＃周總結(jié)＃第一周
目標(biāo)1：每天10點半睡覺六點起床
目標(biāo)2：每天冥想20分鐘
目標(biāo)3：每周一篇書評
1.計劃和目標(biāo)完成情況
（1）按照計劃，完成的事有哪些？
早起和冥想
（2）計劃外做的事
這周運動四天，每次跑步3公里
.（3）按照計劃，未完成的事
書評
2.有哪些感受和收獲？
堅持冥想和每天寫日記，感覺覺知力和情緒好了很多
3.發(fā)現(xiàn)哪些問題及解決方案。
這周書評沒有完成，一是執(zhí)行力不好，二是思維太零碎。下周書評是重點任務(wù)。
4.需要外界給予哪些支持？（如不知道自己問題是什么，或者有問題不知道該怎么解決等）
不需要
5.下周的計劃和目標(biāo)
延續(xù)上周的目標(biāo)
6.談?wù)勊傈h這周的早起情況
死黨有趣又自律，每天六點前早起，然后朗誦優(yōu)美的詩歌，還做了周分享。
