1.主持人：馬菲菲。開場白，介紹會議流程
2.時間大臣：彭芳介紹會議規則
? ? 記錄大臣：陳偉婷
3.小組成員自我介紹
彭? 方
張林香
陳偉婷
韓翠玲
曾西翔
馬菲菲
張? ? 婷
宋茜茜
徐達飛
4.成員分享小確幸
彭芳：學習易效能之后有自己更多的時間家庭會議，陪伴孩子，工作上有高能要事，孩子越來越聽話，越懂事。
張林香：大家好！很高興認識大家，因為偶然的機會在喜馬拉雅聽看到了葉老師的時間管理100講，開始學習，也進入1.0的班級，也養成了早起的習慣，因為自己在培訓機構上班，晚上、周末白天晚上都要上班，雖然有些活動無法參加，但家人們的成長改變也讓我很有觸動收獲，也希望自己在2.0的階段能多抽出時間讓自己有更多的蛻變，并能養成早睡的習慣，和大家一起努力！謝謝大家！
陳偉婷：通過1.0學會早起，跑步的習慣。
韓翠玲：早在一年前就聽了葉武濱老師的100講。葉老師說一次只培養一個習慣，從今年3月份開始我給自己定月目標的時候想著要盡量的少，三月份的目標是每日運動，陪女兒聊天。但是并沒有完成，我覺得這兩個目標不算大，應該能完成。于是四月份兒繼續培養這兩個習慣，可是還是沒有完成，每天帶兒子都沒有時間陪女兒，也找不出來時間運動。五月份的時候我就想可能是目標太多了，只培養一個習慣吧，每天兒子睡醒之前陪女兒吃早飯。但是五月份加入了一個反思營，每天早起寫反思日記也沒有時間陪女兒吃飯。現在有疑惑，感覺每件事都很重要，不知道從哪件事開始做起，一起做的話又比較忙亂。希望和大家一起交流，找到每天最重要的那件事。
馬菲菲：早上的時間跑步，學習英語，做飯，與孩子一起吃飯，早上的時間很充實。
張婷：養成1.0早起的習慣，運動3-4次，有了運動的過程，寫晨間日記，堅持讀書的習慣
宋茜茜：養成早起的習慣，冥想，一天狀態下來不錯，小的習慣更加深入。
徐達飛：在大熊教練和組里干部精心安排下，大家再一次相互深入了解，讓我再一次感受到了群體學習的力量，在這樣一個積極的環境里想不進步都難。從早晨的早起開始到晨間日記、晨間鍛煉，到小組內的問題討論，知識分享，死黨體系的相互關心，讓我這個挨踢胖子重新審視自己，針對自己提出更嚴格的要求，每天學習鍛煉讀書，合理安排工作和生活，持續關注落地自己的目標，只有這樣才能和大家一起進步，一起互相激勵，希望經過90天的洗禮，讓我們3組同志脫胎換骨，實現自己目標。
5.教練出場，要點檢視
晨間日記關鍵點：
第一、時間足夠短，3-5分鐘，不要超過5分鐘，最好3分鐘
第二、標題統一
【晨間日記】月日-年＋主題@關鍵詞（包括地點、天氣等等）關鍵人
第三、在寫日記還沒有變成習慣之前，要記得只寫快樂的事情
第四、實在覺得沒什么好寫的，哪怕寫一個“好運”“健康”“感謝”等詞，也可以把自己喜歡的句子或者座右銘寫在上面
第五、日記區分于日志，一定要寫“事件＋情緒”
解讀晨間日記的建議和提醒
1.形成以小組長和班委為主導，教練為輔
2.設立團隊目標有競爭有反饋，讓大家每一步都清晰可見
3.按部就班，慢以致于遠。首先放慢自己的節奏，向高能人士靠攏，每天完成作業和任務。
解讀晨間日記：
如何開始：2017年初開始寫的晨間日記，介紹葉老師的模版，
首先是記錄，是反思參照的依據，寫完晨間日記有個很直觀的感受，
從原來的生活狀態轉化為線上生活是需要一個過程，有時候也會有倦怠期，把心態放緩，不要太著急
晨間日記的指引：
標題：解讀每一步的過程
這周有個要點檢視，閱讀晨間日記的奇跡這本書，
作業：閱讀晨間日記這本書，有個反饋可以寫寫讀后感，思維導圖等都可以，成功的七大習慣，從現在的生活到成功的習慣有個過程，大家去思考，需要記錄。
