文/吾愛廬
書中自序：幸福與否，由我們的情緒決定。
當我翻開書看到這句話時，突然有種被觸電的感覺，直擊心底，原來我們生活得幸福不幸福，與他人無關，與物質無關，而與我們自身的“情緒成熟度”相關。
遇事是先“發泄情緒”還是先“處理問題”，其結果是完全不同。
“發泄情緒”的人只會使簡單的事情變得一團糟，讓人看上去很差。
而“處理問題”的人會使一團糟的事情變得井然有序，柳暗花明又一村，讓人肅然起敬。
因此情緒是一把雙刃劍，要么你被情緒控制，成為真的很差的人，要么你控制情緒，成為情緒的主人，把注意力集中在處理事情的本身，努力去解決生活中一個個具體的困難，而不是深陷負面情緒中不自拔。
因此，你幸福不幸福，你的情緒說了算。
