那天，在健身房跑完步之后，寫的2016總結。

2016

雖然充滿著各種挫折，比如一年換了三份工作；

但也珍藏著很多的小美好和小確幸，比如周醫師回復我幾個字，我都能笑個半天；

雖然經歷了各種折磨，但我也真正地把自己逼成了鋼鐵俠，刀槍不入。

如果你不認識我，可能沒辦法理解，為什么2016年是這樣過的。

12月的第2天 忽然很想總結下這一年

連續兩天堅持跑步40分鐘

到現在腿還在軟

發現跑步真的不僅是身體的歷練

更是心理的考驗

從最開始的輕鬆 到腿開始軟 到討價還價

到不停地告訴自己堅持一分鐘

到腦子裡各種胡思亂想和自我強迫

到一秒一秒地堅持

到終於看到5公里

看到192的心律

也不忘笑笑

對自己說

可以的

就在這份堅持和腿軟中開始一年的總結吧

今年 跟著自行車騎行的節目組去了泰國滾石營

那是這一年最幸福的日子

不是因為旅程 而是因為一個人

無數次節目組開完會

踏著上海後半夜的星光回到住處

記憶最深的便是上海的第一場大雪

那天 忘記了寒冷 忘記了害怕

靠著心中傻傻的信念

好像都不曾害怕

順利在南瓜車工作著

做過一些傻事

也遇到幸運

第一次卷了頭髮

愷恩來了中國

我陪他在杭州一起玩

參加了一次大洋山島徒步

那是個好像臺灣的地方

認識了來自臺灣的小馬

並成為朋友

參加了一次幸福密碼 兩次志願者

認識了我的貴人

旭芳姐姐 李雯姐姐 還有小翊

看了幾本好書 比如 蔣勛 的書

還有 在不安的世界裡安靜地活

看了一場世界攝影展覽

第一次走進上海展覽中心

開始每月給週刊寫一篇夜話 比較丟臉 上月沒寫

在簡書上寫文章 有100多粉絲

在荔枝錄音 有80多粉絲

開通了自己的公眾號 雖然沒有什麼粉絲 卻很開心

看了一部網劇 最好的我們

電影院看了幾部電影

看了幾場話劇 音樂劇

看了奶茶的演唱會

去過了蘇州

參加了city walk領隊 並順利通過考核

獨自去了廈門 完成了圓滿的旅行

終於去了烏鎮

終於找到了自己真正喜歡並且願意一直努力的工作

學會了游泳

考下了駕照 儘管備受折磨

學了琵琶 至少可以彈奏一曲月亮代表我的心

小誌來了上海 見了面

周醫師來了大陸 收到了他從西藏寄來的明信片

帥瘋帶我去了迪士尼

聽了蔣勛說紅樓夢

買了kindle

堅持健身一年 雖然並沒有瘦很多 卻也練出來了肌肉

看了一部好的節目 奇葩說

曾逼著自己一天寫一篇文章 卻無論如何都做不到

曾逼著自己一天一集美劇 然而也做不到

要一天寫下三件感恩的事

一天為周醫師寫句祝福

一天抄寫一首古詩

然而只堅持了一個月

還好 能堅持練琴

這一年 也經歷了身心巨大的折磨和考驗

科二考三次的痛哭

一次死去活來的痛經

一次撕心裂肺的牙疼

一次生不如死的重感冒

一次渾身顫抖的表白

一個兵荒馬亂的不眠夜

還有無數次妄自菲薄的猜測

無數次堅持還是放棄的掙扎

最可恨的便是額頭突然的痘痘吧

我流淚 我自嘲

一次次打擊 一次次成長

然而

最大的成長 應該是這次換工作吧

第一次看到職場的可怕 勾心鬥角的恐怖

還好 我保全了自己並全身而退

始終堅信

一切都是最好的安排

儘管小誌老說我迷信

但是我真的相信

雖然這一年

我堅持的並沒有什麼結果

但是還好 一切也沒有更糟

還好 無論生活如何嚴苛相待

我都沒有放棄

就在我學著放下的時候

命運不再用我在乎的事情考驗我

皮膚變得好起來

臉色紅潤起來

工作和生活順利起來

一切都是最好的安排

今年最遺憾的應該是

琵琶沒能彈得很好

馬甲線沒練出來

也沒辦法去臺灣跨年

但是著年最大的收穫

便是 我終於學會了愛自己

感恩

明年加油

2017夢想清單 | 愿你出走半生，歸來仍是少年

1 堅持健身。每星期至少2次到健身房跑步，每次40分鐘。

每星期至少游泳兩次。

每星期至少keep兩次。

2、稻草人citywalk

稻草人的所有路線熟悉掌握，資料熟悉，功課做到位。保證每個故事詳細完整。

最好能每周都可以帶隊，堅持至少半年。

多參加幾次稻草人領隊活動。

多參加試走，向別的領隊學習細節，多總結經驗。

稻草人旅行的citywalk領隊是我最想堅持下去的最正經的兼職。

3、徒步活動。

沒有領隊活動的情況下，參加“走丫走戶外”的徒步。

去莫干山、徽州、徽杭古道

所有想去的地方

4、在娛樂中學習

堅持每天一個ted，每天一集美劇。現在再看《丑女貝蒂》，明年解鎖更多優秀美劇。

堅持一個月看一部優秀日劇。比如《校閱女孩河野悅子》《懶惰可恥但有用》

日語重新撿起來。花一個月時間背誦熟練50音圖。

韓語、法語的音標背誦熟練。

可以讀出常用的單詞。

（以上在工作日的上午完成，周一至周五，7點20 至9點鐘）

學習粵語。 可以用粵語讀詩。

每天聽一篇公眾號：英語美文閱讀。

看一本英文原版書。

看《曉松奇談》

5、熟悉地做出精美的ppt

會基本的ps使用

6、再參加幾次諾亞的幸福密碼志愿者活動。

7、給自己買一部好用的工作電腦

8、琵琶輪指越熟悉，可以順利地彈奏一曲完整的《青花瓷》

現在有的流行音樂的曲譜全部會唱，可以盲彈。

可以錄一次視頻。

9、旅行

到上海周邊城市蘇州、南京

烏鎮、西塘

帶父母旅行一次。三亞

去西藏、色達。

去麗江、大理、騰沖、昆明。

10、寫作成就

成為簡書的簽約作者。

粉絲要求是2000，我的目標是1000。

工作日保證一天一篇文章更新。

周刊的夜話，保證一月一篇。

合作的藝倉美術館可以長期合作，多寫一些藝術類文章，并成功掙到稿費。

周刊微博可以繼續做，越做越好。

11、看幾次展覽。

上海展覽中心的攝影展、藝術展

去上海博物館、中華藝術宮看免費的展覽

至少去一次龍美術館、喜馬拉雅美術館、震旦博物館參觀。

每周關注上海最新的展覽活動。

12、工作

認真看一些民宿公眾號的文章，一人一城、民宿圈、朋友家等，并努力學習寫作方法。

學習微信運營，一天看一篇微信運營文章，做筆記總結。

13、堅持荔枝錄音。

每天錄一篇。（一周五篇）

文章來自365讀書、張德芬空間、傅踢踢、一個人，再多尋找一些渠道。

14、到圖書館看三聯出版的《音樂欣賞》，學習聆聽古典音樂。

每晚睡前聽，每周一曲。

了解古典音樂名人的故事。

每天聽廣播 星光慢搖吧、你好舊時光、樂亮星空、藍色音樂田

15、讀書。

kindle里的書全部看完。（文檔100本）

家居、設計、心理學、名著的書看起來。

16、每天看今日頭條、豌豆莢一覽、微信公眾號找選題。

至少每天找一兩個選題。

每天至少寫兩篇文章。

17、每天寫一首古詩詞，練筆。每天看一首古詩詞。

18、每周去一次書店（上海書城、芮歐百貨的鐘書閣）看最新出版的書，在kindle上找。

19、每月一次到芮歐百貨、衡山和集看雜志。

20、get一項新技能，比如塔羅。

解鎖一項新技能：了解花的知識，了解各種花，學習如何養花。

21、想辦法學會騎車。（自行車）

22、順利玩轉四階魔方，記住公式。

23、每晚之前做好第二天工作計劃。

24、每天聽一曲琵琶曲

25、每周一部電影，寫影評。

新上映的好電影，堅持到電影院去看。

26、聽完蔣勛讀《紅樓夢》，聽蔣勛講美學。喜馬拉雅app

關于臺灣

27、到臺北跨年。

28、將每年去一次臺灣，列入生活夢想清單的必選項目。

29、住遍臺灣的美貌網紅民宿。

30、跟著電影游臺灣。

把跟臺灣相關的電影再看一遍。侯孝賢、蔡明亮、楊德昌等；臺灣的青春片。

看完之前保存的關于臺灣書店的紀錄片，并做好筆記。

31、每天搜集一篇好文章。可以是專業性、知識性，比如，關于建筑、藝術（意外藝術），心理學等。

32、手語歌重新學起來。把之前學過的，現在能找到的手語歌找出來重新學會。

33、列一個自己聽過的好聽音樂的歌單

32、每天讀一篇英文（我買的voa新聞）

33、了解咖啡知識，至少分得清拿鐵和卡布奇諾的區別。看幾本相關的書，關注相關的公眾號，可以再豆瓣上找機 ? 會到咖啡館做一天體驗。

32、解鎖拍照、美圖的技能。相機好好用起來，手機拍照也要美美噠，美圖、修圖軟件get幾個。

33、堅持每天拍攝東方明珠和黃浦江，作為微博早安。

34、學會斷舍離。

35、有獨自的住處。

36、學習做菜。有幾樣可以拿出手的菜。

37、堅持每晚看龍洋脫口秀。

愛自己，是終身要學習的課程。

護膚：每晚面膜不能少。

堅持11點半睡覺，6點起床。

堅持每天香蕉、蘋果、梨、雞蛋、牛奶 早餐。

《女人這樣度過四季》里的方法要學習。

愿你轟轟烈烈 也純真依舊

愿你人生精彩通透

愿你純澈透明如醇酒

愿你自由翱翔無畏無懼

愿你特別堅強

也特別溫柔

愿你出走半生

歸來仍是少年。