本人超級愛美，特別在乎身材，幾十年來除了睡覺洗澡，時刻提醒自己要保持處于上鏡的狀態，尤其作為老師，每天面對幾十雙眼睛，對自己必須嚴格要求，一定要坐有坐相站有站相，身高168,除了懷孕時體重都沒有超過125斤。
年輕時練過民族舞，那時候腰肢柔軟身材清瘦，大學畢業后養家工作育兒生活一團亂，再也沒什么機會跳舞了。可是隨著中年到來，即使控制飲食，脂肪贅肉仍然漸漸長在身上。
一旦貪嘴就更立竿見影，對于女人來說好看的衣服穿不進去真是尷尬又煩惱。
于是痛下決心開始鍛煉。
試過快步走，打羽毛球，游泳，但是一旦停幾天肉長得更快了。
一個偶然的機會開始了瑜伽練習。
原來對瑜伽的了解并不多，只是十幾年前從電視里看過一點課程，那時候急性子的我超沒耐心跟下去。
現在快五十歲了，性子慢下來，耐心耐力都有提高了，這個年齡劇烈的運動已經不適合，朋友建議我練習瑜伽，身心都可以得到良好的調整。
我參考了很多項目，根據自己的身體狀況和時間安排，最終鎖定進行瑜伽練習。
馬上報名健身中心的瑜伽課程，買了相關器材服裝，正兒八經的邁出了第一步。
老師很年輕，非常好脾氣，搭配的音樂柔和動聽，學員大多都是中年婦女，雖然職業樣貌性格體型各異，但是都互相鼓勵加油打氣，在一起非常愉快。
一開始的瑜伽練習對于我來說還算輕松，畢竟有點底子呢，可上了幾節課以后，困難期來了，拉伸的動作開始強化，配合呼吸，我這老胳膊老腿每天酸麻得不行，又逞強加練，睡覺疼得齜牙咧嘴的，有點想放棄了。
可是思前想后，就這么點志氣嗎？就這樣弱的毅力？人家楊麗萍金星為了舞蹈付出多少？那些光鮮的影視演員們都是天生就有好體型氣質？誰不是吃五谷雜糧，美食對誰都有無窮大誘惑力，為了美就得節食加運動，吃不了苦還能做成啥事？
咬牙切齒地告誡自己堅持，每天晚飯不提前吃了，空腹練習瑜伽才有好效果。而且練完一個小時后吃飯以水果蔬菜為主，控制七分飽。
就這樣堅持了兩個月了，體重減掉五斤，身體柔韌性大有提高，抗病能力也強了很多，以往入秋前后總會感冒幾次，但是到現在為止一次也沒有感冒過。瑜伽呼吸對腹部胸腔鼻腔都大有裨益，真的越練越喜歡了。
練習小有成就感，心情也好多了，穿上漂亮衣服自我感覺神采飛揚，走路都輕盈了好多。我還推薦朋友同事一起練習，大家都健康起來美起來，生活才更美好。
瑜伽真的很好，我會一直堅持下去。
