文/水的顏色
長這么大，最孤獨最無助的時候是2014年與前男友分手的時候。
向朋友傾訴，與朋友逛街吃飯看電影，但，回到家，一個人看著空落落的房子，心口像缺了一角，怎么也補不起失戀的痛苦。眼淚就像溪水潺潺流淌，止不住，流不盡。
但生活總要繼續，一個人也要努力前行。有人說，治療失戀最好的辦法，就是開始一段新的戀情。而我沒有開始新戀情，卻發展了幾個的興趣愛好。
1、遇見趁早手冊
失戀后的我最喜歡讀的是暖人心扉的雞湯文。就是那時，我遇見了王瀟的《女人明白要趁早》。這是一本給女人打雞血的勵志書，一本對我影響重大的書。
讀之，讓我明白失戀就像感冒發燒一樣平常。讀后，我買了（王瀟）瀟灑姐創作的趁早手冊。制定了自己的人生計劃之三年計劃。詳細如下圖：
再到月計劃，規劃月最重要的事、理財、學習、健身、興趣、家人朋友關愛等幾個主要模塊。如下圖：
最后把計劃落實在每天的時間管理中，如下圖：
通過計劃，我發現感情只是生活的一部分。無論與誰在一起，我還是我，做一樣的工作，懷同樣的夢想。
2、培養興趣
付出不一定有回報，努力不一定有收獲，學習知識和鍛煉身體除外。因此，我把注意力轉移到學習知識與鍛煉身體上，把晚上自由支配時間用于培養生活樂趣這種重要不緊急的事上。
（1）閱讀
參照每月讀書清單，我規定自己每天閱讀30～60分鐘。是的，規定。就像法規一樣，強迫自己去閱讀。一開始我并不愛看書，一看書就犯困。但每天一到點就看書，就像每天清晨一到點就醒來一樣，經過一個月的刻意練習，我逐漸養成了每天閱讀習慣。有時甚至看書至癡迷，廢寢忘食。對董卿所說的，幾天不讀書就像幾天不洗澡一樣，感同身受。
也許，有時并不是因為喜歡才堅持，是因為堅持了才喜歡。
（2）做菜
做菜是一項生活技能，可以不煮，但一定要會。2011年7月畢業至2014年，我連青菜都不會煮。早中餐在單位食堂解決，晚餐要么叫外賣，要么煮面條。
2014年起，下班后，我百度菜譜，觀看做菜視頻，向同事請教做菜方法。經過幾個月的研究與實踐操作，家常小菜，雞鴨魚肉，對我已是小菜一碟。
如今，煮著煮著，我發現買菜做飯是對工作的一種放松。吃著自己親手煮的菜肴，會有滿滿的成就感與幸福感。
（3）健身
2014年，我還有點微胖。建立了健身計劃后，我先是每天早上6:00起來跳半個小時的鄭多燕減肥操。跳了大約三個月，我明顯感覺到身體的變化，腰部贅肉減少了不少，身體輕松了許多，體重也下降了4斤。
嘗到運動帶來的變化后，我并不滿足于跳操，在隔壁小區辦了一張一個月瑜伽體驗卡。
開始練瑜伽的第一個星期，我渾身酸痛，感覺像被人打了一樣。但睡眠質量明顯提高，第二天工作，人也倍兒精神。
于是，我咬緊牙關，忍受著身體的酸痛，開始第二周的瑜伽練習。也許是身體適應了瑜伽的拉伸強度，從第二周開始，身體的疼痛感居然完全消失了。別看瑜伽動作輕柔，體式優美，但一節瑜伽課認真練下來，也能讓人大汗淋漓。一節瑜伽課比一小時的按摩更能緩解人的身體疾病。比如，瑜伽對肩周炎、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病都有治療作用。
因此，從2014年到現在，我辦了三張瑜伽年卡，頭兩年比較勤快，平均每周去四次，今年每周練習三次。就這么堅持了將近三年，雖然體重沒變多少，但身體看起來比以前更纖細修長。肩膀上的贅肉變薄了不少，鎖骨也練出來了，穿衣更有型，更顯氣質。
（4）練古箏
能與古箏結緣，得益于我的同事對古箏的喜愛。而我為了彌補小時候沒有學習任何一種樂器的遺憾，跟著她一起去琴行找老師，一對一學習古箏。
令人遺憾的是同事學習了兩個月就放棄了。而我卻堅持了下來，至今也兩年有余了。能堅持練古箏，并不取決于意志力，而是深刻體驗到古箏帶給我的身心滋養與愉悅。
鋼琴大師霍夫曼說過：“當鋼琴家忘卻塵世單獨地面對他的樂器時，他能夠與內心最深處的和最高尚的自我交談，這種精神上的財富是不能用金錢購買也不能用暴力搶奪的。”同理，學習古箏也一樣。
學習古箏，老師每周教給我們的只是1%，99%靠的是自己回家練習。因此，每天定時定點練箏是關鍵。我時常練著練著，忘記時間，忘記吃飯，產生心流體驗。
3、培養興趣后的意外收獲
（1）遇到了自己的Mr.Right
周末一個人的時候，我喜歡去區圖書館看書。在圖書館無意中認識了現在這個志同道合高大帥氣的男朋友。這讓我更堅信一句話，你是什么樣的人就會遇到什么樣的人。想遇到有錢人，就先讓自己變成有錢人；想遇到優秀的人，就讓自己先變成優秀的人。
正如瀟灑姐所說的，無論Mr.Right早來和晚來，你是因自身快樂和飽滿的。他并不是來拯救你，因為你不需要拯救。他是在你去往圓滿之路上的一個同行者，一個共同體驗的伙伴。
（2）遇見了同類
無論閱讀，還是健身與練古箏，堅持一段時間后，都會找到一群志趣相投的朋友。古人就有云，人無癖不可與之交。
周末，與讀書愛好者們聚在咖啡廳，一起分享讀書感悟與讀書筆記；或是，與瑜伽友們探討養生知識與保健方法；亦或是，與箏友們去看一場古箏演奏會。這些都是人間極其美好的事。
就這樣靠著這些小愛好，不知不覺我的朋友變得多起來，內心也逐漸豐盈起來。孤獨與無聊消失得無影無蹤。
（3）活動豐富
朋友愈多活動愈豐富，我的日常生活不再單調與乏味。
這三年，我多次參加了小伙伴們組織的讀書會、現金流游戲、插花藝術、陶藝制作和化妝教學等系列活動，即豐富了我的業余生活，又增長了我的見識，讓我獲益匪淺。
4、讓興趣愛好滋養我們的身心
自從遇見了趁早手冊，我把下班時間幾乎都用于做美食、健身與學習，時間安排得非常緊湊，根本沒有時間孤獨與無聊，更沒有時間抱怨與難過。每一天都過得充實而有意義。
因此，單身的時候，去發展幾個興趣愛好吧。哪怕它們沒有讓你脫單，也會讓你擺脫孤獨，更從容自信。
平淡的生活中增添一個興趣愛好，就像給蒼白的嘴唇涂上一抹口紅，讓你增添不少魅力。
沉浸在興趣愛好中，讓你忘記煩惱，抵御現實生活的風霜雨打。
興趣愛好就像知識一樣是人一生的財富，誰也奪不走搶不去。愿我們每個人都找到自己的興趣愛好，正如某詩所說的，春看花，秋掃葉，夏養家禽，冬燒柴。讀些閑書，品些清茗，讓每一個日子都能充滿陽光，充滿歡樂，充滿愛。
