你有沒有發現，我們有時候會莫名其妙的心情就不好，這個時候做什么事都提不起興趣。
想看的書，翻了兩頁，竟然實在看不下去；被人推薦追刷的劇，從頭看吧，想著漫長又覺得有些無聊；手頭的工作更是覺得比平時壓力翻翻，再遇到領導不滿意，想甩手不干的沖動噌噌冒到頭頂。
等等，我們也不知道怎么了，情緒這個小妖精，就這么肆無忌憚似的變幻莫測。
問問身邊的人，好像大多數都會有，不管男女，稱為周期性心里低潮。
當然，每個人性格不同、體質不同，表現也不相同，有些人情緒就落差大一些，有些人沒什么特別的感覺。
說的好像為自己不能很好的控制情緒背了個黑鍋似得。
我曾經在上學的時候，會有這樣的感覺：比如這兩天學習進度很好，成績也很不錯，我的心情會很好，但心情很好的同時，我就會擔憂，我怕這兩天高興過去了，過兩天肯定會有令我不開心的事情讓我的心情變得不好。
然后，我心情大好的那兩天就會蒙著一絲憂慮，而不能盡興的開心；而過兩天我心情果真因為一些事情變得不好了，驗證了自己之前的判斷，覺得以后自己會這樣周而復始下去，心情就變得更不好了，更嚴重的是，以后都不敢有很高漲的情緒，怕之后會更失落。
這種無理由的感覺大概是大學的時候慢慢消失的吧。
我后來想，可能是我那時學習壓力太大了，才造成了一種情緒恐慌。
慢慢長大，對情緒的把控能力也在生活的摸爬滾打中逐漸練就，不是有人說，一個人成熟的標志，就是能很好的控制自己的情緒嗎？
只是，不是人人都能做到將情緒控制在自己想要表現的任何層面上。
人人都有情緒爆發的時候，或哭泣，或暴躁，或憤怒等等，這是人之本性。
我漸漸也發現了自己不可控的情緒是一件很正常的事，于是就在心情不好的時候，給予自己多一點的理解。
不是強迫自己去開心起來，也不是任由自己無所謂憂郁下去，而是知道自己不會一直消沉，只是一小段時間而已，如果可以，可以哭泣，可以放空大腦，可以暫時什么都不做，但不可以拿心情不好當成一切的理由。
我不懂心理學，但我想在心理學上應該有很專業的理論來解釋人時不時的情緒失控。或許是面對這個形形色色的世界太久了，隔一段時間需要休息和調整。
再碰到心情不爽的時候，我覺得是大腦可能要清除一些不必要的記憶，心情不好大概就是在與這些記憶告別的一種儀式，需要一點時間去說說傷感離別的話。
也或許就像我之前那樣，壓力有點大，積累了一段時間需要有個釋放的過程。
不管怎樣，在你覺得今天心情就怎么也高漲不起來的時候，找不到可見原因，那就當自己給自己放個小假吧。
想看的書，翻不下去就不看了；追的劇，過兩天再瞅瞅說不定會覺得挺有意思的；工作不是特別要緊的話，慢一點，只要做完就行，急哄哄的容易出錯。
我偶爾心情不好的時候，有條件的話喜歡獨處，什么也不做，甚至音樂也不想聽，就靜靜坐著，像是一種自我反思吧，想想最近的生活、工作、家庭，具體想啥也說不出來，過一會兒，就覺得很多。
如果有人跟你說Ta今天心情不好，不一定就是一件很具體化的事情導致Ta心情不好，你可以告訴Ta.
"沒有什么規定要求你必須每天都要心情好好的生活、工作，給自己多一點寬容和放松，不是什么傷天害理的事。"
嗯，當然，還是希望每天都有令你開心的事，如果沒有，也要有勇氣面對一如往常平凡的每一天。
