清晨，在小朋友軟軟的呼喚中醒來，忙碌又充實的一天開始啦。
給小朋友收拾好后送托兒所，然后開始準備今天上午的瑜伽課。
今天上午的會員剛來時痛經(jīng)痛到要在床上度過這幾天，經(jīng)過3個月每周三節(jié)瑜伽課的練習就已經(jīng)不痛了，現(xiàn)在，更是愛上了瑜伽，堅持了有半年之久啦。
今天來上課時告訴我胃有點不舒服，交流了一下原因，哈哈餓加受涼，這個好辦，安撫并疏通胃經(jīng)，增加腹內(nèi)壓使腹內(nèi)臟器得到按摩、溫暖。
選擇了以金剛坐姿開始，期間加上摩天式和后彎的體式，更少不了扭轉的姿勢啦，最后放氣式結束體式部分的練習。
會員課后說胃里好暖呀，就倆字：舒服。。。。
嗯，愿你一如當下般。
