? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01

? ? ? ? 生命里最美好的體驗是以那最平凡的臨在為背景，有意識地活在當下。

? ? ? ? 在這當下的時刻里，沒有對未知的幻想、沒有對沖動的渴望，只有“這一刻”的安安靜靜、簡簡單單。聆聽自己均勻的呼吸，輕柔、平緩而細微；靜看微風拂過的樹葉，輕盈，搖晃而歡快……

? ? ? ? 當我們真正融入到“這一刻”，未飲酒而心已醉……被稀釋了的時間，忘卻了自己的存在……

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02

? ? ? ? 我們的生活由無數個這樣美好的“這一刻”組成。但現在，我們似乎無法安于“這一刻”的美好……我們轉心向外，仿佛已經在外面尋求到了另外一種更加美好的事物。我們終于發現了生命的“真諦”：那最美好的都在外面！大家快武裝好自己去搶！

? ? ? ? 不知從什么時候起，我們已經習慣了脫離“這一刻”的美好體驗，轉身去追求“那一刻”……

? ? ? ? 我們“充分利用”時間，把每天的工作項目和家庭瑣事塞進自己的頭腦，讓頭腦被這些“可以讓我們體驗到更加美好”的東西所充斥。這些最值得珍惜、最適于用來體驗美好的當下，被我們用自己都覺得枯燥無趣的東西填塞滿滿。

? ? ? ? 我們努力工作，竭力奮斗，當我們終于得到了一心想要的東西時，可以暫時休息下了。放下武裝，好好享受經由自己的努力而得來的成果。但這樣的快樂似乎很快就會過去，因為真正的快樂在“那一刻”……

? ? ? ? 我們重新武裝，換一個目標，繼續為心中另一個美好的事物去奮斗！

? ? ? ? 然后是下一個，再下一個……

? ? ? ? 也許有一天我們會問自己，我在做什么？我這樣忙是為了什么？我們活著，到底為了什么？

? ? ? ? 靈光一現的問題很多人不愿多想，認為這些問題毫無意義，但有的人會停下來認真思考：

? ? ? ? “我已經實現了很多個目標：上學時覺得只要保證考到好成績，以后就一定會幸福。但拼死拼活考上名校后發現，我要有個漂亮女朋友才行，那樣的生活才完美。窮追猛攻地追到女神般的女友后，發現要結婚生子才能更幸福！同時為了養家糊口，還得找個賺錢多的工作。于是婚姻、孩子和高薪的工作在自己的努力下都擁有了。隨著家庭的組建，家庭矛盾慢慢顯露……這時我想，要是能做上公司的總經理，不僅家人能高看我一眼，公司的同事也都得聽我的！那就一定完美了！……”

? ? ? ? “但那會是真的嗎？每一次在我竭力去爭取，并得到曾經認為必然會帶來幸福的一切后，卻感覺仍不完美，依然有著很多缺憾。那缺憾就像是填不滿的黑洞一樣，永不滿足地向我索要著：更多、更多……”

? ? ? ? 在無意識狀態下，不停地去追隨外在的事物，是個多么可怕的輪回……

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03

? ? ? 我們躁動的心，引導著我們一心求外物而不安于此刻。內在美妙的臨在感，變成了想要吞噬一切的空虛感……

? ? ? 也許某一天，當疲憊感已經累積到我們無法繼續躁動下去，當我們被外在的世界真的折騰夠了，我們才會安靜下來、走進內在，去尋覓、探索那真正滋養我們的最初的寧靜。

? ? ? ? 然后，我們才會懂得享受當下這份寧靜而美好的存在，才會有意識地帶上這妙不可言的臨在感去勇敢地直視生活、去不加猶豫地打破自我、去孤獨而認真地享受生命里的每一刻。

? ? ? ? 但大多數人看清楚方向只是一時。當躁動再次出現，他仍然會想以前一樣，為了那心里的黑洞的索要去“工作”。

? ? ? ? 但即使那樣也沒關系。只要我們已經清楚意識到真正的美好來自于內在，而不是外在；只要我們在為那黑洞“工作”的同時，清楚地看見了自己的思想和行為；只要我們不斷清醒、不斷努力，去消除我們的盲目和昏沉，我們就已經走在了回家的路上。而終有一天，我們會抵達，進入那不需依靠外物就能自然融入到幸福和喜悅的狀態。

? ? ? ? 請允許自己融進那美好的當下，然后帶著那滿滿的愛和喜悅，將自己呈獻給這個世界！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 04

? ? ? ? 那么，我們活著到底為了什么？

? ? ? ? 體驗美好。

? ? ? ? 不管是無意識地去追求物質世界的享樂，還是有意識地體驗只在“這一刻”的愛和喜悅。我們都是為了最大深度地去體驗生命的美好而活。

? ? ? ? 只是一邊因盲目而陷于苦尋，而另一邊因清醒而與美妙共舞。