者教訓，進而增加自身的知識。然而體驗，試錯和觀察都是存在局限的。于是閱讀就成了獲取知識的更加重要的手段，當然也是相對更加需要心智能力的手段。文字的出現，使得人類的經驗積累，不再僅僅依賴基因遺傳，人類開始使用文字記錄并積累信息，獲得知識，傳播經驗，信息爆炸使得我們處于人類歷史上進步最為驚人的時代。在這樣的時代里，閱讀突破了個體的體驗或者單純的試錯的種種局限，體驗往往只能局限于自己，而試錯也受限于自己的閱歷，然而通過閱讀，我們可以得知他人的體驗和試錯結果，就是所謂的經驗，可以跨越時間，空間，更不用說跨越種族和國度，文字翻譯工具越來越先進，而掌握兩種或兩種以上語言的人數也在不停的增加。有了文字之后，一代之間，就有可能積累并獲得千百年來積累的知識。

除了試錯，觀察，閱讀之外，思考，準確地說，正確地思考，才是獲取真正意義上的知識的主要手段，沒有文字的時候，人類已經能夠思考，但局限于已認知的知識數量，當時人類很難正確思考。

與科學一樣，宗教也是人們用來思考這個世界，解釋這個世界的工具，只不過在解釋物理世界方面，比如生命的起源，天體運轉的機理，現代科學已經逐步地替代了宗教，今天的宗教勢力依然龐大，只是宗教的重心已經轉移到另外一個更需要它的方面去了，人文領域。

做一個有能力運用心智的力量擺脫自身感知局限的人。

每個人內心都充滿了恐懼，所有的恐懼其實都源于我們害怕未知，于是恐懼是永恒的，因為我們永遠不可能什么都知道。在茫茫而又無限的未知空間里，我們的知識只不過像其中的星球一樣，而星球與星球之間的空隙，不知道要比那些星球本身大出多少倍，所以我們需要信仰，希望，愛，奇跡等被學者們，稱之為必要之幻覺之類的東西去填補這些空隙才感覺心安理得。

只看結果不深究原因，或者是亂解原因是一種多么危險的想法和做法，正所謂經驗主義害死人。知識傳遞過程中最大的障礙就是經驗主義。

無法突破個人自我有限的經驗去理解周遭事物和他人，總是會帶來驚人的災難。

面對無法親身體驗的知識，人們往往會心存恐懼，因為人們害怕未知。

人們的善良出自于軟弱，而他們的殘暴，只不過來自于恐懼。

人們在理解新的知識的時候，往往依賴過往的經驗。

我們的一生，要用相當長的時間通過枯燥的學習和反復的實踐，才能獲得文字運用能力，有了文字能力才能通過閱讀擺脫種種局限獲得更多的知識，而后還要學會邏輯，通過科學的方法思考問題，然后才可能成長為真正的意義上的人。

必須投入大量的時間和精力去學習和掌握科學方法論，掙扎著進化成真正意義上的人類。

自學能力的基礎技能是閱讀理解能力。

剛輸入的信息，如果與過去曾經輸入的信息有關聯的話，那就要想辦法弄清楚，究竟是怎樣的聯系？要知道大腦中儲存的信息要多到一定程度，才有能力融會貫通。

檢索能力是建立在相當熟練的閱讀能力之上的能力。

隨著自身知識的不停地積累，通過不停的閱讀，觀察，理解，交流，沉淀，篩選，一個人終究會發現圖書館的好處，當然，在一個圖書館體系從未真正有效建立的國度，互聯網幾乎成了最后的救命稻草，從這個意義上講，搜索引擎就是互聯網價值的終極體現。

寫作能力在自學能力中占據著重要的地位。

最基本的寫作能力，是寫出簡潔，有效，樸素，準確，具體的說明性說理性的文章。

我們的語文教育忘記了教會學生如何用簡捷，有效，樸素，準確，具體的文字來記錄自己的知識和經驗，以便通過共享獲得更多的知識和經驗。對大多數普通人來說，文字，應該拿來傳遞信息，積累經驗，共享知識。

實踐能力是自學能力最終能夠轉化為真正價值的根本。

書到用時方恨少，工作之后才知道什么真正有用。知道自己需要的是什么？真正的學習才開始。比如說英語這事兒，很多人天天在學校從來不用，背單詞堅決不找句，卻去練習什么詞根詞綴記憶法，或者聯想式記憶法，背了那么多單詞，卻重來不去讀英文文檔，從來不寫英文文章。其實，2000個基礎詞匯基本掌握， 基本語法規則大致了解之后，就應該去用英文了。比如，看本專業的英文原版材料就是很好的使用英文的機會，有不認識的詞，查字典！每個單詞都認識，但整句話就是看不懂，查查語法書！如果還是搞不明白那就去問問別人！可是，大多數人沒有進步本質上只是因為懶惰，他們在第一步就已經放棄實踐了。連字典都不愿意查，更別說去查語法書了。

自學能力的打造就是從你認真對待它開始，她就像你的戀人一樣，你對她好，她才對你好，完全靠自己學一樣東西吧，管它是什么？并且一定要學好，學到比相當數量的人都好，如果你真的做到這個地步，那你不僅已經是一個完整的人還是一個相當優秀的人。

對于一個掙扎著發展自己心智的人來講，選擇性輸入就是個可怕的敵人，對抗選擇性輸入的最好辦法就是用我們最好的工具，紙和筆。有空的時候，把那些目前暫時無法理解的，或者支持的，或者反對的，或者無所謂的觀點記錄下來。

在學習的任何一個階段，總是有一段時間進展緩慢，許久過后，所謂量變到質變的效果才會出現，才可能有突飛猛進的感覺，可是人們往往在行進一小段時間之后，就因為覺得進展過分緩慢而產生動搖。所以，從來都沒有體會過突飛猛進的感覺，然而這樣慢慢動搖，直至最終放棄的人，在漫長的一生中，總是會遇到身邊的某些人在突飛猛進。于是，在不愿意承認自己曾經的錯誤的情況下，當然貌似最合理的解釋就是：啊，他肯定有什么秘訣！

其實，沒有哪個人可以長時間忍受失望，這樣看來，你曾經的放棄往往并不是因為你沒有毅力，而只是你對時間和進展之間的關系理解錯誤所造成的。

無論如何，都不要也不應該用別人的錯誤懲罰自己，那么做不僅不對并且愚蠢。

見識越少的人越喜歡用自己所有的見識作為判斷依據，并且完全不顧自己見識的局限，也不知道自己的見識有局限。

買回來的一本書里，哪怕有一句話給我們帶來驚喜，帶來思考，帶來改變，就已經值回書價了。

只要你去改變你的態度，你就會發現你的世界會因此發生轉變。如果，你冷靜衡量你自己的資源，發現你必須通過考試的方式獲得通行證的話，那么，你最好從今天開始熱愛考試。熱愛考試的理由很簡單，它是通行證，它意味著機會，其他沒有通行證的人無法獲得的機會，雖然有些人也會用其他方式獲得那個什么機會，但，既然你沒有其他方式，就不要抱怨，反正抱怨也沒用。抱怨最浪費時間，即便抱怨得正確。