打開(kāi)、自在、樂(lè)活
今天的兩個(gè)靜心環(huán)節(jié)，第一個(gè)環(huán)節(jié)，我的關(guān)鍵字是“感動(dòng)”，“哈”是從我們身體里發(fā)出的聲音，而不是喉嚨里的聲音。打出的手掌一開(kāi)始，剛開(kāi)始只是把注意力帶到手掌上，后面發(fā)現(xiàn)可以更有力道的打出去，覺(jué)得很爽，感受到自己慢慢被打開(kāi)，不再去關(guān)注別人，那個(gè)場(chǎng)域里好像只有自己，很平靜，很感動(dòng)，當(dāng)和麗敏，國(guó)玲擁抱的時(shí)候，感覺(jué)那么溫暖，那么踏實(shí)而有力量。
旋轉(zhuǎn)的環(huán)節(jié)，關(guān)鍵字是“專注”，當(dāng)把注意力完全收回到一個(gè)點(diǎn)上，專注到極致，讓我驚喜的發(fā)現(xiàn)，之前很怕旋轉(zhuǎn)的自己，慢慢的，開(kāi)始享受那種旋轉(zhuǎn)的感覺(jué)，自由自在，隨心隨性，轉(zhuǎn)起來(lái)，那個(gè)當(dāng)下，沒(méi)有其他，只有自己。
下午的靜心環(huán)節(jié)，關(guān)鍵字是“踏實(shí)”，雙手一開(kāi)始逗的時(shí)候，覺(jué)得只是一個(gè)動(dòng)作，做到后面，覺(jué)得手好像已經(jīng)不是自己的手，整個(gè)身體抖動(dòng)起來(lái)，很放松，做到后面手有些酸軟，繼續(xù)抖抖肩膀，姿勢(shì)來(lái)回切換間，覺(jué)得把渾身的筋骨都松開(kāi)了。隨著音樂(lè)起舞的環(huán)節(jié)，舒展開(kāi)四肢，當(dāng)手在揮舞的時(shí)候，能感受到風(fēng)輕輕飄過(guò)，到第四節(jié)的時(shí)候，整個(gè)人平躺在地上，腦袋，手，無(wú)比放松和踏實(shí)，腦子里沒(méi)有了其他的東西，只是享受當(dāng)下那一刻的踏實(shí)，愛(ài)自己。
對(duì)生命的敬畏和尊重
今天最大的收獲，是和國(guó)玲一起尋找我的召喚的時(shí)候。她引導(dǎo)我找到了最近團(tuán)隊(duì)一位小伙伴關(guān)系有些卡住的原因。一開(kāi)始的時(shí)候，她請(qǐng)我描述哪些事情，讓我很有熱情。我描述的兩件事情:
- 當(dāng)我能提供一個(gè)環(huán)境，去幫助團(tuán)隊(duì)小伙伴們成長(zhǎng)起來(lái)的時(shí)候，我覺(jué)得很開(kāi)心，這種開(kāi)心比起我自己的成長(zhǎng)更讓人覺(jué)得有成就感。
- 我喜歡養(yǎng)多肉，前段時(shí)間，爸爸不小心把我的一盆玉露碰掉了幾片葉子，我當(dāng)時(shí)有些心疼，沒(méi)舍得把葉子們?nèi)拥簦阉鼈冃⌒钠椒旁谕恋谋砻妫荒赀^(guò)去了，葉子并沒(méi)有太大的變化，但今年春天的時(shí)候，幾片葉子都相繼發(fā)出了了小芽，長(zhǎng)出了葉子。當(dāng)我看到第一片葉子發(fā)芽的時(shí)候，內(nèi)心那個(gè)欣喜和激動(dòng)。直到現(xiàn)在，每天早上刷牙的時(shí)候，去看著他們，給他們噴水，看著他們一天天長(zhǎng)大，感受到生命的力量，它們也帶給我很多能量。
跟國(guó)玲分享完，我突然看到，原來(lái)我的團(tuán)隊(duì)，我的發(fā)芽的葉片帶給我的欣喜，我的隊(duì)員的成長(zhǎng)帶給我的快樂(lè)，有如此的相通之處。與此同時(shí)，國(guó)玲跟我反饋，當(dāng)我講到我的多肉，我的種子長(zhǎng)成小苗的時(shí)候，我的眼睛里發(fā)著光，而當(dāng)我描述團(tuán)隊(duì)時(shí)，我沒(méi)有那么的激動(dòng)。那個(gè)當(dāng)下，心里浮現(xiàn)出我的一個(gè)小伙伴，今年我對(duì)他有很多期待，嘗試給予他一些期待和機(jī)會(huì)，想要他能成長(zhǎng)得更快更好，可他似乎并沒(méi)有達(dá)到我的預(yù)期，我們之間的關(guān)系反而變得有些被卡住，原來(lái)問(wèn)題不是他，而是在我。當(dāng)葉子發(fā)芽的時(shí)候，我無(wú)比驚喜，因?yàn)槲覍?duì)葉子沒(méi)有太著急的期待，給她陽(yáng)光，土壤和水分，靜靜的等待著，有一天，它們就發(fā)芽了。可我對(duì)我的小伙伴，有太多的期待，那些我給予的土壤，水分和陽(yáng)光，也許并不是他所需要的，我期望他去到的那個(gè)地方，也許并不是他真正想要去的，我強(qiáng)加了自己的太多意愿給他，讓他有壓力。所以，我們的關(guān)系卡住了。
接下來(lái)我想要做的:
- 找機(jī)會(huì)跟我的小伙伴聊一聊，直接表達(dá)出我的想法，我的期待，聽(tīng)聽(tīng)他的想法，他的期待。
- 對(duì)待團(tuán)隊(duì)小伙伴的成長(zhǎng)，切不可太著急，抱著一顆敬畏的心，尊重每一個(gè)人，他們有自己的成長(zhǎng)路線，在這個(gè)當(dāng)下，只需要做到我目前能提供的，土壤，水分，陽(yáng)光，種子發(fā)芽需要有自己的時(shí)間，靜靜地的等待就好。
謝謝國(guó)玲，感恩你的看見(jiàn)和反饋。
踏實(shí)
直到昨天，我一直處于一個(gè)狀態(tài)，急切的想要表現(xiàn)出自己更好的一面，害怕表現(xiàn)出自己不好的一面，因?yàn)榧鼻械南胍徽J(rèn)同，被看見(jiàn)。今天，靜心后，徹底打開(kāi)自己，抱著一顆好奇的，贊賞的，包容的心，去看待身邊的每一位小伙伴，給予大家更多的真誠(chéng)和善意，滋潤(rùn)到的其實(shí)是自己。當(dāng)自己完全敞開(kāi)，不去刻意隱藏的時(shí)候，整個(gè)人會(huì)處于一種更加自在的狀態(tài)，因?yàn)樾谋淮蜷_(kāi)了，所以今天結(jié)束總結(jié)時(shí)，那個(gè)關(guān)鍵字“踏實(shí)”，它不是我腦子里搜尋的答案，而是那個(gè)當(dāng)下，我心的聲音，我聽(tīng)見(jiàn)了，感恩，謝謝小伙伴們的善意，謝謝衛(wèi)紅，謝謝你，讓我去看見(jiàn)，去感受！
接下來(lái)我想要做的:
- 請(qǐng)你看見(jiàn)我:我想要誠(chéng)實(shí)、真誠(chéng)的對(duì)我的家人，對(duì)我的伙伴們，朋友們表達(dá)我的渴望，我的期待，我的需要。
- 我看見(jiàn)你了:給予我的家人，我的伙伴們更多的看見(jiàn)，更多的反饋，更溫柔的對(duì)待這個(gè)世界。
