? ? ? ? 曼殊菲兒20182.2堅持記錄270天
? ? ? ? 現在是晚上8:20，今日計劃已圓滿完成，在讀完岳曉東博士的《沒有人能使你孤獨》這本書后?？吹皆览蠋煹男睦矸治稣f:積極的心態出觸發超常發揮。在他考英語時，考前有了一段美妙的聯想。他把考場比作北京外國語學院的教室（他最渴望上的學校），把監考老師比作他的英語輔導的老師，這種積極心理的暗示是他超常發揮，在考試時思想奔馳，下筆如有神。那是典型的情景暗示作用，使得他考前的心境，尤其愉悅達到自我放松。從而取得優秀的成績。
? ? ? 自信能帶來更多的成就體驗。在心理學上，自信泛指人對自我能力的堅定信念和正面評估，它會大大提高人的成就動機，降低人的成就焦慮。這讓我想起了我人生中的一個里程碑事件。
? ? ? ? ? ? ? 在2015年，晉升職稱的過程中，我雖然也精心備戰，但心中還是有點忐忑，清清楚楚知道自己的弱點，普通話不好，心里一直在糾結，在答辯時是用不標準的普通話回答還是用自己的平常話來回答，心里一直糾結，糾結的有點焦慮。幸好在去洛陽講課答辯的路上，很幸運的遇到了一位熱心人，搭了他的順風車在車上與那位熱心人的交談，是我自信心大增。這點自信心成就了我，在講課答辯的過程中，一帆風順。抽課時，抽到了八年級的《蘇州園林》，正好我在準備的的過程中，在網上看到過名師對這一課的講解，印象頗為深刻教案的設計，導入非常的新穎，條例非常的清晰，一抽課我的自信心又增了一成，都說機會總是垂青有準備的人，看來功還是得用在平時啊。
? ? ? ? 課我自認為講的還不錯。在答辯提問的過程中。老師說你對這這篇課文這么熟悉，我就對文中的兩個詞來對你提問，我一下就猜到了，他是讓我比較“技術”和“藝術”這兩個詞。就接過了他的話，說是不是技術藝術這兩個詞？一下給提問老師問笑了，從提問老師的問話中我聽出來弦外之音，自信心又增了一成，提問的內容又比較熟悉自信心又大增，只可惜提問老師不讓我回答這兩個詞了，又從文中選了“圖案”和“圖畫”，讓我比較。我感覺我答的不勝完美，有點弄巧成拙。但總體來說，我對我的講課及答辯還是非常有信心的，是老師的笑容給我的自信，整個過程沒有緊張，沒有糾結，沒有過意在意普通話，就這樣暈暈乎乎過關了。其實在整個過程中可以說有點小興奮，不知道是不是自信心的緣故。
? ? ? 當走出了教室，家人打電話問我感覺如何時，我自信的回答，我感覺良好，不知能過不能過，其實后來補上的那一句是我自謙的話，在我的心中，我根本就沒有想到我不會過?？磥碜孕耪婺芙o人帶來成就體驗。再次感謝讓我搭順風車的那位同事。
? ? ? 通過今天讀岳博士的書，我知道。這一切的力量都是自信的緣故，都是我在搭同事的車上培養起的自信心的作用。感謝篡同志。搭了他的順風車，又從他的車上蹭到了滿滿的自信。
? ? ? 心理學認為，自信的基礎是個人維持主要幸福感的能力。心理學的研究又表明，主觀幸福感高的人會在各種壓力狀況下多體驗愉悅情緒，少體驗煩惱情緒。多自行主動，少依賴他人，主觀幸福感高的人，還對未來充滿了樂觀期盼，并相信人生會越來越美好。從這件事上來看，我的主管幸福感還是挺高的。美國心理學家戴娜指出，積極心態是主觀幸福感最強有力的預測因素，它會使人遇事多看光明的一面，不會對壞耿耿于懷，美國心理學家伊森也發現，愉悅心境會使人在思考問題時思路更開闊。
? ? ? ? 今天我發現我自己的主觀幸福感高。讓我有了積極的心態，有了積極的心態，就有了愉悅的心境，有了預約的心境就有了更開闊的思路?？磥砦乙院蟮纳钍切腋５模罎M的，愉悅的。想到這里心情特舒暢。哈哈。謝謝岳博士的金玉良言。噢，原來讀書還能增強幸福感呢，心情大好。
