主講人：翁亦奇，教育部“科學-教育”課題組專家。高級兒童心理健康指導師老家學習能力指導師兼培訓師；溫州大學學前教育專業指導師。全納教育全國教學總監；溫州全納兒童能力訓練中心校長；溫州紅黃藍親子園園長。
注意力不集中的孩子越來越多，是什么原因，要如何培養？今天著重從身體方面、注意力的穩定性、聽覺的注意、視覺的注意這幾個方面來講，教大家提升注意力的有效方法。
注意力不能靠說來提高，主要還是靠練，按照科學的方法，堅持訓練，持續一段時間就能看到有所提高。
一．從身體發育方面：
臺灣感覺統合專家陳文德先生說過，孩子多動、好動很可能身體平衡感不好。可以給孩子做一個身體平衡感的測試：立正站好，兩個腳尖并攏，數到20秒，身體不能搖晃。正常發育好的孩子，四歲就可以做到，平衡感不好的孩子肩膀會晃動。
1. 身體平衡感不好引起的注意力不集中。提升孩子身體平衡感的方法：
a) 針對幼兒園的孩子:
走線：如圖，讓孩子腳尖頂著腳跟這樣走線，提高平衡感。還可以適當增加難度，
比如頭上放本書，或者手里拿一個調羹，調羹里面放一個乒乓球，走十分鐘，只要不掉下來，孩子做到了就給予獎勵。
b)針對較大孩子：買一個專業的平衡感訓練工具-平衡臺，在家訓練。
平衡感不好的孩子站在上面很難站穩。讓孩子站在上面蹲起、轉圈、接球，做手工，每天站十到十五分鐘即可。站在平衡臺，大腦每時每刻都在調整平衡，可以提升孩子的平衡感，讓孩子不好動，安靜下來。
2.前庭神經核發育不好：針對孩子不好動，卻很容易分心，稍有聲音就會受干擾的情況。
身體方面對注意力很大影響的因素—前庭神經核，是所有信息的通道，所有聽到、聞到、看到的，都會經過這個通道進入大腦，有一個信息過濾的功能。有的孩子在看書，外面在放鞭炮，她沒有聽到外面的鞭炮聲，因為前庭神經核把鞭炮聲過濾掉了，所以孩子可以集中看書。可是有的孩子有一只蒼蠅飛過，他都要看一下，因為他的前庭神經核對聲音的的過濾功能太差，很小的聲音都沒法過濾，大腦里就像有很多電視在嗡嗡地響。
給家長的建議：
A.首先確定孩子是不認真，還是因為身體發育原因，不是不認真，是自己控制不了自己，是無辜的。
B. 進行前庭訓練：
a) 爬行：8個月大開始充分爬行,促進前庭的發育.
3-9周歲：臥地推球前庭訓練
如上圖，讓孩子趴在墻前面，脖子和雙手都不能接觸地面，距離墻面30-50CM，拿一個中號球，把球推過去推過來，每次推200-300個，分3次完成。剛開始練習，孩子會很累，練習完后爸媽幫助孩子按摩，堅持3-5個月，注意力很有很大改善。
二．注意力穩定性的訓練：拍球、跳繩、下棋
a)? 拍球：
提升手、眼、腦協調能力，提升注意力。最好的拍球方式是定點拍球，兩種不同方式：一種是人定球不定, 即人站在圈里或者一個固定的位置，連續拍打10-20分鐘。另一種是球定人不定，即球一定要拍在圈里，但是人可以移動，連續拍打10-20分鐘，這種方式對人的注意力要求更高。每天堅持拍球10-20分鐘即可。
b)跳繩：提升孩子的身體協調能力和情緒控制能力。
c)下棋：提高孩子的思維能力。
以上都要訓練在孩子長大后需要不停練習， 比如我女兒現在11歲，我每天讓她跳繩500個。
三 視覺注意力的訓練方法：
注意力是練出來的。有的孩子容易跳行漏字，或者總是看錯題。比如4-3=7，不是孩子不認真，是孩子看錯了, 是因為孩子視覺注意力不夠。推薦以下兩種課題組科研成果內部專業訓練資料：
1）數字劃消：
這是世界上通用的注意力訓練工具，在一張普通紙上寫滿不同數字。
對于幼兒：指定一個數字，讓孩子全部圈出來。對于稍大的孩子，加大難度，比如把5后面的3和8后面的7全部找出來。對于小學以上的孩子，加大難度，比如：可以讓孩子把上下左右相鄰的2個數字相加等于7的數字圈出來，做五分鐘后看孩子能圈出幾個。每天一張，每次不要超過10分鐘，可以練習孩子的觀察力、注意力和計算能力。
2）手眼協調表：
強烈推薦在家練習。實際就是按照表格抄寫，從左邊抄到右邊，沒有難度，但是如果不認真，很容易抄錯。稍不注意，不記得抄到哪里，要從頭開始數才能知道抄到哪個。如果準確率不夠，或者很慢，說明視覺注意力不夠，這方面需要訓練。每天讓孩子練習一張，每行20秒內完成就算達標。以后看題不會漏字，漏題。
3）色差文字干擾圖：針對小學二年級以上的孩子。
方法很簡單，按照順序讀出文字的顏色（不是讀字）,練習視覺抗干擾能力。
以上訓練方法，每次不能超過10分鐘.
四 聽覺注意力訓練方法：
1） 聽聲辯物：說出物品名稱，讓孩子聽到動物舉左手，聽到植物舉右手，不是動物也不是植物不舉手。
2） 聽覺分辨：給孩子講故事前，聽完請孩子找出里面有幾個你，或者幾個我，或者幾個動物？
做以上練習的時候，要遵守以下的原則：
1.? 讓孩子感到快樂，把練習方法變成游戲方式，讓孩子在玩中學。好玩是注意力的基礎。
2. 重復，堅持一段時間的重復，每天10分鐘，慢慢提升難度，形成習慣。孩子進步了，要給予激勵和獎勵。
3.? ? ? 提供一個專注的環境。
最后提問答疑環節：
問一：3歲半的小朋友，參加家長開放日活動，發現他上課不怎么聽老師講話，注意力在別的地方，要怎么培養他的注意力呢？怎么判斷孩子注意力好還是不好呢？
答：3歲半的孩子一般注意力不會超過10分鐘，如果孩子能在10分鐘認真做一件事情，就很好了，注意力沒有問題。上課不聽老師的話可能和孩子的興趣有關，不一定是注意力不集中。注意力集中的孩子也不一定上課都聽老師的話。
問二：我是一名小學數學老師，我們班的孩子上課時看起來聽得很認真，但是聽課效果一點都不好，這是怎么回事？我該怎么辦？
答：可能是和聽覺系統有很大關系，因為聽覺分為聽覺注意、聽覺記憶、聽覺分辨和聽覺排序等等。如果你認真聽了，但是記不住，吸收不好，說明聽覺有待完善，需要進行一些聽覺方面的學習能力訓練。
問三：孩子在做作業是總是做會玩會，家長得隨時提醒。有什么好方法嗎？
答：這不是注意力的問題，是一個習慣的問題。孩子寫作業會玩，是他不愿意做，是他沒有寫作業的習慣，孩子被盯作業也盯成習慣了。我認為，孩子寫作業的時候，家長不應該在旁邊盯著。
