一是，作息規律。
經常在早晨刷朋友圈的時候看到很多人凌晨兩三點發動態，說自己失眠了，睡不著。
休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡，如果不能及時調整就會導致整個人處于非常低落的狀態，日復一日，狀態越來越差。
無論有什么煩心的事情，都請記得對自己好一點，早睡早起，給自己一個好的作息。有一個健康的身體，這是一切的前提。沒有了健康，一切都白搭。
二是，控制脾氣。
聽過這樣一句話：“脾氣越溫，福報越深。”生活中總是會有很多艱難的時候，遇到棘手的事、你不喜歡的人，但人生就是這樣有好有壞，每個人都一樣。壞脾氣解決不了任何問題，只會讓一切變得越來越糟。
遇到事情的時候，請先深呼吸，冷靜下來再做決定。不要因為一時沖動說出傷人的話，也別因為一時暴躁讓事態愈演愈烈。要相信生活是有彈性的，遇到低谷期要調整自己盡快走出來，而不是在負能量的循環中愈發暴躁。
你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你。始終以微笑和善意對待身邊的人和事，你就會越發體會到來自生活的溫柔和美好。
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三是，少說多聽。
我們可能都遇到過這樣的人，一起吃飯，席間沒有別人說話的空，不管誰在聊天他總能接上話茬然后喋喋不休。
對于這樣的人，就算大家表面上不表現出來，但心里一定是有反感的。誰也不喜歡太過于搶風頭的人。
要記得“三人行，必有我師”，遇事不妨多聽聽別人怎么說，這同樣是一種成長。做個淡定睿智的人，不動聲色卻自有雷霆萬鈞之力。
四是，堅持運動。
有太多人嚷著要運動、要減肥，卻從未真正堅持哪怕一個月。
能堅持一件事，本身就是一種很了不起的才華，堅持運動更是一種難得的能力。
運動和不運動的人，從外表上一眼就看得出來。運動帶給人的，不僅僅是強健的體魄。高度的自律，更可能讓你快速成為自己想成為的人。
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五是，勿忘讀書。
如果說運動之于人最明顯的在于外表，那么讀書和不讀書的人的區別，卻是更多體現于內在。
腹有詩書氣自華，讀書會為人沉淀下來優雅的氣質和睿智的力量。
請相信，從什么時候開始培養自己讀書的習慣都不晚。
六是，樂于獨處。
聽過這樣一句話，“生命中大部分時光是屬于孤獨的，努力成長是在孤獨里可以進行的最好的游戲。”
不要總想著刻意合群，不要總糾結于和誰的關系遠了又近了，好的感情是不費力的。
你必須明白，在人生這趟列車上，任何時候都可能有人下車，離開你的軌道，這無可避免。孤獨是每個人都要歷經的成長。
所謂成熟，是你學會了享受獨處的時光，不再惶恐，不再怯弱。在獨處的時光里，不氣餒，不虛度，腳踏實地，一步一步朝著你想要的未來努力，一點一點成為更強大的自己。
