《每天最重要的2小時(shí)》
乍看標(biāo)題，會(huì)誤以為每天最重要的時(shí)間不過(guò)是2小時(shí)，其他時(shí)間都不重要，但真是這樣嗎？讀完本書，才了解到，它的意思是當(dāng)我們面對(duì)所做的事情時(shí)可以保持專注，進(jìn)入良好的狀態(tài)。這里的2小時(shí)并不代表最重要的時(shí)間僅僅2小時(shí)即可，它可以指1小時(shí)、3小時(shí)、甚至是4小時(shí)等。
在本書中，作者提出了5個(gè)建議幫助我們達(dá)到最佳的狀態(tài)，分別是關(guān)注停頓點(diǎn)、管理心理能量、理解注意力、掌控飲食運(yùn)動(dòng)和讓環(huán)境為你服務(wù)。
這五個(gè)建議中，對(duì)我?guī)椭畲蟮氖堑谝稽c(diǎn)留住停頓點(diǎn)。留住停頓點(diǎn)讓我明白刷抖音、刷微博、刷小紅書停不下來(lái)的根本原因除了喜歡做簡(jiǎn)單的事，還有是忽略了本應(yīng)該停下來(lái)思考的時(shí)間，最終導(dǎo)致自己“上癮”。
在這兒，忍不住想說(shuō)：能從無(wú)形的掌控中脫離出來(lái)真的是太重要啦！
另外，留住停頓點(diǎn)讓我越發(fā)覺(jué)得番茄鐘設(shè)計(jì)的合理性，一個(gè)新任務(wù)和接下來(lái)的任務(wù)中間的過(guò)渡，不僅可以換換腦子、而且還能讓我們更加有意識(shí)地思考和計(jì)劃下一個(gè)任務(wù)，這樣做效率也提高不少！
