曉娟:

20220517打卡

5隊曉娟

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

聽課學習，深深認同能力是自信心的基礎，無論是成人還是孩子，說再多都沒用，無疑能力會支撐起我們的信心。正如兔兔老師在課程中所言，能力的起點是正向感覺，感覺好才能做得好，孩子感覺好就會樂意嘗試和體驗，我們對孩子的嘗試給予接納，包容和理解，孩子就會更愿意體驗和經歷，一個個小成就夯實了孩子的正向感受和體驗，信心不斷壯大，形成正向的循環系統！

下一步我還會繼續保有覺察，時時事事運用正念理念與方法。

1.即便是所謂市俗所認為的不好，我都會從中找到正向的意義，時刻運用所有的問題都是帶著面具的禮物的信念！

2.借由經歷的事件給到孩子及時的反饋與引導，不是評判，而是給到孩子方法。

3.調整情緒，在跟孩子溝通前保持情緒在正常狀態，讓孩子看到情緒平和的媽媽，感受到心靈強大的力量！

路 :

20220517? 2組海淇? ? 訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

【感受】一個人的自信心來源于能力，能力的來自于經驗，經驗來源于嘗試，嘗試來源于正向的感覺。如何培養？這是個理論+實踐的過程，源自于我們對每一個小事件發生時的處理態度和復盤?；貞浳覀儗W習開車，教練的態度也決定于我們練習的品質，經常罵人的教練讓我們體驗不好可以換；嚴厲的教練一段時間讓我們很有成績，但心里也會緊張也沒有舒服放松感覺；剛拿到本要上路，帶練通常是我們的家人，經常會指手畫腳，批評啥的，我們也不舒服。我有10年的本但也就是來杭州的時候被逼迫上車，有好幾個同事教，有耐心的有急躁的，有覺得笨的，我都想放棄……唯有我的陪練，只要有時間就會主動約我、耐心且溫和、適時的鼓勵和嘉許、適時的提醒我該如何去做，經常不會停車要跟著我回來幫停，直到我學會放手?！緦嵺`】在這個過程中我沒有不好的體驗，形成了自己的一個能力。

這個過程有專心的陪伴、有耐心、有嘉許和鼓勵，溫和，有適時的提醒，但最重要的是讓我沒有不舒服的體驗感。那我想對于孩子我能不能做到，其實是個很大的挑戰，不做黑點媽媽，少嘮叨，像朋友一樣的聊天，閃光卡堅持每天寫（72天），堅持周朗讀（4周），家庭會議堅持開起來（5周），親子運動做為高質量的陪伴安排（每周至少一次），我經常會在上學的路上播放《大學》的音頻。

我已經有1個多月沒有檢查過作業，告訴她如何去排序作業的優先級，如何使用番茄鐘，班里群消息我都會認真的看，但只告訴她好的一些事，給予正向的鼓勵。我想除了做這些之外，還有更多的理論知識要去儲備。

且行且珍惜:

5.17晨間啟思打卡1隊朱云

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

?.聽完課，覺得老師講的太對了，孩子有了正向的感覺，才愿意嘗試，有了嘗試才能獲得經驗，而有了經驗才能獲得能力，有了能力，才有可能自信。反思兒子從小到大的教育中，我是偶爾會鼓勵，但評判會更多（說他這個沒做好，那個沒做好，應該啥時候做…），而他爸爸幾乎不鼓勵，更多的是指責、說教，語氣還很不好，正是因為我們的這些評判、指責、說教都會給他不好的感覺，所以他一直做事情都是很被動，有時喊半天也無動于衷。

?.接下來，我會時刻記住這能力形成4步法，想著多培養孩子正向感覺：

①及時覺察孩子的情緒狀態，分析原因，多和孩子溝通，給他疏導、安慰、鼓勵，幫他排解壓力。

②孩子的任何問題，都要從內心去接納他，知道很多問題都是我們之前錯誤教育導致的，就像接納0分的孩子那樣。

③在每一件不好的事情中努力發現閃光點，進而去表揚他，先給他創造正向的感覺，然后再提出自己建設性的建議，最后讓他自己作出選擇，不管他的選擇是對是錯，永遠都支持他。

④時刻覺察自己的情緒，跟孩子溝通時，永遠保持情緒穩定，包括自己的語氣、語速、臉色、聲音的高低…注意自己的每一個微表情，每一個一言一行，這些都會影響到孩子的正向感覺。

⑤把培養孩子的正向感覺這個方法，應用到夫妻關系中，和老公的溝通中，永遠語氣平和，聲音輕柔，讓老公也有一種正向的感覺，從而讓老公在家感受到家庭的溫暖，給他更多力量，從而穩定他的情緒，最終對兒子也會更加有耐心。

懸崖邊的粉筆:

20220517，4組美丹今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

1.昨天聽完課以后，反思自己的教養方式。我對老大的態度是沿襲了我媽對我的教養方式，以批評為主，不會去過多的表揚孩子。雖然自己也知道這種教育方式不對，但放在現實當中確實就是不會做了?，F在我自己的進步點在于只要想批評指責的時候我就閉嘴。

2.要想讓孩子對某件事有興趣，家長就要給她正向的感覺，不要去批判，催促，不耐煩等等。我準備以后做的是給她正向的肯定，多多微笑，談心，并思考讓她怎么在這件事情當中找到樂趣。只要有批判的時候就閉上嘴。

王小玲:

20220517，4組小玲今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

1.首先我自己每天要時刻回顧種子法則和筆的故事，回顧根源和背后的原因和邏輯問題

2.關于孩子的自信心，其實跟家長的教育和引導也有很大的關系，當看到孩子有情緒和問題時，自己要控制情緒，平和對待并蹲下來在跟孩子基本在同一個高度下，通理性傾聽，多擁抱，并注意自己并矯正爸爸和奶奶的語音和貼標簽問題，讓孩子知道，有情緒是很正常的，但是我們要正向表達，讓孩子知道我們是時刻關注他們，愛他們的

3.多鼓勵少評判，言傳身教。

高偉:

20220517今日啟思：1隊 偉

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

自信心來源于能力→能力來源于經驗→經驗來源于嘗試→嘗試來源于培養正向的感覺→正向的感覺來源于肯定，學習兔兔老師的課程，最大的感受就是邏輯清晰，步步緊扣，以前腦子里是有這些單獨的概念的，但是這么一串起來，一步一步的分析自己問題到底在哪里，豁然開朗，兩個孩子性格不一，對于文靜的女兒來說，我要做的是：

①自信心第1位，學習第2位。

②緊密覺察，一旦發現孩子有想解決問題的小苗頭，全力支持。

③多聽孩子說，用心聽，讓孩子多說。

④鼓勵孩子去主動的做一些事情，讓她自己發掘自己能處理事情的潛力。

⑤多肯定，多鼓勵。

對于精力旺盛的兒子來說，我要做的是：

①夯實學習基礎，在學業上產生興趣，進而轉化成自己的能力。

②孩子做好一件事情向我夸耀時，不再打壓，而是給予肯定。

③多肯定，多鼓勵。

武玉玲:

20220517 2組 武玉玲

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

我又一次反復聽課程，自信心正向感覺來自于能力培養，能力來自于經驗，經驗來自于嘗試，有了經驗他才會有感覺，態度決定一切。

正向負向綜合在一起，就決定了我們的態度。所以我們要想改變孩子的行為，就必須改變他的感覺。父母的一定是要從源頭感覺的地方下功夫。我們在生活中做任何一件事情，我們都要去覺察，我們給孩子正向引領，提升我們這種教育能力。

例如：有一次我下午要去參加一次沙龍活動，女兒和小度約定好2：30起床，獨立做她的作業和一些事情，結果時間到點她沒有按時起來，一下睡到4點才起床，當她起來后就想電話告訴我說她起床晚了，結果我電話靜音，她感受到自己睡過那么長時間，內心是有些自責，沒有遵守時間

過了有半個多小時我看見給她回過去，她也沒有接，我想到她一定是在寫作業，我和老公聯系了一下，說他一會回家，我就沒有在打擾女兒了

我一個多小時回家，女兒聽到開門聲音就跑過來抱住我說：媽媽，我今天一下睡覺睡到4點多才起來，起來給你打電話，你沒有接我就哭了

我問她為什么哭呀？

女兒說：我本來是想起來的，可是沒有想到閉上眼睛，一下子睡到4點過才醒，想到我那么多作業還沒有寫。

我笑著對女兒說這是好事，媽媽感受到你知道自己沒有做好的地方，也是成長的好機會，沒有關系的，你的覺察力非常好，媽媽相信你下一次懂得如何尊重時間的重要性啦！

女兒抱著我的腰說，吃晚飯我不出去和爸爸走路我就能把作業完成啦！

佳佳:

20220517 5組 佳佳

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

反復聽課學習，思考，在對于孩子的教育一直是我覺得很困難，偶爾也會感到不知所措的難題，現在我想放下家長的身份和孩子做朋友，體驗孩子的思考方式，不用命令的語氣，讓孩子會感到尊重，遵循孩子的思想，已問的方式和肯定的語氣給孩子自信心。

漢巴格MM:

20220517 2組 漢巴格

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

要讓孩子多嘗試多自己做主，就算做錯了，也不要太大驚小怪，冷嘲熱諷，而是用平靜的語氣去說，給她真實的反饋或者讓她自己說一下感受，(這點做到還比較難，通常第一反應冒出來會是前面的態度)。如果做的好的，那就要及時肯定。

悅清心:

20220517?5隊悅清心

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

? ? 能夠自己做主，有歸屬感，飯想吃多少是多少，菜不吃就不吃，作業想著就寫，不想寫也行，不用想說為了誰而吃，為了誰而寫作業，不用再讓媽媽嘮叨斥責，自己主宰人生，前提是你身體健康心情舒暢！

輕舞飛揚:

20220517?3隊飛揚

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

昨天剛剛說的要給孩子好的感覺——正向感覺，可是要怎樣做呢？

昨晚孩子打球回家，我和小寶準備睡覺了，他不情愿的把手機放過來，到床上來摟摟弟弟，躺在我旁邊，我摸了摸他的臉，問他“有什么心事嗎？看著你好像不是很開心?！钡玫揭痪渖驳幕卮稹皼]有，想讓給我開心就把手機給我?！比缓笃鹕碜吡恕Ｎ乙嗖恢廊绾位卮鹉芙o他正向感覺，自然不是把手機給他。正向感覺不應是完全順應他的意愿。

今天早晨和老公聊天，老公說我在說教，又說我對兒子說教太多，我的感覺不好，我說“剛才只是在陳述事實”，老公說“那是你的感覺，不是我的感覺。”看來給老公的感覺也不好。

正向感覺，不只是要給到孩子，每個人都應該是一樣的，但是如何做到我卻不是很清楚，還需要不斷的學習和探索。

現在可以做的：

1、開口前停一停，避免張口就說

2、批評指責的話不說

3、如果對方的反應不好時馬上閉口

4、原則面前溫和而堅定

5、時刻回歸空性，我看到的不是真相，我的感覺不是對方的感覺

涵香:

20220517 4組 涵香

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

首先自己的感覺正向了才能真正做到培養孩子的正向感覺！

1.耐心傾聽孩子的話及需求，以前孩子喜歡在寫作業時和我說這說那，我覺得他學習不專注而粗暴地打斷他，說好寫完作業再談，可最后我會忽略掉或孩子不想談了。我應該給我和孩子設置一個說悄悄話的專屬時間，如果孩子有重大問題需要討論，可以先放下學習，真正珍惜孩子人格和親情發展的黃金時刻，引導孩子正向感覺。

2.不用指責的語氣對孩子說話，停止嘮叨和批評。拿自己來說，自己不論對錯如果有人對自己嘮叨指責都不會很舒服，更何況孩子！經常反思回顧自己的言行如果是對自己會是什么樣的感受，推己及人，真正去理解孩子的感受。孩子感覺舒服了他才會放下防御聽你說。

3.真正去尊重孩子。只有在尊重的前提下才能不將自己的欲望強加在孩子身上，才不會用自己的感覺充當孩子的感覺。這樣才有正向的自己有能力去培養孩子的正向感覺。

韻達壓摺廠陳生蓮:

20220517今日啟思：4組+陳生蓮

? 訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

? 聽了今天的音頻，里面講的跟孩子的親子時光。畫面感很溫馨有愛。

? 想想沒有加入幸福媽媽大學之前，我的倆孩子雖然是自己一直帶在身邊長大的，但是對于陪伴卻少之又少。之前一直忙于工廠生意，早出晚歸，休息的時間很少，只有節假日休息才能好好陪孩子玩一下。但是都是手機不離手。

? 參加幸福媽媽大學以后，看到兔兔老師那么忙的情況下，可以做到陪伴孩子的時光是專注，又把自己活得像孩子一樣的老頑童。這時候我才觀察到自己跟孩子從來沒有那么親近過，特別是大寶已經長大了，也不愿意跟我出門。孩子也不愿意跟我說關于學校與同學之間的事情。

? 通過在幸福媽媽大學里面的學習及自信心營與性格營的學習后，孩子現在會跟我分享他在學校經歷的事情，也會講他跟誰玩的好，跟誰又吵架啦！還會天天黏著我跟他玩我小時候的玩具（打紙炮+紙三角）。我也會抽時間陪他打打乒乓球。

? 雖然偶爾還會有咆哮聲，但是馬上就會停止。我學會了跟孩子道歉，學會了接納孩子。學會跟孩子不正面沖突。學會及時的肯定與嘉許鼓勵孩子。讓孩子不疏遠我，對我有正向感覺。

?

小丫吃不胖15862696867:

20220517今日啟思：二組組+小丫

? ? 訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

?能力是自信心的基礎，能力形成4步法中的第4步正向感覺，如何擁有正向感覺呢？

老師講到很重要的一點：接納0分的孩子（0~100分的接納法）

?試問這一點有多難？老師在開篇的時候，用練車的例子來讓我們覺察特別的形象！。的確回想剛學車那一會兒，就是一個小白0分，那么教練不也是耐心的堅持到最后嘛！

在對照我陪伴小寶的過程中，他學騎自行車學滑輪，我給他的就是正向感覺，從原來的緊張害怕不敢放手，到慢慢的松手再到后來一圈，兩圈，無一不是在我不停的，夸張地贊美鼓勵下他松手的，所以到最后他會很開心的說：耶，媽媽我學會了！

再來對照今年陪伴小寶學新概念的過程，很是慚愧！沒有了那份悸動，那份接納零分孩子的心境，所以讓他慢慢的止步不前！今天的學習讓我找回了初心！

從今天開始：繼續接納0分的孩子[憨笑][憨笑]，給小寶貝好的感覺，不能剝奪犯錯的機會，剝奪孩子成長的機會！

隨遇而安:

20220517今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？? ? ? 聽了第三節課，我最印象深刻的一句就是：剝奪犯錯的機會，就是剝奪成長的機會，不能接納孩子犯錯，孩子就沒有能力，沒有自信！這一句話感覺就是在說我，一直以來我都不能接受我們家寶寶犯錯，我覺得我已經告訴你怎么做了，你為什么還會錯呢，而且還一次，兩次，我真的很不能接受，然后我還會指責她不用心，在此過程中，我從來沒有給過她正向的感覺，諸如此類的事情太多了，確實真的很慚愧。昨天晚上寶寶放學跟我說，媽媽今天是美好的一天，因為我數學全對，我聽了其實心里酸酸的，然后我跟她說，寶寶，錯了也沒關系，我們就是在錯誤中成長的，（換作以前我會說：努力沒有白費吧！加油，如果錯了，我會說：那你找到錯誤的原因了嗎）她說：媽媽我做錯了你不怪我嗎？我說：以前是媽媽做錯了，在你做錯事情的時候不但沒有給你機會還一直糾結你為什么不用心！為什么一錯再錯！寶寶聽了看了我一眼非常開心的親了我一口，回到家自覺的錄故事，彈鋼琴！? ? ? 以后，我會接納孩子的犯錯機會、多多給她嘗試的機會，讓她多點經驗！這樣慢慢的提升她的能力。讓她多一點正向的感覺，這樣學習態度，生活態度都會慢慢的改善～非常感謝兔兔老師～她幫我把很多源頭都整理出來了！

飛:

20220517+3隊慈飛

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

做事前先覺察自己給到孩子的是正向感覺，還是負向感覺。

以前總是不接納女兒的不自信，不努力，總是剝奪女兒嘗試的機會，久而久之女兒變得更加膽怯，不自信了。這段時間有小丫老師的幫助和鼓勵，我和女兒都有了進步。

以前都是我陪著女兒一起下樓玩，她一個人不敢坐電梯，也不敢一個人在樓下玩。這幾次我是這樣做的：首先我讓她帶著電話手表，我陪他一起到樓下，等她找到玩伴以后我就可以回家了,下一次同樣帶著電話手表，撥通電話我們一直通話，她勇敢的嘗試了一個人坐電梯下樓找同伴玩，經過多次訓練，他可以不用打電話和我通話，就直接下樓找同伴玩。多次的鼓勵和陪伴女兒突破了自己，女兒自己也越來越有成就感。

學會放手孩子才會成長，多給孩子嘗試的機會，孩子才能擁有自己的經驗和能力。

兔兔老師說要學會接納零分的孩子，給孩子正向的感覺?；叵肱畠簞偝錾臅r候，我都可以這么細心耐心的照顧，為什么現在大了就不能了呢。所以我要不斷認真學習先提升自己的能力，才能幫助孩子重新找回自信。

米其林輪胎（藍山咖啡):

2022.5.17+3隊曉菲

晨間啟思:訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

隔山打牛一、閨女跟兔兔老師學習導圖課，看到閨女的狀態從而看到我的問題！

隔山打牛二、我來到兔兔老師幸福媽媽大學，老師潛移默化、潤物細無聲的引導我，太多時候自己遇到的問題能感同身受孩子，對閨女更多的理解！

如何給孩子正向感覺呢！以前自己的眼里看不到閨女的優點，通過兔兔老師潛移默化的引導，滿眼都是閨女的優點，同時看到不足不責備反而堅定有力量！

自己認真聽課做筆記分享閨女，請閨女指導、夸獎、求贊美、示弱，閨女能看到我筆記的清晰，自然能看到媽媽在認真學習，再引導閨女看到我做的好地方和需要改變的地方，并求助怎么辦！

辛迪:

20220517~2隊~辛迪

今日啟思：訓練營學習以后，你打算打算如何培養孩子的正向感覺？

每次聽兔兔老師的課程都是“聽君一席話，勝讀十年書”。今天學得了能力來源于經驗，經驗來源于嘗試，嘗試來源于正向感覺。孩子的正向感覺是能力的基礎，有了能力基礎才能形成自信。

以往過多的關注孩子的成績和結果，在此深深地反思。今天睡前臥談，我要真誠的向女兒道歉，因為媽媽制造了很多的負面感覺，她卻一再的包容媽媽，努力的做著。從今天開始，一點一點的改變自己：

1、歸零的心態發覺并記錄孩子的閃光點，每天給予積極的鼓勵和肯定。

2、允許孩子去嘗試她感興趣的事情，無論結果好壞，一起復盤成長。

舒松萍～13416726768:

20220517今日啟思：4組+松萍

? 訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

? 說到培養孩子的正向感覺其實都知道，但是真正做起來好難，一遇到事就把學過的忘的一干二凈了，上周老二班主任反饋，說我家兒子讀書不是多個字就是少個字，讓我們在家里領著他用手指著一個字一個字的指讀，多讀幾遍，我當時回復老師說好的，結果回來后我也這么去做了，但是當真的讀到第三遍還有錯的時候我就有點想發火了，雖然語言上沒有太多的表達，但是內心是有的，所以表情及行動肯定也會有表現，只是自己還覺的隱藏的很好，孩子當時是有感覺的，孩子說不想讀了，還很不耐凡，當時我就覺察到了，馬上說那今天就先不讀了，我們出去運動一會，以后還是要多多覺察自己的內心，不要內心戲一堆，表面還裝作若無其事的樣子，這樣也無法給到孩子正向的感覺，先關注自己吧，畢竟家長才是原件，孩子只是個復印件而己，加油！

【臧林霞】13864367722:

20220517+3隊 臧林霞

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

昨天聽課是在買早餐的路上聽的，回來的路上心里就感覺特別的輕松和愉悅，就像一道曙光照進了心里，看到了希望，心里特別的踏實。今天又重聽課程，回想兒子的成長經歷，我是按照傳統的上一輩教育的模式教育自己的孩子，教育方法偏激，有時高壓強迫式，導致兒子性格上內向，有自卑。對照老師的課程真要好好反思自己，同時感覺自己責任任重道遠，慢慢來吧。

自信的起點是正向感覺，我先從起點開始。在生活中，做任何事，我要留心覺察每句話，每件事如果給孩子或家人帶來的是正向感覺，還是負向感覺，如果孩子不愿聽，不愿做，那他的態度就會和平常不一樣，帶給孩子是負向感覺，我就不說了、不做了、暫停。自己反思是什么原因導致孩子態度不一樣，是他自己的原因還是我說話的方式，方法不對。等孩子情緒好了，和兒子溝通。再給孩子正向感覺時，我要接納孩子的犯錯，允許孩子犯錯，鼓勵孩子多嘗試，比如：多干些力所能及的家務，兒子今天中午學著包餛飩。孩子嘗試的事情多了，就有了經驗，也就有了這方面能力，在這方面也就有了自信心。

感恩兔兔老師讓我找到了孩子缺乏自信的根源，還好，一切還不晚。

檸檬果:

20220517今日啟思：? 四組? 檸檬果

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

我是一個不自信的媽媽，所以從小對待孩子嚴苛，一不滿意就貼標簽，評判指責。通過學習明白自信心來自于能力，經驗和不斷的嘗試，從而才能擁有正向的感覺。

比如以往學校老師來電話說孩子最近上課狀態不好，作業不認真提交，也不積極讀課文，等孩子回到家問他在昨天情況時他一堆理由說老師不讓下課總是占課間，我一聽就火冒三丈的，評判抱怨他一頓，現在會找到恰當的時機，傾聽他的方式的想法，啟發式提問然后呢，有沒有更好的方式解決呢。覺察自己的情緒不陷在里面，理解他感同身受說出自己小時候的事怎么解決，支持鼓勵他找到更好的方式，多肯定，多鼓勵

陳瑤Manulife:

20220517+5陳瑤

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

自從跟兔兔老師學習解決了最大的一個焦慮，就是看待當下的成績，和要不要給她報各種補習班的問題，我最初的想法是通過自的努力，讓她有更多嘗試的機會，感覺就是自己敬職敬責了，但是忽略了她的感覺

但是當這個時間長河貫穿一生時，突然就釋然了，能力的培養，習慣的培養，用60年來看，都不用焦慮了，給予嘗試的機會不如靜下心來陪伴，找到正向的感覺

知識學習上我覺得自己做的還可以，下一步重點是在生活能力上，多陪伴，多看少說，給予支持，可以在晚上用睡前悄悄話聊聊感受

做最好的自己17753841334:

2022.5.17今日啟思

3隊王小芬

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

通過這段時間的學習，自己慢慢的內心有了力量，孩子7歲以前自己給到孩子的一些都是自己所缺乏的。就是在通過孩子來愛自己，自己做的太多了，把孩子的這個能力沒有培養起來，更不用說經驗了，慢慢通過學習有一些改變，但是自己沒有認真的去踐行，現在想想自己沒有的給不到孩子，父母首先要改變要成長后，才能更好的幫助到孩子，自已前段時間跟孩子的關系時好時壞，這段時間自己內心平和了很多，也能接住孩子的情緒，去接納他，包容他，給到他更多的肯定和鼓勵，一家人的交流也更多，老公能說出一些幽默的語言了，關系更順暢了，兒子的話也多了，前段時間一回到家吃完飯就把門反鎖著，就在今天他房間的門是開著的，說明孩子的心現在是打開的，正向的鼓勵不僅僅對于一個孩子，對我們成人同樣重要，感恩自己種下的好種子，遇見兔兔老師和伙伴們，感恩大家

富媛:

20220517+3隊 富媛

今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

不用消極的情緒對待孩子，當自己低能量快速轉念，可以聽一下音樂或者看看孩子的視頻放松一下自己，孩子能感受到你對她所說的是開心還是憤怒。我發現我孩子會察言觀色，當我沒有對她微笑說話時，她會問媽媽開心嗎？我說開心，她說那你笑啊。孩子對我完全包容，為什么我就不能容忍她一點點的“不好呢”，我學習了一點知識，在別人面前就好面子，當孩子表現出一點不好的時候，我就會表現出很焦慮，消極憤怒的脫口而出說我以后不帶你出門了，日積月累給孩子造成了不想出門的陰影，也不喜歡面對他人。聽了音頻越發的覺察到自己在育兒上有很多的誤區，老師說的經驗有好有壞，如果是保持正向的就是好的??多給孩子自己成長的機會，多給她表達，多謝傾聽。

君兒:

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

首先自己真的要做到理解孩子、接納孩子，從0開始接納，哪怕只有1分的進步也要看到并及時肯定孩子，鼓勵孩子。

其次，對孩子做任何事、說任何話都要去覺察是否能帶給孩子正向的感覺，如果是負向的，寧愿不做、不說。

孩子在做事的過程中，要允許他犯錯，因為這是一個必經的過程，要多鼓勵而不是評判。

安安:

20220517今日啟思：

0106+安安

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

今天聽了老師自信心第三課：

能力來自于經驗，經驗來自于嘗試，嘗試來自于正向的感受。正向與負向之和就是孩子的態度。

兩個例子都親身經歷過。

第一個是開車。

我好多年前拿到駕照，興致勃勃地要開車，當然有老公陪在身邊。但是后來再也不開了，因為在這個過程中，老公不停地指揮，批評斥責，可能是出于心疼車子。后來我干脆放棄開車，這樣一擱置就是8年。前段時間，我再次拿起車鑰匙，老公陪在旁邊也沒有再指手畫腳，頂多緊張時手攥著車子上的把手。還故作鎮靜地鼓勵我說很不錯。不過也是有原因的，因為他有時候開車太累，沒有換手的。知道我之所以不開車也是因為之前對我批評造成的心理陰影。幾次的練習后，我很快能夠獨立開車了，還是手動檔的那種。

通過這個經歷，我深刻體會到兔兔老師說的正向感受在能力形成過程中的影響。

第二個就是孩子學輪滑。

小寶前期報名了輪滑，剛開始挺興奮，后來越來越不愿意去?？偸悄ツゲ洳?，各種理由各種不舒服。后來我在觀察中發現，他一直以來比較膽小，害怕摔跤，身體的肌肉都很緊張。我當時對他的情緒進行安撫，后來給他示范如何放松自己的胳膊和身體，那一次幫他找到了感覺。態度有所緩解。

最近難度增加，速度加快，他又出現了同樣的情況。心里對他的表現還是有情緒的，有時候忍不住會訓他幾句。

現在看來其實就是只注重在外在表現上干著急，沒有顧及到孩子內心的感受，或者說根本看不到給孩子造成內在負向的感受，多次的積累，導致了態度上的消極。

因此，我們引導方式存在很大問題。這些都是海恩法則中的一次次隱患。在今后孩子的引導上，首先耐下心來，觀察孩子的行為，覺察孩子的感受，深入思考感受形成背后的深層因；抓住各種契機，進行積極正向的引導，幫助孩子建立正向的感受，從而通過反復的訓練形成能力，建立自信心。

好時光:

2022.5.17? 一組+好時光

20220517今日啟思

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

通過學習更捋清楚了思路：自信心來源于能力→能力來源于經驗→經驗來源于嘗試→嘗試來源于培養正向的感覺→正向的感覺來源于肯定。

多和孩子交流，及時發現他的情況，尋找可肯定他的地方。

周月英:

2022.5.17晨間啟思+5組月英

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

1.好的感覺才有好的狀態。用肯定的語言鼓勵孩子點滴的進步，用放大鏡發現孩子的成長和進步。責備的語言、挑剔的語氣、懷疑的眼光都給孩子帶來的只會是負向的感覺，我們不在果上去努力，而應該在根上澆灌，培養孩子正向的感覺。

2.家長的經驗不能替代孩子的成長。給孩子嘗試的機會，并用第一條的法則守護孩子不斷試錯的經驗積累。讓孩子不斷體驗，不斷積累我能行，我可以，沒有卡點的去做，不破壞環境、不傷害自己、不影響他人的前提下，把成長的選擇的權利給到孩子。我們做為孩子鼓掌的人。

王娟【珠寶定製脂管理】:

20220517今日啟思：

0102 王娟

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

①接納零分孩子！

說起來容易做起來難。兒子三年級，剛剛結束的考試，一塌糊涂。兒子戰戰兢兢小心翼翼試探性的問我：媽媽，我說出來一件事，你能不能不發火？我知道，一定不是好事，深呼吸了一口氣“好的，媽媽保證不發火，說吧！”

“數學，我考了D，”

我再次一個深呼吸，沒有說話，也沒有發火。

回到家，我沒有讓兒子寫作業，而是先吃水果。然后，聊天。

聊天的主題是“逆襲！”

“兒子，還記得上次你第一次英語考0分，然后3個月后星月考一百分的感覺嗎？老師在全班表揚你，讓你上臺，送你鉛筆本子等小禮品，全班同學為你鼓掌，你當時的感覺還記得嗎？”“這就叫逆襲！”承認并接納目前自己學習不好的真實現狀，并感恩，因為我現在成績很差，我才有機會成為“逆襲”的黑馬！這需要一個過程，需要我們做的，就是付出更多努力，在別人看不到的地方悄悄努力拔尖，然后驚艷了所有人！

兒子，眼中開始放光，我能察覺到兒子從無比自卑的現狀中看到了希望，看到了原來除了優秀，還有一種叫“逆襲！”

[擁抱]通過這次溝通，我再次感受到“正向感覺”的強大。接納孩子的現狀，然后幫助孩子引導孩子找到突破點，相信孩子的潛能無限。

“給自己預言！”

歡子:

20220517+5組+歡子

20220517今日啟思：

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

? 重新聽了課程，對能力形成4步法有更深的理解與吸收，才發現自己去年學習以后到現在，還沒有真正的運用到實踐中，是因為理論也沒有真正的吸收。

? ? 在實踐過程中，總是正向感覺有了，孩子愿意嘗試了，然后又忽略了嘗試過程中孩子犯錯的次數其實是更多的，孩子犯錯時沒有及時接納孩子，沒有及時的調整方法，沒有及時覺察自己的行為、言行是否給孩子帶去正向的感覺，沒有正向的感覺孩子就更不可能繼續去嘗試了，那就更不能去積累經驗了，那就更談不上能力的培養了。

? ? 在實踐過程中，自己給孩子能力形成設定的時間段太短了，總是短時間就想出結果，就容易又進入到焦慮的誤區。相對于培養孩子終身自信的能力而言，現在我們花個幾個月，甚至3-5年的時間來培養孩子的這個能力，還是非常值得的。所以，我們一定要愿意給出這個時間才可以。

? ? ? 我們父母一定要注意去培養孩子的正向的感覺，那么就一定要接納孩子犯錯，允許孩子犯錯，用0-100接納法去接納孩子，如果我們剝奪孩子犯錯的機會就是剝奪孩子成長的機會，如果我們不能接納孩子犯錯，就不可能讓孩子具備能力，如果孩子不具備能力，那孩子就不可能有自信。

? ? ? ? 熟練掌握能力形成4步法這個基礎，并通過341肯定法橋梁作用，最終讓心靈成長階梯圖在我們人生中不同階段起到引領運用，讓我們都擁有終生自信的能力，我還需要繼續在兔兔老師的帶領下繼續深耕實踐！

順其自然:

20220517今日啟思：

0404+順其自然

訓練營學習以后，你打算如何培養孩子的正向感覺？

今天聽了老師自信心第三課：

能力來自于經驗，經驗來自于嘗試，嘗試來自于正向的感受。

正向與負向之和就是孩子對一件事和一個人的態度。

回顧過往：

聽老師的課，我回想起孩子小時候學跳舞和學畫畫的事情。

每次孩子下課時，舞蹈老師都對我說，孩子的天賦和身體資質特別好，基本功練習都能聽話照做，但是每次到放音樂加動作練習跳舞時，她就不肯好好練習，總是在一邊玩。孩子 從最開始的期盼上課，到后來不愿意上課，強迫去上課就哭鬧。現在回想，就是那個時候，舞蹈老師給孩子太多的批評指責，當時我也不太懂，沒有能夠很好的引導和疏導，讓孩子對舞蹈課的感覺越來越差，以至于最后沒法去上課。

同樣是那個培訓機構，畫畫老師每次都會夸一部分、批一部分孩子的課程表現，“這孩子特別有想象力，孩子非常有自主的想法，但是能就是沒有耐心，每次涂色都是涂畫得亂七八糟的.......”最后的結果是，孩子依然熱愛畫畫，但是對畫畫涂色等細致細節工作特別沒有耐心。

對照今天老師的講解，我深刻體會到兔兔老師說負面感受對孩子自信心的破壞和打擊，以及正向感受在能力形成過程中的積極影響。

改進打算：

1、調整心態，接納孩子。在此之前，放心自我對抗和自我否定，先接納自己。

2、緊閉嘴巴，多做少說。放下喋喋不休的嘮叨和大道理，用實際行動做榜樣，影響孩子。

3、保持覺察，非好不說?？桃饩毩曈X察，多鼓勵少批評。