今天是三十號，本月最后一天，盤點一下所有的藥，發現黑茶還有三包，艾條沒有了。養脾散養胃散各剩下一半，五苓膠囊還有一盒。
看來我也不算是一個聽話的病人。
便秘基本控制，如果不是當天一次，第二天一定會排出來，有時候第二天會有兩次。
小腹的肉肉像融化一樣慢慢的縮小。
體力有所增加。
脾胃有所改善最明顯的癥狀就是胃口好了，于是出了一個考驗，是放開吃還是稍加控制，因為放縱自己的胃口，腰上面的肉肉又卷土重來了。
這一個月里面，也經歷了流感，大雪封門，通過老師的指點，調理了孩子的咳嗽，一位阿姨在流感初期喝了我兩天黑茶就明顯控制住了。這些都是從不同的人身上驗證了養脾的重要性，讓我也更加堅定。
這一個月以來也很用心的在觀察身邊的人，大多數人不論是對生病就醫的態度。還是對生活飲食習慣的理解，都有很大的偏差，越關注越心驚，原來我們就是這樣把自己的身體一步步推向絕路的。無奈人微言輕，只能盡量改變自己和家人。好在還是有那么幾個人愿意相信我。愿意聽我說說，至于做不做看機緣吧。
按照老師的指點我又重新審視了自己的飲食習慣，生冷糖粘，唉除了粘的我非常不喜歡以外，其他的我這么多年都是離不開的呀。老師呀，水果難道就一無是處了嗎，我喜歡吃生黃瓜，生番茄，喜歡吃西瓜，吃橘子，還有好多好多的涼拌菜。
冷飲飲料啥的到是可以戒掉。孩子們要怎么辦呀，當媽媽可以為了孩子對抗世界，卻對抗不了孩子的哭鬧。冰淇淋還有飲料唉。
今天來游泳我發現體力好多了，當然比正常人還差點，不過多游了好幾圈以后也不似原來那么疲憊。
選了最高溫度的房間汗蒸，出汗真是爽，我發現出汗也比原來快，原來透了。慢工出細活，現在開慢慢顯現出來了。
新的一個月總結經驗，吸取教訓，整裝再出發。
感恩老師
