今日運動：36? ? 累計：4450
很好的有氧運動 畫卷人生·風雨雕琢
生命中的每一個瞬間，都有可能成為改變的開始。做自己幸福生活的建造師。人類最大的智慧就是互惠互利、抱團取暖利益共贏。
2025年保持微笑，活在快樂的頻率中
【經典誦讀記錄】
《大學》今日誦讀：遍? 累計：205遍
《中庸》今日誦讀：遍? 累計：205遍
《論語》今日誦讀：第13篇1 遍 累計： 28遍
論語下一輪學習，每天學過思考應運場景
《道德經》
今日誦讀：《道經》1遍? 全篇累計：25遍
（道德經）一天讀《道經》一天讀《德經》兩天讀一遍《道德經》
《古文觀止》今日誦讀《呂相絕秦》1遍
累計：6遍? 累計誦讀：160天
《詩經》今日誦讀：《野有死麕》1遍
累計：6遍? ? 累計誦讀：160天
《莊子》今日誦讀：《人間世》1遍
累計誦讀：6遍? 累計誦讀：27天
〈莊子〉讀過七遍之后，開始讀〈論語〉綜合規劃后開啟閱讀
【古詩詞誦讀】
逢俠者【唐】錢起
燕趙悲歌士，相逢劇孟家。
寸心言不盡，前路日將斜。
今日誦讀：3遍? 累計誦讀：107天
【今日文摘】
確定一個地方，能夠非常清晰地在補充自己的能量，我把這個地方稱之為：“被覺性充滿的當下”。
覺性，是生命中最重要的東西，是人存在的本質和意義。
聽到這段話對我的觸動：總有一個地方會讓自己能量滿滿的，街心公園就是我充電的地方，每次走在街心公園我瞬間能量滿滿，感謝遇見這樣的棲息的地方。一步一步過上無憂無慮、平穩和諧的生活。
【感恩內容】時刻準備說：“謝謝”
1、感恩這一年用心意走過的每一天，新的一年記得保持微笑活在快樂頻率中。
2、感恩這一年所有幫助過我的人
3、來年目標：日拱一卒一個一個解決問題。
【幸福日記】感受到幸福就記錄，沒有不寫
【我愛你】
梅子 我愛你
我愛這一年兢兢業業做事的你
也愛偷懶悠閑體驗生活的你
我愛你萬般模樣
更愛新的一年充滿力量的你
【自我檢索今日復盤】滋養自己的幸福體質
今天所做事情，發現可以優化的地方
【百日超越行動】（給自己做思想工作）
人生的“優先級”
1、愛情的基礎是理解，不是激情;
2、婚姻的支撐是責任，不是浪漫
3、家庭的核心是經濟,不是情緒，
4、職場的準則是價值，不是努力，
5、旅行的收獲是見世面，不是拍照片，
6、社交的關鍵是利益交換，不是單純的喜歡；
7、健康的要素是自律，不是醫療，
8、養老的保障是早做規劃，不是依賴子女；
9、投資的原則是低風險,不是高回報；
10、成長的動力是反思，不是經歷.
【明日事宜】
讀經典、讀《確定的書》20頁，抄寫文字、踐行掃除道、運動、安排一日三餐、料理家務
【今日美好感覺】
和小妹一家一起跨年
【今天你感覺好嗎】
今天我感覺很好，我深信明天會更好
【播種幸福種子】有好念頭就寫下來，找合適的時間開始踐行
1、開啟不自證、不爭辯模式。不爭不搶、全靠老天打賞
??我想學英語
多鄰國學習英語： 97天
【每晚誦讀路易斯·海】十五條宣言
【行動指南】
根據每天的情況，優化出合理的行動指南
1、晨起拉拉耳朵，三個方向拉60下
2、揉腹順時針36下，逆時針60下
3、緩緩起床，簡單整理床鋪
4、喝一杯溫水，貼臍貼（艾絨）
5、手指梳頭66下，拖臥室地板。
6、洗漱
7、運動（熱身、超慢跑200步）
8、吃早餐，清潔廚房衛生
9、休息10分鐘，抄寫文字
10、【公園滋養】
【心理花園】
最近和愛人的聊天都比較走心，每一次都可以聊得很透，聊一次是一次特別喜歡這樣的感覺對彼此都是一種滋養，感覺一切都朝著理想的方向發展，感謝我們愿意一起成長。感謝愛人的支持、陪伴。
【幸運冥想】
我是一個特別幸運的人，生活中的一切都有序的推進，全家人一起積極成長自己，以至于我們的關系越來越和諧，一家人狀態越來越好。感謝我們全家行走于建設幸福和諧家庭的旅程
