要去了解有關(guān)影響力這個(gè)全部的問(wèn)題，經(jīng)驗(yàn)的影響力、知識(shí)、內(nèi)在和外在動(dòng)機(jī)的影響力——要發(fā)現(xiàn)什么是真，什么是假，要看清在所謂的虛假中的真實(shí)——這一切都要求有深刻的洞察力、對(duì)事物如實(shí)深入內(nèi)在的理解力，難道不是嗎？
毫無(wú)疑問(wèn)，這個(gè)全過(guò)程就是禪修之法。
就像美是必需的那樣，禪修也是生活之必需、我們每天的存在之必需。
對(duì)美的洞察、對(duì)事物、丑陋的敏感就和對(duì)美的敏感一樣，是基本的——去看一棵美麗的樹、夜晚可愛的天空，去看當(dāng)太陽(yáng)落山、廣大的地平線上云層的聚集。
對(duì)美的覺察和對(duì)禪修方法的了解，這一切都是必需的，因?yàn)檫@一切就是生活，就像你也要去辦公室、要吵架、會(huì)痛苦、會(huì)有永久的緊張、焦慮、會(huì)有深深的恐懼、愛和饑餓。
現(xiàn)在對(duì)這個(gè)存在的全部過(guò)程的了解——各種影響力、悲哀、每天的緊張、權(quán)威的見解、政治的行為等等——這一切都是生活，對(duì)這一切的了解和使頭腦自由的過(guò)程就是禪修。
如果一個(gè)人真正理解了生活，就始終會(huì)有禪修的過(guò)程、始終會(huì)有沉思的過(guò)程，而不是關(guān)于某件事的沉思的過(guò)程。
去覺知存在的這整個(gè)過(guò)程、去觀察它、冷靜地進(jìn)入它并且擺脫它，這就是禪修。
