從去年7月份，我開始使用電腦記日記，每天晚上10點以后打開專門用寫日記的Word文件，這個文件的名字叫做“時空隨筆”，記錄曾經過往的每一天。但是我在寫這個日記的時候遇到了很多的問題，直到我閱讀佐藤傳（日）的《晨間日記的奇跡》我才完全意識到我寫日記過程中的問題和困難。
經常忘記寫：有時候一忙起來就忘記了寫，甚至十天半個月都沒有打開過這個文件。所以這個日記都是斷斷續續。
內容單一：只涉及每天工作學習的一方面，這一年多來，我寫了20000字左右的晚間日記，不僅內容單一而且沒有任何條理，連我自己都沒有看的欲望。
情緒化嚴重：日記有時就是一個發泄的工具，遇到不順心的事情往往都在日記中抱怨，整個日記中常常充斥著比價負面的情緒。
無法帶來收獲和成就感：記日記是希望能讓每天過的和以往有點不一樣，但我發現這一年以來我的生活并沒有多大的改觀，仍然是一種得過且過的狀態。往往前一天晚上寫下日記信誓旦旦的說要改變自己，要早起（6點鐘）等等，但是第二天卻仍然如此，也沒有早起。當我忙碌了一整天后再打開日記，發現昨天晚上的目標一個也沒有完成，心情還是有點失落感的。
當我閱讀了《晨間日記的奇跡》后，發現了以上四個問題，以前也隱隱約約感覺到這種寫日記方法的問題，卻沒有想辦法去改變。
這本書中介紹到了通過寫“晨間日記”的四大好處，可提升我們的“IQ”，“NQ”，“EQ”和“DQ”，而這四個指標又是我們現代人所不可或缺的四種能力，這都可通過寫“晨間日記”的形式得以提高！
我決定立刻行動起來，立刻！馬上！
我按照書中介紹的方法，使用Excel制作了一個晨間日記表格（必須是Excel，這個軟件功能強大）。
制作步驟如下：
首先，制作九個正方形，每個正方形橫行3欄，縱行11列。使用黑線條將它們圍起來。九個正方形制作成類似于“九宮格”的形式。
然后，在每個正方形上寫上自己想要寫的日記類別名。例如，工作，閱讀，金錢、愛情，家庭關系，健康，夢想等等。用不同的類別可以用不同的顏色標注。如果遇到填不滿怎么辦呢？先空著，作為機動表格，等到需要添加的時候再按照自己定下的類別在補上，總之剛開始先學會適應這個方法。
最后，通過復制粘貼的形式，就可以構建一輩子的日記了。建議每個月一個檔案，這樣就會有12個檔案，縮小文件大小，提升文件打開速度。
寫晨間日記有三大考驗期：三天，三月和三年。我今天恰好是第三天，度過了第一個考驗期，寫下這篇文章，也是給自己的一個鼓勵。
三大原則：
第一，早上寫日記的時間不要超過3分鐘，不要再日記上耗費大量的時間，只寫下當天最重要的幾件事和昨天的反思。
第二，先決定好寫日記的地點，讓寫日記有一個相對固定的地點，加速習慣的養成。
第三，沒有東西寫，寫一個字也沒有關系，總之不能斷。
把握這三大原則，經過一段時間的適應，相信每個人都可以每天寫出自己的晨間日記，每天前進一小步，實現自己的夢想，最終改變自己的人生！
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