幸福是什么？
有人說有了錢就會幸福，但有研究資料顯示，追蹤那些彩票中大獎的人們，他們的幸福感僅會維持幾個月，然后又回歸到之前的狀態(tài)。
一天忙到晚的人，看到那些悠哉悠哉每天喝茶打麻將的人，感覺這就是他們想要的幸福，但是真正過上了這種日子，又發(fā)現(xiàn)極其無聊，感覺生活失去了方向。
醫(yī)院里的病人，認(rèn)為健康就是幸福，而健康的人呢？胖子看到苗條的人，認(rèn)為苗條的人真幸福，但苗條的人又會覺得每天去游山玩水的人幸福，去游山玩水的人又會覺得事業(yè)有成的人幸福，事業(yè)有成的人又會覺得平平淡淡的生活更幸福，總之，人們所說的幸福就是自己目前所欠缺的，大多數(shù)都是物質(zhì)上的，而物質(zhì)上的幸福感維持不了幾個月，那我們?nèi)绾潍@得持久的幸福呢？
01降低欲望
其實幸福就是一種感覺，比如每天的消費廣告，刺激了大家的無限的欲望，當(dāng)這種欲望難以滿足時就感覺不幸福；比如當(dāng)身邊的朋友又換了大房子、新車，這種對比也會讓人感覺不幸福等等，其實我們每個人每天的需求并不多，要想獲得幸福，首先必須降低自己的期望。
02擺正心態(tài)
其實世上哪有完美的人和事，不必為自己的欠缺而郁郁寡歡，當(dāng)你抱怨你的鞋不合腳時要想到有的人還沒有鞋穿，當(dāng)你沒鞋穿時，你也不必悲傷，有的人還沒有腳，沒了腳你也要想到有的人還羨慕你每天還能享受藍天白云，只要我們活著就是一種幸福。
03學(xué)會方法
要想真正獲得幸福，必須在思維上訓(xùn)練自己，有一種方法：記錄每天三件好事，這是經(jīng)過大量實踐研究得出的行之有效的獲得幸福的方法。具體怎么操作呢？首先，每天睡覺之前花10分鐘寫下今天的三件好事。這三件事不一定要驚天動地，可以是家人做了你喜歡吃的菜或是陌生人提供的一次幫助。然后在每件好事下面，清楚地描述出它們發(fā)生的原因。比方說，家人做了我喜歡吃的菜是因為家人愛我；陌生人伸出援手是因為Ta有一顆與人為善的心。堅持下去，半年就會大大提升幸福感，甚至可以改變?nèi)松?/p>
狄更斯說過，幸福就是可愛、親切、美好、平靜、愉快，其實幸福真的很簡單，簡單到只是一念之間。
