而且，我從來沒有吃過任何的減肥藥，沒用過任何的減肥產品，nothing，none.
突然想寫這篇瘦身成功心路歷程的原因，是因為，今天我聽了一個講座，講座上的老師分享說，有一位媽媽，因為產后肥胖一直未能恢復之前苗條的身形，所以患了抑郁癥，甚至嚴重到需要住院。
這是一個真實的故事。
對于我這樣一個在三十幾歲的高齡才生了二胎，生完之后還能輕松甩掉40斤贅肉的媽媽來說，我覺得，也許我可以把我的故事寫出來，也許會有更多的有產后瘦身需求的媽媽看到，也許還可以降低產后抑郁的概率，希望每一個媽媽，在產后，都能甩掉贅肉，恢復身形，繼續穿得進懷孕前的碼數，將美麗進行到底。
一、產后肥胖的痛，我懂
話說，你覺得自己產后胖了多少算胖？
在這個事情上，我很少胖逢對手，可以說差不多是胖遍孕圈無敵手，因為，我臨產前胖的數據是——56斤。
雖然說已經是二胎媽媽，但是，好了傷疤忘了疼，我已經忘記一胎時剛生完的具體數據，還以為減掉羊水等之后，也可以減掉很多吧。所以，當我的月嫂跟我說，“像你這樣胖的體型……”的時候，我是拒絕相信的，我還以為，都去掉羊水了，我應該就已經瘦了不少了吧……
月嫂咳了一下，委婉地跟我說，護士站那里有個體重秤，要不你去稱一下？
果然是金牌好月嫂，看來還精通我們在職場上的分析技巧，想走數據說話的路線？
我自信地站上體重秤，but！Exscuse me？！我沒看錯吧！！怎么老娘已經生完了，卻還胖了整整44斤！What the……（以下心路歷程省略一萬字……）
我拖著肥胖的大象腿飄回……哦不，這種體積飄不起來……是挪回月嫂那里，金牌月嫂姐姐點評了一句——生完就跟沒生一個樣。
這句話很藝術，曉得不？
情境管理理論告訴我們，基于不同情境要有不同的行為模式，才能達到最佳管理效能。而同樣一句話，在不同情境下，也代表不同的意思。
例如，如果你已經很瘦了，別人看到你，來一句生完和沒生一個樣，那你什么心情？那代表你恢復得很好啊，依舊那么索、型、in，可以隨時上抖音。
而如果你胖得還是一走路就感覺周圍地動山搖，拉風得緊，這時，別人跟你說，生完還是跟沒生之前一個樣……去坐個地鐵，明明都生完了卻還有人給你讓座……此時的心情，只能說是比較微妙……
二、老娘哪有空抑郁？
生完寶寶是很忙的，要帶娃，要換紙尿褲，要喂母乳，要坐月子……身為二胎媽媽就更忙了，因為還要照顧大寶……
如果大寶剛好已經讀小學了，恭喜你，那就更忙了……
身為新時代女性，如果你剛好又有自己的精神世界，你喜歡看書、烹飪、插花、繪畫、瑜伽、禪舞、逛博物館、參加社區活動、參加義工活動、義教等……你每天光是安排和實施行程就已經忙得不可開交，請問，哪里來的時間抑郁？
難道這些還不夠你忙的嗎？
時間，要花在值得的事情上，花在美好的事情上，花在有意義的事情上。
精力也是一樣。
你聚焦關注什么，就會變成什么樣的人。
所以，產后瘦身，第一步，從心開始。
去鏈接那些可以讓你更快樂、更開心、更美麗的事情，去做更好的自己，相信自己可以變瘦，變美麗。
一定要頑強地相信自己是可以瘦下來的，意念力是很驚人的神奇所在，可以影響你的行為，繼而影響你的結果。
不管別人怎么說，首先，你自己，要頑強地相信自己，包括相信自己可以變瘦。
不管別人怎么評論，自己都不為所動，都頑強相信自己可以瘦下來，那么，別人再怎么說，他們都無法影響你，你也已經贏了，這就是，君子立于不敗之地。
三、把握好產后半年的黃金瘦身期
剛生完的前半年，其實脂肪還屬于游離狀態，非固化，這時候，特別好減，別錯過。
四、不要盲目吃減肥藥
事實上，我一個都沒吃。
不管別人怎么推銷，我心堅定，不吃就是不吃，不買就是不買。
五、堅持母乳喂養
我的月嫂跟我說，母乳喂養就瘦得快。
確實是。
母乳喂養一天等于你不停跑步游泳幾個小時所消耗的熱量，又有營養，又能增進親子感情，多好……
想瘦？一起來，加入純母乳喂養的陣營。
你會驚喜地發現，造物主很神奇，他讓準媽媽猛吃，變胖，這樣才有足夠的脂肪，燃燒成喂養寶寶的甘甜食糧。
六、科學合理的飲食結構
要不怎么說媽媽都是偉大的呢？
為了胎兒健康和有足夠營養，孕期猛吃猛吃，胖得大家都認不出來你……
好不容易生完了，哺乳期，飲食結構通常是這樣的……
建議大家關注自己的飲食結構，如果想瘦身的，就要減少碳水化合物的含量，增加蛋白質等能量。
七、你的社會支持系統
例如，不管我生完胖成什么樣，在先生眼里，他都會覺得……
如果你想說你的家人不是這樣的，那也沒關系，他們總歸也是愛你的，試著談一下，溝通一下，看看他們可以怎么支持到你。
八、如果你剛好熱愛運動……
那就更好了，帶上你喜歡的瑜伽墊，穿上你喜歡的跑鞋，帶上你喜歡的球拍……
出發吧！
你有沒有覺得change是一個很美的詞？
change，改變
現在的你，和曾經的你，如果有差距，那么，去改變。
現在的你，和夢想中的你，如果有差距，那么，去改變。
勇敢地，堅定地，去做更好的自己，更美的自己。
不必仰望別人，你亦是風景。
