G173十組曉娟兩周檢視20180101-20180114
各項事務有序推進
百日目標檢視
目標1? 繼續早睡早起22:30/05:20，每周至少跑步三次， 每周keep五天
目標2? 寫教材和為教材撰寫準備
目標3? 至少跑一次半馬
目標4? 聽書、讀書并每天讀英文10-20頁
目標5? 每天閱讀非專業書籍，提升自己的人文素質
兩周成果：搞定很多大事，女兒入學，我買了車，辦理了我倆的報到入學手續、買了校園停車的permit。
一、家庭與生活：
1、跟女兒在美國的母女二人世界磨合不錯，有滋有味，每天安排的豐富多彩。有去圖書館、公園滑梯，拜訪周邊學校、超市。
2、跟國內的爸爸媽媽、老公和兒子視頻常態化，新科技減緩了很多相思之苦。
3、女兒入學適應順利，她說小朋友們都很友善，老師也很照顧她。希望下周cdc?tk的生活她也能順利適應。
4、兒子視頻時說想媽媽，希望媽媽快回去，我說跟姐姐在給他找學校，年后讓他盡快過來。太想他了。
5、先生的精神與物質雙重支持讓我每天能量滿滿，即便有些插曲需要處理，也能坦然應對。
6、熟悉了周邊的超市與購物環境，知道了網上交水電費與網費的辦法，生活無障礙。
二、健康
1、這兩周主要是冥想和飲食上注重健康，3333+原則一直在實行，也有早晚食用保健品維持健康。
2、第二周后期開始keep了，連續兩天都在做，打算加上下周每天三到四次跑步，保持精力。
3、美國食物高糖高鹽高熱量，盡量選購健康食物，自己下廚，廚藝得到女兒的大贊。加油，探索更多的食物烹飪方法。
三、效能
1.堅持并習慣在國內系統中進行晚安打卡，通常在美國西部時間五點半到六點間起床，偶爾四點多也醒。享受早起時光，即便有時沒干所謂的正事，也是跟自己獨處、反思調整的好時機。
2.ppt繼續踐行中，技術小白先完成再完美，只能努力按時完成錦囊作業，創意作業感覺力不從心了。反正要終身泡在易效能的圈子里，這次不被下車是目標，要有所取舍，否則會焦慮，回國后再復訓PPT。
3.依然堅持記錄孩子的睡前悄悄話、睡眠時間與閃光點，作為父母教練，我認為最大的投入應該是陪伴孩子，通過閱讀游戲力一書，在合適的場景跟女兒深入聯結，看到孩子發自內心的笑聲很幸福。
4.易GTD實踐3.0和2.0精英組的深入踐行與參加云之家組會交流，讓我感受到了來自大家滿滿的正能量，跟大家的交流與分享讓我獲益匪淺，真的是一群人可以走更好、走更遠。感恩遇見！
5.將易效能的理念應用在與人交流、買車、女兒入學、見合作導師等事項上，凡事先開始，永遠都不好說什么是準備好，專注要事、要人、要物，抓大放小，只要不斷調整和思考實現方法，終將達至理想結果。用了三個多小時買好車就是體現，還買了車的保險。
四、工作與學習
1、專業上，跟合作導師交流了自己的想法，對于新的需要關注的領域，她說她不太懂，讓我可以和懂的教授交流一下。同時推薦了很多基礎閱讀資料，很感恩她的理解與幫助。
2、女兒上學進入正軌后我每天去圖書館寫教材，承諾別人的事情盡量做好。高效利用白天的時間，晚上陪好女兒，處理雜事。
3、用思維導圖工具做筆記，記錄自己的閱讀情況。
4、到訪學學校圖書館借了一本英文論文集，還有導師推薦的閱讀材料，每天讀10-20頁論文，積累專業詞匯，練口語。
5、跟隨桂蕓教練讀書打卡，記錄、反思與輸出，好像自己的能量增強了，內心更強大了，更能很好地與自己相處，更知道愛自己。兩周看了超越自卑與游戲力兩本書并且每天輸出，這可是我從國內買好帶過來的。
五、人際
1、跟學生曉宇交流很多，他也給了很多幫助，帶我們去華人超市，帶著到4S店買車，幫助預約考駕照，感恩。
2、感謝蔡老師信任，雨天送車給我用，我可是無加州駕照駕駛者。
3、受學校法學院副院長的晚宴邀請，感謝她。
4、李老師和宇冠老師回北京我請他們夫妻二人和蔡老師父子吃了一頓中餐，在異國他鄉遇見自己的老師是何等幸運。
5、與蔡老師聊天才知道我們是博士同級，愣是不認識，可見我自己的交際圈多么有限。
6、與同在美國但相隔幾千里的表弟和弟妹聊天，感覺到親人間的牽掛與祝福。
六、旅游與休閑
安置生活的過程無暇旅游，逛4S店和超市就當旅游了，哈哈
七、下周要做的事情
1、繼續每天記錄2.0的青蛙與確幸，記錄親子的美好時光。
2、按部就班撰寫教材，必須。
3、關注女兒全天cdc?tk學習模式的適應情況與情緒。
4、帶女兒去體檢和打防疫針，并將疫苗記錄上交給elementary school。
5、每天閱讀專業論文，或替代性相類似活動，參與合作導師的課堂，持續積累！
6、堅持每周五天keep、三次跑步，保持運動節奏。
7、繼續對人、事、物的收集、排程與執行，關注要人、要事與要物，專注而持續改善！讓時間的種子生根發芽！
借用一位名人的話結束兩周總結：“我本風情萬種，與世無爭。”“做一個發自內心幸福的人，和幫助更多人走向幸福的人！”
