你有沒有過這種情況：
打開今天決定要看的書，看了兩頁，拍張照片，發(fā)了個朋友圈打卡，然后等待著點(diǎn)贊評論，再抽個時間回復(fù)評論，等待與渴望被關(guān)注的時間一點(diǎn)一點(diǎn)過去，直到該洗漱睡覺了，你才發(fā)現(xiàn)，那本書一直停留在第二頁上。
想學(xué)英語，看看時間還早，看會電視劇吧；這個電視劇怎么拍的，情節(jié)都對不上啊，太無聊了，還是玩會游戲吧；游戲玩的差不多了，一看時間，半夜十二點(diǎn)了；算了，還是明天再學(xué)吧，反正也不差這一天。
減肥中呢，卻總是管不住自己的嘴，看到這家店要去嘗一嘗，看到那個好吃要買回來吃一吃，還不斷的安慰自己，減肥不差這一頓。
于是，我們給自己找到了很多的借口，什么拖延癥啊，懶癌晚期啊，人生得意須盡歡啊，五花八門，各式各樣，這些借口也都說得過去，還附帶著勇于自嘲的幽默感。
然后呢？
然后，我們一邊會說著唉我也想改變啊，我好迷茫無助，我好惆悵無奈，我也不想這樣的，我想做的更好但就是找不到方向。
再然后，我們?nèi)匀辉谠靥げ降奈恢?，止步不前?/p>
你有沒有透過這些表象去看看自己的內(nèi)在？
你為什么做不到？
因?yàn)槟氵B最起碼的自制力都沒有。
自制力是什么？
自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。
昨晚有個姑娘給我留言，說她控制不住自己，每隔幾分鐘就要刷一下朋友圈，她知道自己這樣不對，也想改變，想努力學(xué)習(xí)，但就是做不到。
當(dāng)你想要改變的時候，是因?yàn)槟惚旧硪呀?jīng)意識到這種行為給你帶來了不良的影響，而你為什么沒有改變成功？
我們每個人都會遇到這樣的問題，能否做好的關(guān)鍵在于是否擁有強(qiáng)大的自制力。
頻繁的刷朋友圈，是你的自制力沒有達(dá)到與你想要的東西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍的刷，仿佛只有這樣才能找到你的存在感和充實(shí)感。
什么迷茫不知道路在何方，都是自制力不能發(fā)揮其作用時，我們給自己找的借口。
你是學(xué)生，就要努力學(xué)習(xí)考出好成績，你是員工，就得全力以赴，做出好業(yè)績，迷茫不過是懶惰的出口，你沒有堅(jiān)持過就說自己沒辦法，那是對自己的貶低。
所以你要強(qiáng)制性的讓自己改變，把花在朋友圈的注意力轉(zhuǎn)移到自己有興趣的事情上，然后循環(huán)漸進(jìn)，再去學(xué)習(xí)自己專業(yè)方面的知識。
自制力太差是一種什么樣的體驗(yàn)
我上個周末用了一整天的時間來收拾屋子。
理論上，就算大掃除也用不了一整天；而實(shí)際上，我確實(shí)花了一整天的時間，浪費(fèi)在了做家務(wù)這件并沒有讓我獲得快樂的事情上。
先收拾臥室，把床單被罩都換下來，換著換著覺得房間好安靜，還是有點(diǎn)聲音的好，打開電腦音響，原來播放列表里的歌都聽膩了，于是又到曲庫里搜索，一首一首的試聽，半個多小時過去了，終于找到幾首差不多的，才想起來還要干活；
好，繼續(xù)，現(xiàn)在要收拾玩具了，該洗的放到盆子里，其他的歸置到相應(yīng)的箱子里，咦，好久沒玩這副象棋了，練練手吧，叫上秦先生殺一盤，輸了，轉(zhuǎn)身看到玩具仍然是散落一地。
臥室終于捯飭的差不多了，轉(zhuǎn)戰(zhàn)客廳，有點(diǎn)無聊，一邊看電視一邊收拾吧。
瑯琊榜看過了，羋月傳不想看，國土安全得盯著字幕才能看懂不適合此時，推理費(fèi)腦子的也不行，因?yàn)椴磷雷油系夭荒軙r刻對著電腦情節(jié)跟不上不過癮……
找了將近一個小時，最后確認(rèn)看笑傲江湖。
好了，客廳也收拾的差不多了，現(xiàn)在就剩下廚房的衛(wèi)生和衛(wèi)生間要洗的衣服了。
想看看冰箱里有什么需要處理的，結(jié)果被酸奶吸引了，拿出兩杯來喝掉，再找找還有什么吃的，也吃掉……
當(dāng)我洗完衣服徹底解脫的時候，天都已經(jīng)黑了。
其實(shí)，我本來可以兩個小時就完成的事情，我用了一天外加沒吃午飯的時間。
我完全可以先做完家務(wù)，再吃點(diǎn)東西，再看看有什么感興趣的事情，或者看看書或者研究研究象棋。
而不是一會做這一會做那，家務(wù)沒做好，我在其中也玩的并不痛快。
因?yàn)樽灾屏Σ粡?qiáng)，總是被這些外在的事情所吸引，分散了注意力，從而放任自己去為那些瑣事分神勞力，不能專注的去完成我們想要做的事，導(dǎo)致了時間的浪費(fèi)，精力的消耗。
從興趣開始，到順其自然
我們應(yīng)該如何提高自己的自制力呢？
首先你要找到你有興趣的事情，俗話說興趣是最好的老師，興趣所在，便是動力所在，這有助于集中注意力的培養(yǎng)。
其次，要找到一個你想要前進(jìn)的方向和目標(biāo)，毫無章法的規(guī)劃有可能會把你帶到偏離的軌道上，所以你要想明白你想在哪方面有所發(fā)展和深造，選對了方向，事半功倍。
再者，你要強(qiáng)制性讓自己去堅(jiān)持，比如你要報考MBA，那你每天就要拿出一個小時或者更多的時間來練習(xí)聽力、口語、筆試試題，每天無論多么的困多么的冷多么的不愿意起床，你都要堅(jiān)持把這部分練習(xí)完。
在這堅(jiān)持的過程，就是你自制力不斷增強(qiáng)的過程。
一個人的文化素養(yǎng)，生活涵養(yǎng)跟他的自制力是息息相關(guān)的，我見過很多優(yōu)秀的人，他們不怎么刷朋友圈，他們寬容大度，不為小事斤斤計較，很能夠控制自己對他人的脾氣和度量，因?yàn)樗麄兩钪∈潞蜎_動不會給他們帶來任何有益之處，還有更重要的事情要做。
文化素養(yǎng)，從另一個方面來說，它代表了我們內(nèi)心的層次，層次越高，人生觀和價值觀更為高尚，他能夠看到常人所不能理解的那一面，并堅(jiān)持自我完善和控制。
提高知識和素養(yǎng)，與提高自制力，相輔相成。
羅伊·L·史密斯說過："自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。"
如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培養(yǎng)好你的自制力，你終將能收獲你想要的。
Do it now！
