游戲是目標、規則和反饋的相互作用，也是游戲的三個核心要素，好的游戲是在目標驅動下，極富挑戰且反饋豐富，不斷取得進展的體驗過程。
1）目標：在實際過程中，我們很少基于SMART原則來設定目標，我們也不應該放棄目標，目標是任何游戲都不可或缺的要素。可供我們利用的目標有5類，各類目標應用各自對應不同層面。
? 基于意義的目標：非常宏遠，定性表述，氣勢恢宏，鼓舞人心，并不是非常具體，難以衡量。
? 基于探索的目標：通常是為尋求新的解決方案而進行。難以用具體數字衡量，以過程為重點，難以衡量。探索是從提問開始的：“我們怎樣把某事做的更好些？”探索為的就是尋找答案，回答這樣的提問。
? 基于任務的目標：向清晰的承諾前進，任務可以逆向設計，任務可以分解成若干組子任務，任務易于衡量。一項任務就是一個項目，因為任務落腳于實現明確的結果，而不僅僅是執著于意義和高尚的情懷。
? 基于行動的目標：使用SMART原則制定（具體、可衡量、可達成、現實性和時效性）
? 有關自發性目標：本能的，無需多加思考的。
您所做的幾乎任何事情都可以視為游戲，比如執行某項任務、提交報告、慢跑、做飯、讀書、爬樹等，一旦有了目標，也就有了游戲。
2）規則：我們需要打破規則，也同樣需要建立規則。
? 規則可用來核定挑戰程度，挑戰太多，人們呢會感到焦慮，從而逃避工作；挑戰太少，人們會感到厭倦，無所事事。挑戰要適中，這樣我們有可能讓人們在工作中產生心流體驗。
? 規則可減少不確定性。規則使您對種種制約因素了然于心，從容應對。及早熟悉規則，可以對種種制約因素了然于心，能夠更好地研究和探索新策略。
? 規則使構成游戲的要素。規則支配并影響著我們的行為，規則決定著團隊內部的動機性因素。
3）反饋：是關于進展以及進展感的清晰程度。反饋可以是定量的，也可以是定性的。
霍桑效應告訴我們：行為人一旦注意到他們處于別人的關注下，表現就會自然而然地提高。游戲將這一效應提高到新的高度，在游戲中，您知道自己處于他人觀察下，所以您也會更加賣力地投入游戲，而不是置身事外，旁觀。
您用飲食日記跟蹤和記錄自己每天吃的東西，就會有意識地向著自己期望的行為努力。還可以把每天的吃的食物拍攝下來，并與監督者共享，這就意味著真正的游戲開始了。
定性反饋包括您取得的關于進展情況的非數字信息，可以稱為進展式小說，如果把自身的工作、項目或生活想象成一個故事，定性反饋就是這個故事的章節。當您回味已經實現階段性目標時，定性反饋課鞏固和強化團隊體驗到的進展感。
反饋的最好方式是定性與定量二者兼容并蓄。定量反饋適用于共同的階段性目標和總體目標，以及就短期重點任務自我設定的目標。定性反饋可以將定量賦予內容和情節，在實現重要的階段性的目標進程中，強化進展感，在可能遇到挫折的情形下，拓展思路。
