圖片發(fā)自簡書App
正念練習(xí)：
自我評價(jià)和自我關(guān)懷
放下固有的自我評判和負(fù)面情緒，識別自我的負(fù)面評價(jià)，并帶到一天的生活里，更多的自我慈悲，擁抱更廣闊的自由……
由此通過不斷練習(xí)重塑和提高幸福的基準(zhǔn)點(diǎn)。
愛自己行動：
渴望讀書，多讀了些書。
記了幾個(gè)寫作素材。
Ps:今天簡書上補(bǔ)了幾天的正念練習(xí)記錄打卡。
其實(shí)每天都是11：00之前按時(shí)分享打卡到群里，用便簽的形式發(fā)送。以后還是要直接簡書更省事些～
